почти привыкла таскать контейнеры с едой на работу. времени на готовку всё равно уходит овер-дохуя, хотя я минимизирую геморрой насколько возможно — свежие овощи вместо тушёных, готовлю мясо/рыбу на три дня вперёд, заранее составляю список продуктов и закупаю по близлежащим магазинам.
нутрициолог попросила фото «до» в чём-нибудь облегающем, чтобы не светить моим жирком в купальнике в инсте.

небольшой апдейт про работу с нутрициологом.
неделю назад мы начали готовку и питание.
за две недели до старта я заполнила ебуче огромный опросник для выявления дефицитов, за неделю до вела дневник питания со всеми проёбами, тортами и ништяками, чтобы посмотреть паттерны поведения и привычки.
сдала на 20к анализов по микроэлементам и биохимии крови, закупила полезных продуктов и добавок ещё на 7к (и это только первая неделя), и сначала конкретно охуела перестраивать обычный распорядок дня под новый из-за необходимости подготовки продуктов на следующий день.
она заставляет меня готовить, фотографировать еду, таскать её с собой в офис, тщательно жевать и называет умничкой.
из охуенного, конечно, то, что критических патологий нет, всё восстановимо. питание и добавки мы выстраиваем основываясь на результатах анализов и анамнезе.
барышня чёткая, с научным подходом, я довольное. и помимо этого, она просто невероятно приятная и нежная в общении. словила чувство, что кроме неё в меня никто не верит и не поддерживает. и за это приходится платить 🤔
итого, первая неделя просто успешный успех, никакой тяги к джанку, по еде просто всё идеально, самочувствие в разы лучше, самая большая проблема — найти качественные продукты и успеть их приготовить с вечера.