21 ноября, 10:16
Всем доброго времени суток. Вчерашний денёк на молокочае принёс отвесик в 1кг300гр!!!! Ещё каких то 300гр и наеденный плюс уйдёт (наедать проще, чем скидывать???).
С сегодняшнего дня на 6 лепестках, а это значит что сегодня мои помощники это 2,5л водички и горбуша. Ну и конечно вечерние упражнения.
Решила сделать сегодня замеры и с Вами поделиться:
Вес-100,5
ОГ-114(-1см)
ОТ-96(-6см)
ОБ-110(-7см)
ОЖ-118(-4см).
Посмотрим какие результаты будут после 6 лепестков. Следовательно до воскресенья на весы ни ногой. Избавляемся от маниакальной весовой зависимости?.
На улице солнышко, в душе весна.
Всем лучики тепла и добра. Всех ???
20 ноября, 20:27
запись в Неделя без мучного и сладкого
Всем доброго времени суток. День прошёл на ура!!! На молокочае Выпила его 1 литр и водички столько же. Позанималась сейчас:
На диске здоровья-20 мин
Приседания-50 раз
Пресс-25 раз(смогла себя поднять полностью!!!)
Подъём ног лёжа на спине-20 раз
Подъём ног лёжа на боку-15 раз на каждую ногу
Отжимания-5 раз???
Растяжка
Обруч не крутила, что то сил не хватило.
Вроде бы немного, а 40 минут отзанималась. Всё прям болит и мокрая, но очень довольная.С завтрешнего дня на диету 6 лепестков. Там тоже сладкое ни-ни.
Так что первый день пройден отлично. Надеюсь у Вас тоже супер результаты!!!
Всех???
20 ноября, 12:18
Всем доброго времени суток. Вчера не смогла написать т.к. нет был занят?.
Вчера по питанию:
З-овсяночка с бананом, орешками и мёдом ( как же всё таки это вкусно),
О-пп голубцы,
У-1 стейк из горбуши. Приготовленный в фольге в духовке.
Занятий вчера не было, вместо них банька!!! Попарилась, баночный массаж сделала и веничек меня отходил.?
Единственное плохо после бани голова разболелась, ну а так всё прекрасно.
Сегодня день разгрузки на молокочае. Уже заварила. Остывает.
Вечером позанимаюсь 50 приседаний, 50 полупресса, 30 поднятий ног на нижний пресс, диск здоровья 20 мин, обруч мин по 10 в каждую сторону (крутить не умею, буду учиться), растяжка.
На этом всё. Всех???
19 ноября, 12:34
Всем доброго времени суток. Всё больше и сильнее хочу приобрести какой нибудь тренажёр, но вот что выбрать не знаю. То ли беговую дорожку, то ли велотреножёр, может степпер, а может вообще теннисный стол (муж его тоже хочет, так что если что есть с кем заниматься). Может кто что посоветует??
18 ноября, 22:23
Всем доброго времени суток, девчули-красотули. Пишу Вам после принятия прекрасной ванны с содой, морской солью и маслом апельсина и лимона. Тело такое нежное прям супер пупер. Впереди ещё 8 ванн, через день.
По питанию сегодня:
З-овсяночка с бананом, орешками и медом. Чай черный без сахара.
О-ленивые голубечики.
У-кефирчик.
я прям уже второй день молодец. Сделала 50 приседаний, 50 полупресс( полностью ещё не могу себя поднять, но в скором времени думаю всё случится))))), 20 поднятий ног без полного опускания на пол, 15 мин на диске здоровья. После небольшая растяжка. Ноги побаливают, хожу такое ощущение, как на палках, не сгибаются, и где то внутри живота что то побаливает( не ужели пресс??).
Завтра хотим в баньку?. Возьму свои массажные баночки и мёд, будем сгонять лишний целюль.?
А ещё вчера у нас выпал первый снег.
На этом у меня всё. Всем споконой ночи и прекрасного утра. Всех???
17 ноября, 21:51
Всем доброго времени суток.
Медленно, но верно скидываю свой наеденный ++++. Ну ни чего после каждого поражения есть победа. Так что ручки не опускаем и с гордо поднятой головой идём вперёд.
По питанию у меня сегодня:
Завтрак ( в 12:30?)-Наивкуснейшая овсяночка с бананом, грецким орехом и ложечкой мёда.
Обедоужин- 4 ленивых голубечика.
Так как моё величество с какого то фига ложится в 4, то завтрак приходится далеко не на утро, так что пока только 2 приёма пищи.
Нужно менять режим, а то беда?
Ну на этом пожалуй всё. Девчульки-красотульки, всех???????
7 ноября, 23:55
Ну что, пилять красота неотразимая (не в одной луже), позанималась???? Ага прям, кидайте в меня тапками, позанималась.....литерболом..... муж привёз шампанское....и понеслось, бутылка шампанского, 5 литров пива на троих и по 2 рюмки наливки, я прям алкаш какой то. Блин ну вот же не пила пол года, совсем, не умерла же, а сейчас что????? Я себя спрашиваю, ты что охренела в край????? Блин 2 плюса в этом всём. 1- офигительно приятный с..., 2- люблю с мужем на пьяную голову поговорить, и вот до чего договорились. Когда весы покажут 70 кг мы едем сдавать анализы на Эко ( сама деток не могу иметь, труб нет), вот прям сразу 70 и мы в пути. Возьму это как главную мотивацию всей жизни!!!!! Так что, слушай меня сюда Зоя Геннадьевна, не знаю как и какими путями но до 1 июня 2017 года ты должна быть 70 как хочешь, иначе ни детей тебе, ни счастья. Запланированные зажоры на эти 7 месяцев 12 ноября (д.р. мужа), 3 декабря (5 лет со дня свадьбы), с 31.12.2016 по 03.01.2017 ( НГ). И всё после не запланированных зажоров 3 дня кефира тебе в помощь. Всё. Хватит. Учись держать себя в руках. Все твои оправдания это чушь и ересь. Хочешь -сделай. Нет- жри дальше и не ной. Саморазвивайся, ищи хобби по душе, но прекрати так жить. Неделя супер, день два срыв. Не порядок, крошка, а сущий ад.
Пост самой себе. Бесит меня моя личность.
7 ноября, 16:35
Всем доброго времени суток. Итак приятности. Свекровь говорит что хватит есть по пп, не страдай фигней ну и т.п. и т.д., но когда я сказала, что уже -5кг её слова меня убили на повал, а именно:-"Срочно переезжай ко мне и готовь на двоих???". Как то так.
Приятность номер 2. Моя мама ( она находится всегда рядом), сказала что у меня живот стал меньше (еееееехуууу!!!!), так приятно стало, прям вся апатия по поводу не появляющейся первой 9 прошла, тем более мама сказала, что посмотрит на мои результаты и возможно тоже перейдёт на пп!!! А я очень этого хочу, т.к. у неё нет желчного и после жареного, соленого и жирного ей плохо, но она всё равно это ест. При росте 155 весит 92?. А я хочу чтоб она жила ещё очень долго.
Ну а теперь питание:
З- яично-банановые оладушки без муки и сахара, чай зелёный с лимоном.
О- цветная капуста с грибами, оливками, сыром и сметаной в духовке, винигрет, чай зелёный с лимоном.
У- пп голубцы, салат из пекинской капусты и горошком.
Прям капустный день получился??? .
Через 3 часа стакан сыворотки. Водички 2,5 литра.
И сегодня не смотря на свою мега лень буду заниматься!!!!! Если нет закидаете меня тапками.
На этом всё, красавицы. Всех???
6 ноября, 17:44
Всем доброго времени суток.
Воскресенье......как много в этом слове???. А у меня пока каждый день как воскресенье, надо искать работу. Ну не будем о грустном. Питание:
З-яичко варёное, фруктовый салат из банана, мандарина, яблочка со сметаной, чай каркаде б/с, 2 пп конфетки из хурмы.
О-плов из утки, винигрет.
У-пп голубцы из пекинской капусты 2 шт. Как же я люблю голубцы?
Через 2 часа выпью стакан сыворотки.
Так все по старому, все тихо и мирно протекает, даже рассказать нечего.
Всем пока. Всех ???
5 ноября, 22:14
Доброго времени суток, красавицы. Ох сегодня у меня и утро. Разбудил меня кот в 6.22, своими облизываниями. Только открыла глаза он сделал вид, что не пределах(???), стала засыпать, шиншилла устроила сейшн, такое ощущение что клетку по прутикам разбирает, этот чертенок за ночь выпил всю воду и требовал добавки. Пришлось вставать и набирать воды. Благо все успокоились. Уснула. Встала ( прям стыдно сказать) в 11. Вот почему так летом в 5 просыпалась, а зимой превращаюсь в сурка. Ну ладно, теперь по питанию:
З- омлет с сыром и грибами в духовке, чай каркаде б/с, 3 пп конфетки из хурмы
О- суп с рисом и ментаем, винигрет, 2 кусочка жареного сома, чай б/с и кусочек пироженного ( ох и сладкое, аж бееее?)
У-творог с бананом, орешками, мёдом и сметаной.
А ещё девочки были сегодня в бане у родителей, красотаааааа!!! В бане потеряла себя массажной щёткой, и сделала баночный массаж с антицелюлитным маслом. Потом муж попарил меня веником. Как же было классно. После бани чай с травами б/с. В общем все супер.
Всем пока. Всех???
3 ноября, 20:05
Всем доброго времени суток. Как Ваши дела, настроение??
Пока убирала огород, порезала палец( ну это же я, на ровном месте травма???). Ужин состоял из супа-пюре из овощей и квашеной капусты, чай каркаде б/с.
Через 3 часа выпила кефирчик. Воды 3 литра(?), за день.
Ну так вроде бы всё. Сегодня ни чего примечательного. Всех???
3 ноября, 13:41
Всем доброго времени суток!!! Я снова в строю. Встала сегодня поздно, даже очень?к обеду. Поэтому и завтрак и обед совмещён, а именно:
Суп с рисом и минтаем с томатом, чай каркаде б/с. Сейчас чищу огород 4,5 сотки. Дома ни кого. Люблю когда нет ни кого, не дергают, не отвлекают. У нас очень сильный ветер, но тёплый. Поэтому на улице каеф???. Настроение прекрасное.
Вчера в ванной побаловала себя ( теперь надо так каждый день), маска для лица с зелёной глиной, рестерла тело жесткой массажной щёткой, потом намазалась антицелюлитным маслом и сделала баночный массаж, живот нормально, а вот ногам ад больно было, в целом мне понравилось, лицо после маски гладенькое, а тело бархатистое???.
На этом пока все. Вечером ещё напишу. Всех???
1 ноября, 10:15
Всем доброго времени суток. На весах сегодня -500 гр и это превосходно. Завтра увижу первую 9???.
Подумав я приняла решение, что диеты и голодовки не панацея. Поэтому пп и только пп. Я же не хочу проблем со здоровьем.
Проснулась, сделала вакуум 5 раз.
Выпила водички и через 20 мин завтрак:
Овсянка на воде с ложечкой мёда, варёное яичко, чай каркаде б/с, 3 пп конфетки.
После завтрака тряпку в зубы и генералить.?. Сегодня предстоит продуктивный, подвижный день. Настроение заряжено на 100%.
Всем хорошего дня, прекрасного настроения. Всех???