Прошел месяц замеров. Результаты есть.) Вес -2,5 кг, грудь-6 см, талия-7 см, живот -1 см, бедра-6 см ,бедро-1 см. Месяц был без спорта ,только чистка питания. Следующий месяц подключаю спорт. Посмотрим каким будет результат.

Прошла почти неделя с прошлого замера. Результаты радуют. Спорта не было пока. Все еще болею. Когда выздоровею подключу его, пока только питание постепенно чищу, пью побольше воды.

Так плохо болеть. Практически нет сил. Для обязательных дел по дому они конечно есть, здесь без вариантов, для игр с детьми есть. Но вот для себя сил нет. Надеюсь, что к концу недели все будет хорошо. А пока всей семейкой болеем. На весы пару дней не вставала ,не вижу в этом смысла пока. Воду все так же пью сколько нужно.

Завтра будет новый день.

-0,2.
Вчера первый раз за долгое время я ощутила чувство спокойствия на душе. Выпила норму воды. Сделала генеральную уборку в детской. Сколько сил на это и время ушло, но зато результат шикарный.

Все это время, что не писала здесь никак не следила за своим питанием. В целом все было непросто. Семейная жизнь подошла к разводу, последний месяц были в подвешенном состоянии. Нужны ли мы друг другу. Вчера было много разговоров. Муж уехал почти до зимы на работу далеко от нас и и в ближайшие полгода мы с ним не увидимся точно. Время для нас обоих. Но все же вчера поняли, что чувства у нас к друг другу есть. Просто за 9 лет вместе мы остыли, что ли. Есть время поменять в жизни многое. И это стоит сделать. Проблемы с моим весом это результат моих переживаний, ем и сама того не осознаю .а чувство сытости не приходит. Заедаю проблему..... Неделю назад бегала на улице .но погода уже на следующий день резко испортилась и теперь жду. Дала себе месяц. Курс витаминов на 30 дней. 14 дней полного контроля, 1 день отдых и снова 14/1. Посмотрю на итоги. Спустя месяц сниму контрольное видео. И сопоставлю что было и что стало. Замеры останутся 1 раз в неделю как и раньше. Весы, наверное, каждый день будут. Мне легче так, когда я вижу результат. Хотя знаю, что это не совсем верная тактика. Завела календарь трезвости. Отмечаю дни без алкоголя. Как муж уехал все дни трезвые. Хотя я тот человек .который выпивает совсем немного и то, чтобы расслабиться. ..............Не знаю больше мыслей нет. Буду писать все мысли, что есть и описывать свои шаги каждый день.

Завтрак.
Я не могу жить без завтрака. Для меня это целый ритуал. Заварить вкусный чай или кофе. Причём, чая в доме много не бывает, чёрный, зелёный, красный и травяной, с разными добавками. К нему мюсли или овсяноблин. Если нет времени, то йогурт. Но обязательно минимум потопливости и максимум наслаждения. Если удалось проснуться раньше детей, то мой завтрак полон спокойствия и мыслей о дне грядущем. Но если проспала и встала с детьми вместе, то начинается квест. Сначала кормлю завтраком детей, затем переодеть после сна, умыть, расчесать и отправить играть. Тут начинается дележка игрушек или бурное обсуждение игры. Тишина и покой в нашем доме бывают только ночью. И вот, когда все сыты и довольны перехожу к своему завтраку. Ухожу в свою комнату и закрываю дверь. Пусть весь мир подождёт! Мама завтракает.

Вот и наступил первый день весенней сессии. Скучала по своим одногркпницам и по учёбе. Мне всегда нравилось учиться и учить. С новыми силами к новым знаниям!

Столько раз начинала худеть и следить за собой, но потом бросала снова и снова. За все время, что был создан этот дневник пару раз удавалось сбросить примерно 10 кг ,но потом со временем вес снова приходил. Главное прийти однажды к мечте и потом уже не захочешь снова отъедать бока. Когда я 6 лет назад сильно похудела и мыслей не было снова набирать. Я жила в новом теле с комфортом и удовольствием. Пока не узнала, что беременна. Зная свой организм я была готова к большому набору веса. В первые 20 недель прибавка была около 10 кг, а вот потом вес стремительно пошел вверх. К родам вес был 96. После родов за полгода я скинула до 75-77 примерно. И ... снова забеременела. Беременность была желанная и запланированная. К родам вес снова пришел к 96 кг. После родов в первые полгода похудела до 82, больше не получалось. Спорта не было в этот раз, даже домашнего, питание было приближенным к правильному. В заботах о двух замечательных погодках вес постепенно набирался и в итоге однажды показал на весах 96. Был шок. Начала снова худеть ,пытаться, но с малой продуктивностью. Сейчас вес 88-90. Одна из главных целей на этот год похудеть. Сделать это окончательно и главное качественно. План в голове есть. Буду обо всем писать здесь. Моя контрольная дата 13 сентября.