Всем доброго времени суток.
Сегодня наела 1060ккал. Как то многовато.
Сегодня настроение не понятное. Встала с настроением просто супер, приготовила своим покушать, постирала, и благополучно уснула???, когда проснулась, болела голова и хотелось кого нибудь пробить, сильно. Но попила водички, поела и меня отпустило???.
Привес сегодня +100гр почему то?
Питание:
З-ленивая овсянка с яблоком и изюмом, чай каркаде б/с
О-сырно-грибной супчик, хлебец, котлетка из крабовых палочек с грибами
П-маленькая вафелька, чай каркаде б/с
У-пюре на воде, капустная запеканка, 2 котлетки
Воды 2,5литра.
На этом сегодня все. Всех???

Всем доброго времени суток.
Погода сегодня аховская, то солнце, то снег, вечером мороз. Маму отвозила на работу, машина как на коньках скользит.
День на молокочае принёс отвес в 600гр, маловато что то. Не хочет мой организм отдавать то что нажрато непосильным трудом???, ну и ладно, продолжаем питаться правильно и скидывать медленно но верно!
Питание:
З-морковь,яблоко, изюм, грецкий орех запеченные со сметаной в духовке, 2 пп конфетки, чай каркаде б/с
О-сырно-грибной супчик, 1 хлебец
П-капустные котлеты из духовки
У-гречка с курино-грибной подливой, вареная свекла.
По ккал сегодня вышло 900, вроде мало, но я не голодная.
Воды 2,5 литра.
На этом сегодня все. Всех???

Всем доброго времени суток.
Отвес утром порадовал в -400гр, и мечта к нг увидеть первую 8 кажется все более реальной.???
Вчера мама предлагала выпить в честь праздника, но я сказала что не фиг баловаться, на нг напьемся, а пока ни каких.
Настроение шикарное не смотря что за окном ветер и пасмурно.
Сегодня разгруз на молокочае, водички выпью 2,5литра (уже привыкла, и без водички плохо!). Ещё ожидает меня сегодня готовка, хочу попробовать что нибудь новенькое по пп. Опять наготовлю на неделю, а то и больше, но мне так проще, наготовить и потом не думать, а что бы съесть.?
На этом сегодня все. Всем отличного настроения, тепла, улыбок и добра. Всех???

Ещё раз всем трям!!!!
Утром весы порадовали отвесом в 200гр, мелочь а приятно.
Сегодня скушала 980 ккал, водички 2,5 литра:
З-2 пп конфетки, желе банановое, 2 хлебца с творожно-чесночной намазкой, кружка молока
О-овощной суп, хлебец с печеночным паштетом
П-половинка грейпфрута
У-гречка, горбуша на пару, икра кабачковая, свекла вареная.
По плану сегодня вечером содо-солевая ванна, 9 из 10.
Завтра хочу разгруз на молокочае сделать. Уж очень он мне понравился. Не голодно, вкусно, в желудке лёгкость, и отвесик утром есть???
На этом на сегодня все. Всех???

А где сегодня наша Тефтелька????????

Всем доброго времени суток. Сегодня ровно 5 лет как мы с моим законные муж и жена! 5 лет даже не верится, пролетели как один миг. Было всё и ругань, и ссоры, и крики о разводе...но тёплых объятий, нежных слов, лёгких прикосновений было больше. А сейчас мы больше чем 2 половинки, мы одно неделимое целое!!! Я очень его люблю и он меня тоже. Желаю всем найти своё счастье и взаимную любовь!!!???

Всем доброго времени суток.
Сегодня наедено на 907 ккал, выпито 2,5л водички.
З-2пп конфетки, банановое желе, 2 хлебца с творожно-чесночной намазкой, чай каркаде б/с
О-2 хлебца с печеночным паштетом, овощной суп
П- половинка грейпфрута
У-гречка, горбуша на пару, 2 свиные фрикадельки, кабачковая икра, вареная свекла.
Мне прям нравится процесс бега по кухне с весами и подсчет ккал (правда считает приложение, но не суть), особенно нравится видеть -на весах по утрам. Сегодня например - 500гр и это не может не радовать, да и мотивация башенная. Все ближе и ближе к цели нового года (увидеть первую 8???), будет себе любимой подарочек?
Ну на этом на сегодня все. Всех???

Всем доброго времени суток. Думала я думала и решила выложить свои телеса. Следующее фото будет когда на весах увижу первую 8 (надеюсь к нг???).
Вот так выглядели мои 106 кг счастья???. (Фото летнее, но на момент начала похудения ни чего не поменялось)

Всем доброго времени суток.
Коротко о главном:
Сьедено 870 ккал
З- банановые желе б/с, пп конфетки (изюм, курага, грецкие орехи), фейхоа,чай каркаде б/с
О-2 хлебца с паштетом из куриной печени, овощной суп
У-гречка, печень куриная, яблоко, чай каркаде.
Воды 2,5 литра.
На этом на сегодня все. Всех???

Всем доброго времени суток. Как Ваши дела? Как прошёл день?
У меня все отлично и спокойно. Наела сегодня 950 ккал
З-2 хлебца с печеночным паштетом, 2 с творогом и чесноком, яичко варёное, чай б/с
О-пюре из цветной капусты, печенка куриная, блинчик с творогом, молоко
У-вареники с картошкой, кофе б/с.
Что то я прозевала что из полезной еды как то закончилось почти все, так что день сегодня-что нашла то и съела???, но на завтра я уже наготовила, себе вкусной и полезной еды!
Водички 2,5литра.
Что то я сегодня спала весь день, как трупик, а вечером прям активизировалась, ну сова что ж сделаешь?.
Ну на этом все. Всех???

Всем доброго времени суток.
Как всегда на Кубани не были готовы к приходу зимы. Сутки лит дождь, а сегодня снегопад, еле машину отковыряла, дороги не чищенные, из за снега ни чего не видно, еле ехала, как котёнок слепой. А ночью обещают мороз, значит будет гололёд, а резина летняя......веселуха....
Но выглядет все очень красиво, беленькое, ветра нет, тихоооо. Из дома в окошко самое то наблюдать???
По питанию сейчас отпишусь, все рассчитано остался только ужин. По ккал сегодня 1150. Водички 2,5л. Итак:
З-овсяно-банановый сметанник, чай б/с
П1-молочно-банановый коктейль б/с
О-борщ без картошки, утка вареная, винигрет
П2-блинчики с творогом, чай б/с
У-пюре из цветной капусты, помидор.
Посмотрим как на такое питание завтра отреагирует организм. Сегодня привести после вчерашнего пива и картошки составил 400гр. Интересно правда ли мой организм будет адекватно реагировать на приём всего но не более 1200ккал в день?.
На этом все. Всех ???

Всем доброго времени суток. Утром на весах было -300гр?. До вечера у меня все шло прекрасно, но вот вечером что то пошло не так???.
З- 2 хлебца с намазкой из творога, чеснока и зелени, овсяно-банановый Сметанник, чай каркаде б/с
П1-молочно-банановый коктейль б/с домашний
О- каша пшеничная, курица отварная, помидор
П2- ягодки абхазские типо облепихи
У-пюре из цветной капусты, помидор, 3 маленькие фрикадельки, утка тушеная, чай чёрный б/с
А вот вечером.....пиво 1,250 мл, картошка с мясом из духовки, 2 хлебца с паштетом печеночным домашним (да когда я пью я ем???).
Воды 2,5 литра.
Вот такая я сегодня жопка, долго билась 9 с радости расслабилась, теперь за 8 буду гоняться???.
Ну на этом все. Всех ???

Девочки, а скажите пожалуйста если по калориям не хватает половины от нормы, а белков по норме нужной калорийности сьедено это сильно ужасно??? Я в этом ещё только учусь.

Всем доброго времени суток. Итак та да дам встала на весы, а там 99,6!!!! Первая девяточка, привет, проходи, присаживайся, но долго не сиди 8 скоро???(оптимист).
Ну это о приятном, а вот и не очень приятные новости: за 6 дней лепестков ушло....900 гр....не организм ты серьёзно???? На пп так же уходит, а то и больше. Крч расстроилась малость, расчитывала хотя бы на пару кг. Вывод: лепестки не моё.? буду пока придерживаться пп, до очередного соскока на какую нибудь диету.
Скачала себе счётчик калорий. (Я крутебол???). За сегодня сьедено 845 ккал. А именно:
З- овсяно банановый сметанник и чай каркаде без сахара;
Перекус- 2 хлебца с домашним печеночным паштетом, чай чёрный без сахара;
О-спагетти (да просят меня небеса), вареная курица, помидор;
У-пюре из цветной капусты, курица, помидор, чай без сахара.
Водички выпила 2 литра.
На этом на сегодня все. Всех???

Девочки, а что тефтелька удалилась???????

Всем доброго времени суток. Вчера не смогла отписаться, так как домой приехали во втором часу ночи. Все проходит замечательно. Вчера скушала 350 гр творога, сегодня 900 гр яблока.
Завтра взвешивание после лепестковой диеты.
Купила хлебцы, буду пробовать в понедельник. Для хлебцов наготовила на мазок: творог с чесноком и петрушкой. Паштет из куриной печени с чесноком. Кабачковую икру.
Сварила себе курочку, и приготовила пюре из цветной капусты.
Что то устала я за плитой ????
Надеюсь у Вас тоже все прекрасно, и все идёт по плану.
На этом у меня все. Всех???

Всем доброго времени суток. Ну что девочки-красавицы, как Вы? Надеюсь держитесь.
У меня всё отлично. 5 день марафона выдержан, 4 день лепестков пройден.
За сегодня скушала 190 гр овсянки на воде, 50 гр пшёных хлопьев, 200 гр гречки на воде. Что то сегодня на кашах и голодная. Хм странно.
Всё таки испекла я сегодня себе на воскресенье овсяно-банановый пирог, чтоб бананы не пропали. В воскресенье испробую на завтрак.
Через 2 часа содо-солевая ванна, буду лежать и расслабляться.
Водички выпила 2 литра за день.
Ну на этом всё. Всех???

⁣Всем доброго времени суток. Итак 4 день марафона пройден!!! 3 день лепестков завершён.
Кушала я сегодня отварную куриную грудку в течении дня 350 гр и 0,5 л бульона в котором варилась грудка. Водички 2 литра выпила.
Сегодня без тренировки, пресс болит даже дышать больно???
Проверяла себя сегодня на прочность. Испекла домашним сметанник с яблоками, ну что могу сказать......пахло, вкусно пахло, но я только нюхала, без употребления. Хватит уже жрать и жопу отращивать???
Решила как закончится моя диета испеку себе что нибудь из ржаной или овсяной муки. Ну если захочу конечно.?
Как же манят меня весы по утрам прям ужас, но я им не поддаюсь, если в воскресенье взвешивание значит в воскресенье.?
Надеюсь Вы тоже держитесь, мои хорошие без срывов и поблажек.
На этом всё. Всех???

⁣Всем доброго времени суток.
2 день лепестковой диеты пройден. Кушала сегодня помидоры с чесноком и 1 болгарский перец. Вообщем около 1 кг скушала. Водички 1,5 литра.
В следствии этого и 3 день марафона прошёл удачно. Надеюсь и у Вас всё супер.
Тренировка:
Диск здоровья-30 мин
Пресс-30 раз (как же он болит!!!)
Подъёмы ног на спине-30 раз
Приседания-60 раз
Подъёмы ног на боку-25 раз на каждую ногу
Обруч-попыталась крутить 10 мин( падал всё время)
Выпады- 25 раз на каждую ногу
Зашагивания на пуф-30 раз на каждую ногу
Планка-20 сек
Растяжка
Скоро пойду принимать содо-солевую ванну, 4 ванна из 10.
На этом всё. Всех???

Всем доброго времени суток.
Ну как прошёл ваш второй день марафона? Надеюсь успешно.
У меня всё замечательно. Первый день лепестковой диеты пройден. Скушала 350гр печёной горбушы и выпила 2,5 литра водички.
Калории сжигала днём уборкой, а вечером
Диск здоровья-20 мин
пресс-22 раза
приседания-50 раз
подъмы ног лёжа на спине-30 раз
подьемы ног на богу-15 раз на каждую ногу
отжимания-10 раз
растяжка
Ну вроде бы всё, мои хорошие. Всех???