Поела я недавно яйцо одно:) мандаринку на свой страх и риск, морковь, и запеканку. С 6 декабря пойду на тверк!!!? Я уже ходила около года назад, вот опять записалась на месячный курс, тренер там жёсткая, гоняет огого!! Вот там я помню подтянулась, просто за лето и осень опять себя распустила, жрала по ночам, хлеб и тд., но теперь я меняю в корне свою жизнь, свои привычки, своё питание, поэтому никаких срывов не планирую?. Сейчас я конечно толще(( чем на фото, но я на верном пути!!)) Эти фото кстати сделаны во время съёмки клипа;)) И в конце декабря тоже съёмки будут, так что надо не опозориться)) и не только перед клипом и в нем хорошо выглядеть, а всегда!!)) У нас все получится!?

Наготовила себе, морковь начистила, запеканку испекла, салат нарезала, сейчас ещё гречку сварю, и сделаю к ней подливу из лука, моркови и томата, без масла. Сейчас поем салат чуток.

Доброе утро, нам снега навалило , красота;) Сегодня поела морскую капусту, колбаски немного вареной без хлеба, попила чай. Сейчас иду в магазин, куплю творог и сделаю запеканку, давно уже не ела)

Сейчас прислушалась к себе, поняла что могу сорваться если поем только морковь, покушала плов и салат из овощей: помидоры, огурцы, лук, заправка масло;) . Теперь со спокойной душой понимаю что срыва в позднее время не будет. За час до сна погрызу так же полезную морковь и все)) . Все же прислушиваться к себе нужно обязательно, и лучше покушать в 19:00 чем перед сном. Ещё позанимаюсь в часиков 21:00 , приседания, выпады, пресс, бег на месте, планка. Всем удачи, держимся!:)

Что то мне захотелось вкусной Манки))) Сварила себе вкусняху, без комочков и тд. Все пошла кушать , вкусная получилась мммм:))))

Всем привет, вчера пропустила из-за бегатни по врачам, особо ничего не ела. Сегодня с утра 2 бутерброда из чёрного хлеба с колбасой, без майонезов и тд. , чай белый. Днём борщ, плов, сейчас перекус яблоко.

Покушала салат из овощей, перед этим банан один слопала. Последний приём пищи будет морковь и яблоко.

Добрый день девочки. Накупила сегодня продуктов, затарилась помидорами, огурцами, морковью, капустой белокачаной, наварила борщ, плов. Уже поела плов, с грудкой куриной. Купила яблок, бананы для полезных перекусов. Цитрусовые мне пока запретили строго, пока не схожу к алергологу и не выясним на что аллергия, поэтому и чай из имбиря пока не буду варить, буду пить белый чай, и зелёный с травами сушеными заваривать) .

Сейчас поем 3 кусочка сыра и белый чай. Одну гречку есть не реально)) И наверно взвещусь сейчас:))) очень интересно...

Доброе утро, сегодня целый день посижу на гречке, и белом чае) . Сегодня чувствую себя гораздо лучше чем в предыдущие дни, уколы волшебные видимо)) но все же ещё не на 100%.

Сделали уколы и отпустили домой, но сказали чтобы в случае повторения срочно на госпитализацию , иначе отечет горло и я умру от удушья=\. Через 2 недели к алергологу. И питание слава богу то, к которому привыкла, и срываться нельзя. Все спать, всем доброй ночи а кому то доброе утро))

Привет девочки, я все болею... Что-то со мной совсем все плохо, вроде от простуды отхожу, а ночью проснулась от дикой дрожи и тошноты, сейчас опухаю. Муж скоро повезёт в больницу... Питалась все дни правильной едой, ничего вредного , хочу в понедельник взвеситься. Трудно писать , пальцы больше всего раздуло:'(((( надеюсь скоро приду в норму и смогу опять активно вести дневник.

Привет. Заболела я не по детски, не чувствую вкуса, горло болит , и тд., сегодня кушала яблоки, морковь, гренки, чай белый пила, и сварила так же корень имбиря с корицей, пью в течении дня, бутылка 800 мл. Очень мне сегодня плохо, пойду спать. У нас 20:33

Добрый вечер девочки. Сегодня не было интернета весь день. Позавтракала я сегодня пловом, потом перекус - хлебцы гречневые с сыром 2 шт чай белый, потом сварила куриный суп с вермешелью из твёрдых сортов, потом 2 хлебца с шпротами, вечером плов. Сварила корень имбиря с корицей- пила в течении дня. Вот сейчас погрызу морковь и допью остаток имбиря. Вроде бы ничего не забыла. А нет, ещё козинак из кунжута днём с чаем поела, небольшой кусок. Вот теперь все.

Всем привет, давно не заходила, ребёнок сильно заболел. За эти дни не ела ничего вредного, по вечерам так же грызу морковь)

Привет всем, разгрузочный день перенесу, сегодня позавтракала амлетом и белый чай, занялась ген уборкой и до сих пор ничего не ела. Сейчас картошка с курицей под сыром запекается, поем на обед) и белый чай.

Всем привет, сегодня очень плохой день. Я себя плохо чувствую, поела один раз всего, курица, картофель, сметана с чесноком и зеленью заправка. Сейчас 16:14 и я ложусь спать... Завтра хочу разгрузочный день устроить, сидеть чисто на чае из имбиря и моркови сырой.

Если проанализировать именно свои привычки и вкусовые потребности, то не жалею что срывалась и кушала хлеб и тд., впринципе уже потихоньку перестраиваюсь на 100% ПП, и как ни крути уже 700 грамм -------, плохо действительно то, что никак нормально спортом не могу заняться((( наверно побольше бы ушло. В общем я не тороплю время, стараюсь питаться по новому, а то что днём не могу устоять иногда перед вредной пищей особо не смущает, обычно когда я садилась на конкретную диету , это заканчивалось тем, что я ночью на автомате просыпалась и шла к холодильнику, а сейчас такого нет. И много полезного ввела в рацион, того что не люблю, но надо) Всем удачи, все у нас получится!)

Сегодня завтракала салатом, потом кушала крылья куриные, морковь грызла, яблоко, съела один буреброд с красной рыбой, вечером морковь погрызу, и сейчас имбирный чай варить буду.

Сегодня была целый день в разъездах, особо не кушала. Утром салат; огурцы , помидоры, лист салата, гречка, кружочек колбаски. Вечером хинкалии(( не очень так день.