23 января, 16:47
завершаю сегодня 41-дневную аскезу, загаданное пока не исполнилось, но и я проебалась там в паре моментов, не критичных, но тем не менее.
полезные привычки из неё остались, уже круто.
вес перестал стоять на месте и таки пополз, будто организм целый месяц присматривался и боялся, что я брошу начатый зож.
должна радоваться по идее, но беспокоюсь за мышцы, так что добавлю, пожалуй, в рацион ещё белка.
целевой вес условный, конечно. по ощущениям было хорошо в 62-65 в прошлые разы, поэтому ориентировочно стремлюсь туда, но больше смотрю на сантиметры, которые, к слову, тоже уходят.
приятно, что я примерно нихуя для этого не делаю. ну то есть кбжу просчитан и соблюдается без нарушений, побольше белков, побольше полезных жиров, лимфодренажная разминка по утрам, водный баланс и сон.
образ жизни при этом не просто малоподвижный, он НЕПОДВИЖНЫЙ, я в каком-то добровольном отшельничестве заперлась в квартире и совсем не горю желанием её покидать.
это связано в основном с поиском работы и постоянной учёбой по специфике работы. поэтому если я всё же её получу, торжественно обещаю устраивать для начала одну велопрогулку в неделю.
О, кто-то использует в обиходе слово аскеза))
А я кстати не знала, что можно с отвлеченным желанием блюсти аскезу. Думала, практики аскезы только для обретение устойчивости при склонности к аддикциям
Ну, в смысле, аскетизм в ресурсе экономики это установить лимиты трат и скажем бонусом поставить цель накопить некую сумму.
Интересно, а как должна выглядеть аскеза в ресурсе любви? 40 дней не заходить на мамбу, ггг, надо попробовать
Xel, да хз, может есть какое-то другое слово для такого обряда шаманства, но аскеза просто понятнее по структуре.
уверена, что кто-нибудь уже и курсы на эту тему продаёт.
Xel, я тоже в теме!)
Aglai, приятно удивлена) Сама практикую эту тему)) Загаданное СБЫВАЕТСЯ, ФАКТ! Моя ментальная Сис 😍😎😏
Happy End, зови меня ласково «сиська» 🖤
Aglai, ✋🏻🤌🏻🤍
Aglai, Мне теперь тема покоя не дает.
А какие у тебя правила, как увязать одно с другим, как определить соразмерность?
Вот я такая загорелась мыслью загадать желание найти постоянного хорошего любовника, такого чтоб может и с продолжением в совместную жизнь, если понравимся другу другу на долгой дистанции.
И связать с возвращением к питанию на 1200, до достижения 57 кг. Это надо ну месяца два, чтоб не спеша.
Но не слишком ли это лёгкая аскеза для такой серьезной цели?
Xel, да ну хуй знает, возможно, цель не так серьёзна, как тебе кажется.
но вообще гугол говорит, что ты должна отказаться от какой-то хуйни в своей жизни и это должна быть ощутимо сложная хуйня. например, не ругаться матом или курить. (там огромный список из прокрастинации, зажоров, игр, сериалов и тд)
причём надо ещё грамотно прописать это всё, потому что матерные словечки проскакивают всё равно.
второй аспект — начать делать вместо хуйни что-то тоже ощутимо сложное для тебя. это может быть утренняя разминка, или водный баланс, или дыхательные практики, неважно. главное, чтобы лично тебе это не давалось слишком просто.
то есть если ты уже на зоже и идёшь к своим 57кг, то как бы ну засчитывается)
посмотри, что там в интернетах говорят про «правила» написания аскезы, остальное соразмерить сможешь только лично ты.
Aglai, Погуглю! Надо чета замутить адназначна
Xel, да давай мутить вместе, у меня новая рабочая цель наметилась, на следующей неделе буду начинать что-нибудь уже.
правда, пока ориентируюсь по продолжительности на месяц, там как раз ключевые даты будут.
Давай, на выходных ченить подумаю