Как и сказала - попила чай в 12
Сейчас на перекус съела батончик 128ккл
На обед ( через 30 минут) жаркОе. Просто мясо, картофель, соус нежирный, запеченное все.
Ужинать не планирую пока что)

Завтрак - гречечка. Начало марафона хорошее. Посмотрим, что будет дальше?
Всем хорошего дня)

?Начала марафон с весом 63.1

Ну что же) 1-й день марафона:з
На завтрак у меня гречка с молоком - 130гр.
Сегодня, скорее всего, без перекуса. Чай попью в 12 и все.
Кто на марафоне? Как вы?

Тем временем, несмотря на некоторые срывы, у меня за 6 дней -400гр.
Думаю, это хорошо?

Что-то я вам сегодня ничего не писа-а-а-ла)
Заленилась)
Завтра все на марафончик?)
Удачи вам) надеюсь на дельные советы, чтоб все результативно было)
Доброй ночи, хорошие мои✊?

И так, я ем пинерли. Это греческое хлебо-булочное изделие и пью горячий шоколад. По калориям уложилась (550 ккл) на перекус съела шоколадку 50гр.
Т.к. утром поела на 70ккл, то это не так-то уж и много, но и не мало(
Ладно, сэкономим на ужине)
Как ваш день?

Ну что, девчата)
Как ваш день? Я только с тенниса пришла) сбросила что-то)

Завтра снова любимая гречка с молоком) а что ты любишь есть на завтрак?

Съела два тоста с не очень жирным сыром и индейкой.
400ккл)
Как ваш день прошел?

И так, доброе утро, дамы и хоспода.
Думаю, меня кто-то уже запомнил, т.к. я частенько тут мелькаю)
Что у нас на завтрак?
У меня гречка с молоком ?
А на перекус виноградик?

Встала на весы, -300 за 3 дня. Я рада?
Спасибо Ulichka за поддержку✊?

И так, день прошел так себе. Был небольшой срыв, перестала верить в себя опять, целый день было нормально, пока не наткнулась на чипсы дома...
Эх... где моя сила воли...

Доброе утро, худяшки)
Как вы?)
~~~~~~~~~~~
Виноградик взять забыла, пришлось просто чаек попить(
Сейчас кушаю все тоже самое, что и с утра:
Пол шоколадки, которая осталась с утра, солянку)
На ужин салатик)
Приятного аппетита и хорошего дня?✊

Ну что же. Я с вами третий день. Думаю, рано еще говорить о каких-либо результатах, но надеюсь, цифры не подведут.
И так, мой завтрак:
100гр солянки. По-минимому с солью.
Чай без сахара
Половинка шоколадки. С утра нужно повышать уровень сахара в крови)

На перекус возьму виноград 150гр.

Дальше еще не определилась.
Спасибо всем тем, кто поддерживает меня, вы и этот двевник в общем очень мотивирует. Перед тем, как что-либо съесть в голове осознается, что надо будет записать это сюда, тем самым показав людям, что ты жрешь по ночам.
После такого хочется просто попить воды и пойти спать)
Всем хорошего дня✊?

Your Ника?

Хорошего всем вечера?

Не получилось закончить день на твороге, ем салат, похожий на оливье, но без майонеза и чуть-чуть (порция)
Эх, простят меня мои жирочки

Кушаю творог 275гр с молоком и чуток с сахаром. С утра была гречка 150гр тоже с молоком) надеюсь, что ем последний раз сегодня)

Сейчас перед соревнованиями съела одну шоколадку, 250ккл.
Сейчас пойду творог с молоком кушать)
Всем отвеса и приятного аппетита?

Ну что, марафонрвцы, доброе утро)
Мой завтрак на сегодня - гречка с молоком и немного творога) Как вы там, держитесь?

Хочу сбросить вес до 59. Вешу 62. Занимаюсь спортом 4 раза в неделю и хожу в спортзал 2 раза в неделю. Но с пп периодически срываюсь. Есть какие-нибудь советы?

Сегодня был волейбол. Завтра теннис и волейбол. На обед/ужин был рис, ряженка, банан, чаёк.
В ваши ряды вступила сегодня?