Октябрь 2016 год
Как вам?

1 фото - Лето 2015 год
2 фото - Лето 2016 год
Кошмар?

Девочки, подскажите как бока уменьшить? Сзади смотрится ужасно..?

С воскресения решила покачать пресс и поделать стойку
27.11.2016 пресс 2 подхода по 20 раз, стойка первый день 20 секунд, через 2 дня на 10 секунд будет больше
28.11.2016 стойка 20 секунд, приседания с гантелей 12 кг один подход 20 раз
Сегодня предстоит к стойке прибавить 10 секунд, буду вся трястись.. После пресса живот болит и это хорошо, наверно?Так как только начала его делать☺

Утро: пару ложек обычного риса
Обед: рис с колбаской
Чай с конфетой
Вечером будет рис?
Вес пока что так и держится

Сегодня на завтрак была греча с отбивными из лосятины. Конечно, не обошлось без кусочка торта Тирамису? и чай с лимоном ☕(не сладкий).
На обед была солянка?, опять тортик Тирамису? и чашка молочного коктейля?.
Думаю. на сегодня хватит, потому что после коктейля до сих пор тяжесть в животе?

Доброе утро, девочки! Сегодня на обед у меня греча и пару кусочков колбаски. Также я взяла с собой на работу сладкого?(не могу без него, по чуть-чуть можно)?
Сейчас позавтракаю бананом?

Сегодня на завтрак обезжиренный творог и один банан, творог такая гадость. Не люблю его, но иногда кушаю. Всем приятного аппетита, кто кушает!?

Я уже вторую неделю готовлю рис с грудкой и гречку с грудкой. Гречка с грудкой очень противная, а рис вот самое то и от него подольше кушать не хочется. Месяц наверно назад я весила 63 кг., сейчас вешу 60,5 кг. Жир с живота по-моему до сих пор не ушел, хотя уже многие говорят, что похудела. Соглашусь только в одном, что джинсы на мне теперь висят?