7 декабря, 21:43
Всем доброго времени суток.
Наедено 1007 ккал, воды 2,5 литра.
З-овсянка в банке, котлетка, хлебец, чай каркаде б/с
О-греча с курино-грибной подливой, котлетка из крабовых палочек с грибами, свекла вареная, хлебец
У-кефир.
Как то так. Всех ???
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Повысь калораж ккал на 500 (однодневный читтинг), вес должен пойти вниз.
Olacri, Ну посмотрю, если и завтра вес будет стоять то повышу, а может разгруз сделаю.
? когда стоит лучше не делать, лучше через день после читтинга.
Olacri, Спасибо большое.??? Так и сделаю если завтра застой