Всем привет)Пишу пока время есть на обеде,а то скоро опять на работу бежать)))
Сегодня утром что то еле проснулась,вот честно...чуть не проспала...Детей в садик и бегом на работу,хожу,как сонная муха...Муж еще сегодня на корпоратив уходит гулять,я над ним смеюсь-мало того,что середина месяца,так еще и четверг?завтра на работу))) Ну да ладно,вроде не напивается никогда, поэтому,я думаю что ему все равно в какой день и когда)))Зато поест)))И я готовить ничего не буду и соблазнов не будет?
Еще радостная новость-мы с детьми заняли первое место в областном конкурсе поделок,посвященных новому году?Надо съездить за грамотой и подарком для детей?Вот так)))

Завтрак: кофе черный, 2 хлебца с сыром, витамины Welness

Перекус: черный чай без сахара

Обед: 5 нагетсов,обжаренных на сухой сковороде и 1 помидор

Перекус: нет

Ужин: Кефир 1%+1 ст.ложка мюслей

До нового года поставила себе цель скинуть,чтобы на весах появилась заветная первая цифра 8?Да,я понимаю что 80 с лишним килограмм это ужасно много,но надо сначала переступить границу с 90 килограммами?Надо поднажать и очень постараться. Видя отвесы,как то дальше идти хочется,силы прибавляются бороться с лишними килограммами да и вообще как то жить проще кажется?

Всем привет! Сегодня отвес очень порадовал -800г))) УРРРАААА!!!Настроение суперское) На улице морозец❄ солнышко☀ да и работа сегодня радует-к концу года разгребаемся потихонечку)))

Завтрак: Кофе черный с сахаром, 1 хлебец с сыром,витамины Welness

Перекус: Не было

Обед: яичница из 2х яиц? с овощным салатом, чрез час чай зеленый без сахара?

Перекус: хурма 1 шт

Ужин: 1 стакан кефира 1% со столовой ложкой мюсли?

В течении дня пытаюсь выпить 2 литра воды(пока не знаю,получится ли)

Сегодня пресс 20 раз, приседание 20 раз, махи ногами по 20 раз на каждую ногу...

Всем привет.за полтора месяца как я думала ОБЖОРСТВА,я набрала 1 кг,так что я не очень расстроилась,но все равно ,для себя я решила,что больше не сорвусь и буду питаться правильно и с пользой! Я БУДУ КРАСОТКОЙ!!!

Завтрак: кофе черный с сахаром, витаминки Welness

Перекус: не было (на работу вышла, работой завалили,поэтому перекусить не смогла)

Обед: творог обезжиренный с 1 ст.ложкой мюсли и кофе

Перекус: чай зеленый

Ужин: салат из огурца и помидоры с зеленью и растительным маслом

Вечером пресс 20 раз, приседания 10 раз (сразу за многое браться не буду,потому что боюсь завтра не встану,а завтра увеличу нагрузку и прибавлю еще упражнения)

Девочки,поддержите ПОЖАЛУЙСТА МЕНЯ!!! Дайте напутственные слова!!!Тяжело начать все заново(((НО ПОНИМАЮ ЧТО НАДО!!! Хватит есть что попало,выглядеть как попало и относится к себе как попало((( НАДОЕЛО!!! Меняюсь в лучшую сторону,ВМЕСТЕ С ВАМИ МОИ ХОРОШИЕ!!!