подведём итоги за год. кажется, будет лонгрид.
продвижение и повышение на работе, ура. всё ещё горю с коллег, но как будто с повышением зарплаты уже не так сильно.
по-прежнему живу в москве, разобрала и упаковала огромное количество барахла матери, но её немецкая стенка ждёт своего часа, чтобы быть вывезенной.
осенью сгоняла в тбилиси на пару недель, привезла оттуда остатки своих вещей и любимую самодельную мебель. теперь мне есть, куда её ставить. после 35 лет жизни без своего угла — ощущения странные.
близится ремонт. большой, беспощадный ремонт, на который я долго откладываю и подготавливаю по мере сил пространство.
ну а теперь про жирок.
массажики дело хорошее, результаты крутые, всем рекомендую. но кислую жопу они не накачают.
поэтому я купила годовой абонемент в простецкую качалку рядом с домом и персональные тренировки. удивительно, но факт — если не вестись на гламурные фитнес-залы, то персоналка выходит дешевле, чем массажи в два раза.
и вот уже третий месяц мы гоняем силовые с тренером (с ним повезло, но про него в другой раз наклепаю).
чтобы жопа росла, если вдруг кто не знает, нужно каждый раз повышать веса и есть много белка. и вообще в профиците питаться. и видимо на фоне растущих мышц, стресса на работе, пиздеца с ремонтом и каким-то всратым экзистенциальным кризисом 36 лет, я жру как мразь и не могу остановиться.
поэтому с 70кг я за три месяца дошла до 84 и огромные плюсы по см.
да, мышцы, креатин, отёки.
вообще рекомпозиция тела в моём случае это долгий процесс, но хочется забить большой хуй на всё, перестать есть в профицит и делать только жиросжигающее кардио.
без результата здесь и сейчас быстро хочется сдаться. хотя головой понимаю, что мне так-то ещё года два в зале потеть.
выводов пока не будет, ищу мотивацию взять себя в руки и начать лучше следить за питанием. но все силы уходят на работу, ремонт и ненависть к своему отражению.
а пока прикупила платьюшко 5xl на лето.