месяц работы с нутрициологом позади.
впереди ещё ждут контрольные анализы по показателям, которые провисали.
по итогам за месяц минус восемь кг.
ушло 7см в груди, 8см в талии и 10 в жопе.
но это цифры.
а в жизни изменения качественно-существенные — в холодильнике всегда полно зелени, морозилка забита разными видами рыбы/мяса, готовка по времени сильно уменьшилась и упростилась, прямо-таки выработался грамотный режим с едой, понятно что, как и когда есть. и при этом никакого взвешивания еды, блять.
желание купить наполеон появляется только в моменты эмоциональных переёбов, но это не физический голод. физически сладкого не хочется, охуеть просто.
второй подбородок ушёл, ебабельность повышается, отражение в зеркале начинает снова нравиться.