Доброе утро) меня удивляет мой организм сегодня -600. Надеюсь так будет и дальше, надо стараться) на завтрак будет овсяная каша на воде +немного молока и чай.

Немного мотивации перед сном)

Небольшой минус на весах тоже хорошо) ночь была адская, все болело , сын просыпался часто, забрали его к себе под утро ну и поспали пару часов)
Завтрак был вкусным, но не слишком полезным, очень хотелось какао)

Сегодняшний день выдался тяжеловаты из-за утренней тренировки. Все побаливает ( надеюсь я завтра встану!
Хочется закинуть все, но я не сдаюсь, буду продолжать, потом будет легче )
На обед был гороховый суп и яблоко
На ужин запеченная курица, огурец
Перекусывала сыром и молоком
В итоге приложение насчитало 877 к.

Ох, убейте меня, мне кажется трени с Джил меня убьют, чувство такое что сейчас упаду и не смогу встать!!!! Она мой дракон !!!! эти 40 минут ада, боже, но результат в прошлый раз стоил того....
____
Завтрак гречка и куриная отбивная, чай.

Я не знаю как такое может быть, но взвешивалась раз пять, весы замерли на отметке 86,6 это - 1,4 кг со вчера

Ну вот такие результаты сегодняшнего дня, для начала неплохо, завтра будет больше физ нагрузки. На обед был гороховый суп и банан, на ужин куриные отбивные, не удержалась от вафли(

Ну прям для меня )

Ну что начнем) а то я снова в плюсе с утра! За последние 2 недели +2 кг! 88 это не шутки! Хватит! На завтрак была гречка, маленький кусочек грудки, огурец. Перед завтраком выпила 2 сткана воды. Сделала разминку и только треть тренировки с Джилиан ( больше сын не дал, стал кричать и требовать внимания (
Все с начала) беру себя в руки, надеюсь на этот раз крепко)

Я всегда была полной, весила в среднем 72 кг - это был мой стандартный вес со времен школы. Но как-то незаметно я разъелась так разъелась.
Однажды я уже имела опыт большой работы над собой. В 2014 году я начала худеть со 105 кг и успешно скинула почти 30 кг. Был и спорт и диета, взлеты и падения, помогали не только физические усилия, но и психологические (ходила на консультации к психологу), был задор и все казалось прекрасным. Успех был ошеломительный хотелось все продолжать, НО тут вмешался его величество случай! Когда я весила 76 кг узнала, что беременна, нужно было все сворачивать, т.к. первые узи были не очень хорошие (угроза). А потом все закрутилось, сначала забросила упражнения, потом стала есть как не в себя. Родив вроде бы сбросила все что наела за тот период, и даже немного больше, но еда вошла в привычку. Как теперь вернуться в тот же режим не знаю. Я пробовала несколько раз вести пищевой дневник, знаю много о питании, но это не работает! говорю себе" остановись!" а руки так и тянутся за лишним куском. В общем за 8 месяцев я набрала больше 10 кг лишка. Надо наверное опять к психологу сходить, может он мозги вставит на место(((((. Верю, что я смогу себя преодолеть, все из головы, надо ее лечить а потом уже все остальное. Сейчас у меня есть цель, я буду к ней идти. Но первые шаги мне как и моему сыну даются не очень легко.

С началом новой недели все заново - в конце недели случился дикий срыв, я ела все, что попадалось под руку, как голодный зверь! Итог за сброшены до пятницы 500 г все вернулось ( что-ж за хрень, что в голове? Не могу так больше!

Сегодня странный день, хочется не есть, а жрать! не могу остановиться((( вчера прекрасно справлялась со всем, а сегодня как напасть приключилась! С утра съела 60 процентов дневной нормы, что будет дальше не знаю(((
Вчера ругала мужа, у него больной желудок и лечиться не хочет, очень переживаю за него. Случись с ним что-то, останусь одна в большом незнакомом городе с ребенком, домой, к родителям ой как не хочется. Ох уж эти мужики....

Вчера вечером немного позанималась, сделала комплекс упражнений из йоги для спины, сегодня немного легче, не так болит. Хочется верить что поможет. На завтрак были бутерброды с помидорками, яйца и чай) написала план питания на день, превысила жиры, со временем исправлюсь! Сегодня по плану суп с овощами на курином бульоне, рулетики из грудки, для перекусов яблоки груши и кефир.

Сегодня начала подсчет калорий и более менее правильное питание. С утра распланировала всё меню для себя, и даже от него не отступила.
Надеюсь что все таки оторву себя от стула и начну двигаться, начало было успешным) Хочу хорошо выглядеть для своих самых любимых мужчин: мужа и сына, ну и для себя конечно же. Надеюсь, что на выходных выйду на пробежку, а пока немного упражнений с сыном, и ему весло и мне полезно)))