1 февраля, 10:26
Всем привет! С утра я съела кусочек сыра и вот такой батончик с "яблоком и корицей", кружка зеленого чая без сахара. Батончик вкусный и всего 13 рублей.
Вчера я все таки не позанималась, пипец... Сделала только 20 приседаний с гантелями.
Разругались со своим, поэтому уже не было никакого настроения заниматься чем-то. В 22 часа помирились, но уже там не до занятий было.
Сейчас буду кушать Агушу яблоко-банан.
31 января, 09:47
Девочки!😻
Вчера я не занималась, а провалялась целый вечер на кровате и нарисовала вот такого что-то похожего на пингвина🐧
Сегодня буду точно заниматься, заставлю себя. И с сегодняшнего дня я не ем всякое печенье, конфетки, бараночки, сказала себе^ "ХВАТИТ!!!" и вот сижу в 9:00 позавтракала оливье, ну наверно грамм 100-150 с майонезом, бее😷😷Потому что дома заправляют его сразу этим сраным майонезом😔
30 января, 12:00
Приветик, кисули!🐱
Я все в той же поре, отвес только -300гр.
Занимаюсь с Дж.Майклс редко. Сегодня точно буду заниматься, я перешла на второй уровень еле-еле. Уже занималась 4 раза. Упражнения там мне нравятся, но долго их делать не могу, останавливаюсь на секунд 2-5.
Я оралофыралоыфвалофыв
Нуну
16 декабря, 12:20
Привет всем!
Тренировки с Дж. Майклс я уже пропускаю, не могу себя взять в руки.. Чтобы 30 дней нормально отзаниматься.. Начинаю филонить упражнения с гантелями, остальные делаю хорошо..
Мой вес так и стоит на месте.. Вчера вообще вместо тренировки только попрыгала наверно минут 8-10.
14.12.2016 вечером вообще также сделала тренировку минут 10, можно тоже сказать просто попрыгала, да пооджималась..
В общем не знаю когда теперь опять начну заниматься, придется опять 10 дней заниматься, чтобы перейти на второй уровень..
Хотя у меня сегодня должен быть 8 день моих упражнений.. Может сегодня тоже просто попрыгать, останется еще два дня попрыгать, да там перейду на 2 уровень..
Надо продержатьсяя, девочки..??
14 декабря, 08:56
Девочки, привет)
Вчера даже не было времени зайти.. Работа кипит???
Ну, сегодня у меня будет 7 урок с Джиллиан Майклс, вес мой идет скачками, 58,1; 58,3; 58,6 не больше.. Вечером легла с весом 58,5, проснулась 58,3.как так? Ночью ведь много каллорий сжигается.. Спала около семи часов⌚
Не знаю, что это такое.. Кто-то говорит, что мышцы укрепляются, поэтому вес стоит на месте.. Не думаю, что так быстро
Что скажете по поводу веса?
12 декабря, 11:03
Девочки, я опять прибавила несколько грамм, называется занимаюсь с Джиллиан Майклс..
Занималась с ней уже 4 занятия, а результата пока что нет.. Единственное в субботу я не занималась, т.к ночевала не дома.. и в эту же субботу я не кушала почти ничего, только с утра 2 бутерброда и под вечер зеленый чай, кусочек мяса, банан и мандарин..
???
5 декабря, 10:28
В субботу 03.12.2016 г я занималась по своей мини-тренировке..
А 04.12.2016 г я вообще обленилась?
Сегодня будет опять мини-тренировка?
Скачала тренировки с Джилиан Майклс, начну со следующей неделе, тк на флешку тренировки не поместились и пришлось оставить на старом компе, в следующие выходные заберу и начнуу???
Говорят тренировки классные, убойные.. Уже хочу?
1 декабря, 11:15
30.11.2016 опять была стойка 30 сек (тело уже не так дрожит, как первые разы), мини тренировка
Сегодня я без завтрака
Обед: рис с печенью (3 кусочка)
Вечером опять будет стойка (сегодня добавлю еще 10 сек, буду стоять 40 секунд), потом мини тренировка
Хочу скачать какие-нибудь тренировки и заниматься по ним, то есть не 10 минут как это делаю я, а подольше..