24 апреля, 04:18
Так плохо болеть. Практически нет сил. Для обязательных дел по дому они конечно есть, здесь без вариантов, для игр с детьми есть. Но вот для себя сил нет. Надеюсь, что к концу недели все будет хорошо. А пока всей семейкой болеем. На весы пару дней не вставала ,не вижу в этом смысла пока. Воду все так же пью сколько нужно.
21 апреля, 05:50
Все это время, что не писала здесь никак не следила за своим питанием. В целом все было непросто. Семейная жизнь подошла к разводу, последний месяц были в подвешенном состоянии. Нужны ли мы друг другу. Вчера было много разговоров. Муж уехал почти до зимы на работу далеко от нас и и в ближайшие полгода мы с ним не увидимся точно. Время для нас обоих. Но все же вчера поняли, что чувства у нас к друг другу есть. Просто за 9 лет вместе мы остыли, что ли. Есть время поменять в жизни многое. И это стоит сделать. Проблемы с моим весом это результат моих переживаний, ем и сама того не осознаю .а чувство сытости не приходит. Заедаю проблему..... Неделю назад бегала на улице .но погода уже на следующий день резко испортилась и теперь жду. Дала себе месяц. Курс витаминов на 30 дней. 14 дней полного контроля, 1 день отдых и снова 14/1. Посмотрю на итоги. Спустя месяц сниму контрольное видео. И сопоставлю что было и что стало. Замеры останутся 1 раз в неделю как и раньше. Весы, наверное, каждый день будут. Мне легче так, когда я вижу результат. Хотя знаю, что это не совсем верная тактика. Завела календарь трезвости. Отмечаю дни без алкоголя. Как муж уехал все дни трезвые. Хотя я тот человек .который выпивает совсем немного и то, чтобы расслабиться. ..............Не знаю больше мыслей нет. Буду писать все мысли, что есть и описывать свои шаги каждый день.
19 февраля, 06:42
Завтрак.
Я не могу жить без завтрака. Для меня это целый ритуал. Заварить вкусный чай или кофе. Причём, чая в доме много не бывает, чёрный, зелёный, красный и травяной, с разными добавками. К нему мюсли или овсяноблин. Если нет времени, то йогурт. Но обязательно минимум потопливости и максимум наслаждения. Если удалось проснуться раньше детей, то мой завтрак полон спокойствия и мыслей о дне грядущем. Но если проспала и встала с детьми вместе, то начинается квест. Сначала кормлю завтраком детей, затем переодеть после сна, умыть, расчесать и отправить играть. Тут начинается дележка игрушек или бурное обсуждение игры. Тишина и покой в нашем доме бывают только ночью. И вот, когда все сыты и довольны перехожу к своему завтраку. Ухожу в свою комнату и закрываю дверь. Пусть весь мир подождёт! Мама завтракает.
16 февраля, 07:57
Столько раз начинала худеть и следить за собой, но потом бросала снова и снова. За все время, что был создан этот дневник пару раз удавалось сбросить примерно 10 кг ,но потом со временем вес снова приходил. Главное прийти однажды к мечте и потом уже не захочешь снова отъедать бока. Когда я 6 лет назад сильно похудела и мыслей не было снова набирать. Я жила в новом теле с комфортом и удовольствием. Пока не узнала, что беременна. Зная свой организм я была готова к большому набору веса. В первые 20 недель прибавка была около 10 кг, а вот потом вес стремительно пошел вверх. К родам вес был 96. После родов за полгода я скинула до 75-77 примерно. И ... снова забеременела. Беременность была желанная и запланированная. К родам вес снова пришел к 96 кг. После родов в первые полгода похудела до 82, больше не получалось. Спорта не было в этот раз, даже домашнего, питание было приближенным к правильному. В заботах о двух замечательных погодках вес постепенно набирался и в итоге однажды показал на весах 96. Был шок. Начала снова худеть ,пытаться, но с малой продуктивностью. Сейчас вес 88-90. Одна из главных целей на этот год похудеть. Сделать это окончательно и главное качественно. План в голове есть. Буду обо всем писать здесь. Моя контрольная дата 13 сентября.
