Магги 2/28

Вчера меня накрыла болезнь((( очень не люблю болеть, еще и живот побаливает, не пойму то-ли кишечник, то-ли по женской части.... первый день диеты выдержала с погрешностями, пила чай с перетертой малиной...от нее стало немного легче. И еще я выпила наверное литра три воды. Поэтому чувствую отек. Сегодня полегче, буду стараться придерживаться полностью меню.
В прошлые разы когда пыталась похудеть, всегда использовала только подсчет кк и спорт, так что можно сказать это первый большой опыт с диетой и расписаным меню)
А тут ещё и команда собралась, случайно))) Всем удачи!!!! 🌹🌹🌹

Магги 1/28

Доброе утро, красавицы!
Утро меня огорчило капитальным привесом и болью в горле ((( но ничего это все поправимо. Несмотря на начинающуюся простуду надо продолжать движение!
Итак замеры:
Вес 75,7
Ог 98
От 83
Об 104
Он 57
Ор 31

Всем привет! С утра не захотела взвешиваться. Завтра сделаю контрольные замеры перед началом диеты и буду от них отталкиваться
Взвешивание буду делать раз в неделю, ну и для марафона от Тефтельки. Надеюсь выдержу 4 недели))) это ведь не так долго, тем более меню там приличное) хочется сбросить эти 10 кг))) и поразить всех на майские праздники!

Ура, сайт ожил! Всем привет! Было грустно! По питанию нарушила, зато много гуляла. Вес стоит пока, оно и понятно)))
С понедельника настраиваюсь на магги (творожное меню) если есть желающие буду рада компании )))

Доброго утречка, дня или того времени суток, которое у вас сейчас)
Тефтелька сегодня на овощах и побудила меня на завтрашний разгруз. Вообще овощи люблю практически все ну может кроме сельдерея не могу его есть из-за запаха. Хотя не знаю давно его не ела. Может тоже забегу сегодня возьму немного. Морковку уже сижу хрумаю.
Вчера с мужем устроили праздник живота на ужин: я с роллами он с шашлыком. вкуснотища... сегодня доедаю вчерашний ужин и пью чай с молоком.
⁣Сегодня понедельник, надоела мне моя работа хочу в отпуск! Надоели звонки, письма, макеты, дурные клиенты. Просто хочу спокойно проводить время с сыном. на прошлой неделе пару дней вообще не выходила из дома.... ужасно! Меня бесит эта ситуация, что я вроде бы не работаю, а в то же время загружена по полной. Беда просто с головой! не могу сидеть без работы, но страдаю от ее присутствия... Пипец короче! Сама от себе проблема😂😂😂

Утро началось неплохо) Весы сегодня порадовали отвесиком в 300 гр. Ой люблю я это дело)) муж сказал что еще чуть-чуть и я исчезну (мне до этого чуть-чуть как до Китая пешком😄😄😄😄) Детеныш сегодня поднял нас в 7-30. Я его затащила еще на полчасика к себе под одеяло) повалялись до 8-ми проверили лотерейный билет (мама на 8-е придарила) естественно ничего не выиграли. Пока занималась уборкой дома сын решил подремать и я наконец-то без криков за дверью зашла в душ))) сделала масочку для волос, для лица))) В общем навела красоту)
Питание сегодня обычное) на завтрак сегодня был творог 0,1% с бананом и яблоком, кофе с молоком и вкусняшка (Чокопай 😋😋) всего немного больше 300 кк.
Трени сегодня нет - отдыхать тоже надо))
За окном прекрасная весенняя погода, сынок проснется пойдем гулять)
Всем хорошего дня)))☀☀☀☀

Ну вот и утро началось!
Отвес не мог не порадовать -1.4 кг
Круто конечно, можно практиковать раз в месяц. В принципе было не голодно, но как-то давление скакало, наверное с молочным шоколадом было бы проще)
Сейчас позавтракать и бежать с сыном в поликлинику, надо сделать прививку. Опять куча работы! Одно радует за окном солнышко и тепло🌞🌞🌞🌞

Сегодня выдался ещё тот денек.... много работы, сын постоянно отвлекал и запрыгивал на руки! Состояние днем было так себе! Шоколад я так и не доела! А 20,00 последний раз попила чай с 4-мя квадратиками шоколада - все больше не хочу😝 осталось ещё 2 полоски.
Вечером после прогулки с сыном стало немного лучше, но все равно сердце порой выпрыгивает! Наверное я так больше не буду эксперементировать. Вкусно было только утром (((( хочу нормальной еды. С шоколадом пока покончено 😁😁😁😁
Посмотрим на результат завтра.

Сегодня вес 76,1
Вместе с девчонками провожу разгруз на шоколаде)))
Позавтракала кофе с молоком и кусочком "Российского". Вкуснятина 😋😋

Что-то забыла сфоткать весы. Вчера купила батарейку. Сегодня они показали 76,2 с утра )))) ну тоже норм, осталось 1,1 до лучшего результата перед зажорным депресняком, может еще КД добавляют водички )
Вчера кстати забыла совсем написать про свою подружайку одну, которую встретила случайно в парке пока путешествовала.
Знаю я ее очень давно и всегда она в принципе была нормальной, да был там один момент когда она полнела из-за гормонов, но достаточно быстро скинула все накопленное. Честно говоря видела я ее последний раз осенью 2016. тогда она меня повергла в шок своим видом. она поправилась килограмм на 15 точно. Ну да ладно, подумалось мне и я ей ничего не сказала.
Сейчас я ее встретила и просто не узнала - это тетя еще большего размера - наверное если бы не ее муж, я вообще бы мимо прошла... Жесть ребята... Размер наверное 54 не меньше...
Как так? ладно я (никогда не была стройной) - но так разъесться за полгода - печаль товарищи... Хотелось ей сказать, жаль были не одни, что с ней случилось, куда ее так прет? опять на гормонах сидит? Жесть! я маленько до сих пор в шоке...

Сегодня 1 марта! За окном весна))) Урааа дождались!
Всем хорошего дня и замечательного настроения, пора прекращать хандрить!

Всем привет!
Вчера приехала домой, сегодня наконец-то возвращаюсь на путь истинный.
Поездка удалась на славу! Всех повидали. Так хорошо посидели с девчонками, они сказали, что я с нового года изменилась))) Мне очень лестно)) ⁣Отмечали сразу 4 дня рождения. Детей было море, все немного подустали, а посетители кафе в ужасе разбегались )))))
Мамины механические мне вообще показали 71 кг, хахахаха, а в моих батарейка сдохла, они через раз показывают...
Ну может сегодня зайду куплю.
Дома опять болеет муж. Я поражаюсь его безответственности. Мы всецело зависим от его зарплаты. Если его уволят мы просто будем вынуждены вернуться обратно... А это путь в АД ...
Капец в общем. Второй день валяется дома и помощи никакой ...
Еще закончила рисунок для друга, я обещала вам показать результат. Ну собственно вот так) Ему вроде бы понравилось.

Все привет от восставшией из пепла птицы феникс)) я прорыдала почти сутки, почистила мозг, привела в порядок мысли... муж был шокирован моим поведением, но только сказал что я доведу своим похудением себя до дурки! Сходила в парикмахерскую, обновила цвет, выбила из начальства ЗП. Отпраздновал день рождения сына!
И ВСЁ ЭТО БЛАГОДАРЯ ВАМ ДЕВЧОНКИ! 😍😍😍😍😍
Я читала все ваши комментарии и мне очень приятно что вы все так поддержали меня в создавшеся ситуации! Вы просто спасли меня от ещё большего загона! СПАСИБО ВАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ! ❤❤❤❤
Я думаю, что с понедельника вернусь окончательно в строй! Родители увидев меня сказали, что очень похудела. Наверное со стороны виднее 😉
Спокойной ночи всем, вы лучшая команда на свете!!!!!!!!!!!💪💪💪💪💪💪

Ну что вам ребята сказать!
Все очень плохо((( я жру! Ужасно и беспощадно.... не хочу так больше.... завтра у сына день рождения(1 год)! Настроение в жопа, вообще ничего не хочу! Ненавижу свое жирное тело! Ненавижу себя за то, что не могу себя контролировать! НЕНАВИЖУ! Просто жирная корова, которая никогда не похудеет!! Все усилия идут к чертям.... за месяц никаких изменений в замерах. Я все похерила за 5 дней. Я отвратительна и мерзкая. Я ем и не могу наесться, просто как будто воздух ем. Только когда становится больно, я прирываюсь на пару часов.... писец, а потом все снова! Жесть!!!
23 уезжаю к родителям...
Не знаю что там будет. Ничего не хочу.....

Доброго дня, стройняшки!
От вчерашнего вкусного дня ни привеса ни отвеса)) оно и понятно, жрать не надо...
Ужасно сегодня спали, сын просыпался, плакал всю ночь, еще и подскочил в 7 утра. Мы с мужем заправились кофе на завтрак в надежде проснуться.
Сейчас я уже бодречком, за окошком солнышко)) Говорят, что днем будет очень тепло))) аж +9 ))) Надеюсь не врут! Обязательно пойдем гулять сегодня с сыном. Как можно пропустить такой день!? Хорошо что температура у него спала))) А то у меня от сидения дома крыша едет)

План на день уже есть:
9:00 завтрак - кофе с молоком б/с, пп чизкейк, хлебец с кусочком колбасы и сыра
12:00 обед - суп куриный с рисом и яйцом
15-16:00 перекус - чай с молоком
18-19:00 ужин - грудка отварная, горошек, перец красный, чай с молоком
примерно 870 кк
Как то так на сегодня...
Всем хорошего настроения😘

Ой, как всегда, не знала, что съесть на ужин - получила жору... Ем сегодня весь день, муж соблазнил Chocopie - нажрала много, не считала сколько, совсем не стыдно, буду считать читмилом))))
Завтра снова в строй))))

Доброго утра, красавицы!
Сегодня на весах -400 гр. - несомненно меня это радует, но состояние кожи тела что-то стало хуже ((( вчера даже смотрела цены на пластику живота - офигела, расстроилась - надеюсь я ещё восстановлю её самостоятельно....
Стала меньше нравится себе в отражении. Может пмс. Цикл не регулярный не могу проследить когда кд прийдут.
Сын все еще температурит, особенно к ночи, капризничает, висит на мне! Вчера накричала на мужа, потому что он не смог развлечь ребенка пол часа пока я готовила и мыла посуду на кухне...
Но это как об стену...
Вчера питание получилось немногой не по плану но в Кбжу кое как влезла. Выпила 2 л. воды...
Готовила вчера что-то типа чизкейк а только без выпечки, в составе корж из овсянки, яблок и банана, и слой из банана, творога, какао и желатина. Вкусно получилось. Только немного сладости нехватает, сахар не добавляла. Это можно исправить любым джемом или медом сверху.
9.00 Завтрак - пп чизкейк, кофе с молоком, 1,4 хлеба с плавленый сыром
12.00 обед - курогрудка, морковь с чесноком и сметаной
15.00 перекус - чай с молоком б/с , 2 сухарики ванильных
18.00 ужин - ???? (Еще надо что то приготовить)
Потом может еще чай или кефир если будет хотеться

Ну вот показалась 5-ка на весах)) Урааа!! Надеюсь, что результат будет закрепляться. А то так надоели эти качели.
Сынулька мой что-то приболел, так жалобно стонал ночью... Не хочу чтобы совсем разболелся. Вчера видимо все таки снег сделал свое дело. Гуляли долго, снежок сыпал, еще и ветерок небольшой был. Наверное просквозило. Эх....

Питание на сегодня запланировано такое
8:30 завтрак - кофе с молоком, творожная намазка, тофу, 2 хлебца
11:00 перекус - овсянка на воде, чай
13:00 обед - курогрудка, сладкий перец, сметана
16:00 перекус - чай с молоком, ванильные сухари 30 гр.
19:00 ужин - курогрудка, салат из капусты и горошка
вода 2 л.
Тренировка будет если успею по работе все сделать..

Отчет для #⁣МарафонМинус10кг от Тефтельки
Вес 76,4

Сегодня по плану много работы, тренировка, питание на 800 кк
8:30 завтрак - чай с молоком, овсянка на молоко-воде, немного тофу
(есть не хочется после завтрака)
11:00 перекус - хлебцы с творожной намазкой, чай зеленый
13-14:00 - обед куриная грудка, бульон
16-17:00 - перекус чай с тофу
18-19:00 - ужин грудка с брокколи и сметаной
возможно еще выпью чай, но не знаю, последние несколько дней после 7-ми вечера есть вообще не хочу

У нас выпал снег, я честно говоря очень расстроена, хотела на этой неделе завершить обход врачей с сыном, но теперь не судьба видно((
Хотя наверное завтра съездим сдадим анализы.
Сын капризничает, ужасно себя ведет, лезет на руки. Это жутко бесит... и раздражает. работать не возможно, а заказчики орут... Жесть! Ненавижу такие моменты....

Доброе утро, красотки!
Вес опять сделал очередной скачок, на этот раз вниз, посмотрим, что будет завтра.
Питание на сегодня
8:30 завтрак - рис отварной, тофу, чай с молоком
10:00 перекус - чай с молоком, хлебец с творожной намазкой
13:00 обед - курица отварная, морковь с чесноком и сметаной
16:00 перекус - чай с молоком, хлебец с тофу
18-19:00 ужин - курица отварная, брокколи, кукуруза, сладкий перец.
пью где-то 2 - 2,5 литра воды (уже так привыкла)
Тренировка сегодня по плану
💭Погода сегодня серая и пасмурная, настроение примерно такое же, может после трени лучше будет. Муж сегодня дал мне поспать с утра, завтракал сам).
Никак не приучу его нормально завтракать... Вечно выпьет кофе и убежал, даже бутер какой-нибудь сделать и то лень. Понятное дело - я ему обычно с вечера собираю обед на работу. Если не сделать, будет голодный весь день или на кофе просидит. Иногда мне кажется, что если бы меня не было он бы вообще помер.
Ох уж эти мужчины. Хочется воспитать сына по другому...

Всем доброго времени суток! Что-то на меня находит уныние. Вес скачет 2 недели в пределах килограмма - что за хрень...
Занимаюсь я регулярно - 4-5 р. в неделю, да в питании погрешность есть, но сейчас увеличила нагрузку. Через неделю выйду на вечерние пробежки. Надо форму по бегу набирать. А то за зиму совсем я дохляк (((
8:15 - Завтрак - манная каша - 100 гр., -
10:20 - второй зактрак - чай с молоком, хлебец + творожная намазка
13:00 - обед - рис 80 гр. + грудка отварная 80 гр.
16:00 - перекус - чай с молоком + тофу 30 гр.
18:00 - ужин - горбуша 100 гр + салат
возможно будет еще кефир или чай часов в 8-9
Спать я ложусь около 12 поэтому считаю нормальным такое питание
за сегодня выйдет около 800 кк