Небольшой отчет за 26, 27, 28, 29 января
Отчитываться особо не о чем, но я решила себя похвалить хотя бы за тот минимум, что выполняю

Я стала завтракать перед работой. Раньше был голый кофе и вперед, сейчас хоть что-то заставляю себя съесть. Из-за раннего подъемы в 5.00-5.30 это не так легко даётся, но три дня я завтракала. Если не успеваю, то беру адекватный завтрак на работу (творог/яйца/йогурт), а не иду покупать во "Вкусно и точка"

Я беру с собой правильные

Всегда беру с собой литр воды и стараюсь его выпить. Надо больше, но пока и это радует.

Сегодня начну курс капельниц детокс, дальше общеукрепляющие

Купила скамью для жима, с субботы планирую начать заниматься.

В остальном де пока провал провальный, и чувствую, что всему виной недосып. Спать по 4, максимум 5 часов в сутки - это ту мач
Мелатонин пока не помогает 🥲