Утро доброе!)))) И лично у меня вкусное!) Вообще, я заметила, что попытки худеть мне однозначно нравятся! По многим причинам. Но основная из них: поскольку мне не хочется грызть морковку целыми днями, я готовлю, выискиваю несложные диетические рецепты и блин, мне так нравится этот процесс ( и готовить, и есть, конечно же!!!???). И более жесткие рамки заставляют выкручиваться еще больше!)))) Сегодня завтрак: кофе+ тирамису собственного приготовления ( ничего запрещенного в марафоне там нет??). Утро : йога+ бодифлекс. Всем наилучшего дня и силы воли???

О наболевшем, так сказать)))) и решила девочка Наташа сдерживать свои порывы съесть все Сладости мира)))) и завела она Ведерко волшебное, в которое складывала все, что купила, но пока не скушала))))) И стояло это волшебное ведерко с шоколадкой и халвой две недели)))) И приехала в гости к Наташе сестрица старшая, да не просто так приехала, а с гостинцами от маменьки. А таааааам...... зефирки, мармеладки, халва и еще раз зефирки( только в шоколаде).?????? Вот сижу, смотрю на это ведро (от мороженого, между прочим!!!! Которое я когда-то благополучно слопала?) и гневаюсь на женскую нелегкую долю!!!!! P.s.Простите, что фотки выкладываю, но я пытаюсь себя держать в руках!!!! Аааа помогите)))

Читаю тут дневники и удивляюсь. Как??? Как вы так мало едите???? Я себя слоном чувствую(( сейчас ела-ела этот салат(((( , а потом не заметила, как завернула его в лаваш?..... Кароч! Я косяк. Но я все-таки буду стараться исправиться. Мне капец как тяжко. А вот все остальные крутыши???? . Так держать!!!

Ну вот, теперь и я со всеми мучениками)))) Сегодня присоединяюсь к марафону. Меня условия вполне устраивают, но уверена, будет непросто. Утро йога+ бодифлекс, наивкуснейшая каша овсяная со всякими вкусностями ( разрешенными здесь). P.s. Завтрак у меня очень даже калорийный выходит. А еще купила вчера рисовое молоко! Боже! Как вкусно!!! Купила случайно, но это любовь?????? на всю жизнь. А с ним готовят что-нибудь! Кто пробовал???

Завтра начну без сладкого. Прошу прощения, но у меня гости, и я сегодня никак. ( Кто ж начинает марафоны в вых??) Но!!!!! Завтра!!! С вами!!!!!????????

Утро доброе предоброе!! Я уже, кажется, не замечаю дни недели. Или мое тело не замечает?. Сегодня суббота, а я проснулась в 5.00?. Позанималась йогой и сделала вкусный-превкусный лаваш с овощами и сыром. Сегодня ко мне приедет сестра с племянницей. Спросила:"Ты нам приготовишь?" Я говорю:"Да! Пп??" . А она мне в ответ: "Ага! Щас!!!!! Корми нормально!)))?"??? Вот сижу и думаю, чтоб приготовить ? Есть идеи?) [Фото с завтраком]

Очень даже успешно прошла марафончик. С упражнениями проблем нет ( проблемы всегда только с питанием))) ! А так все. Спать. На попу завтра посмотрю,,,, че там и как, накачанная ли?

Вот!))) И стало веселее) Сладости! Фруктики. Ухлопала целую тарелку. Но! Я сегодня тренируюсь часа 3-4!? Так что!!! Все норм. ?

Записалась на марафон : "неделя без сладкого и мучного". Уже уверена, что он будет самым сложным для меня. Но кд закончатся, и может я выдержу? Сейчас ем сладкое, но прощаю себя, потому что много работы + КД. А еще потому что себя надо любить!!!??? У меня новая фишечка, я хочу сладкого сейчас особенно. Забегаю в магазин и покупаю все, что хочу. Потом прихожу и думаю, можно ли съесть? 100 раз думаю!!!! Что-то ем, а что-то складываю дома в "волшебное ведерко" от мороженого (да!?Ведерко!!!! От мороженого!!!!?? И я его летом сожрала "жопа, блять, жирная"...) Главное потом на это Ведерко неожиданно ночью не напасть))))

После сложного дня утро как правило типа:"соберите меня". Встала поздно, но все равно попыталась сделать йогу ( пока придумывала, что я хочу съесть на завтрак??). Все думала гадала: белки или углеводы? Но в итоге, как всегда выбрала все!??? Завтрак на фото. Хорошего всем дня ....

Жестканула. Работнула, так сказать. Устала на одной работе, а потом пошла на вторую. И там мне сказали, что я тренер-садист ???. Кароч немного погоняла девок, хотя и сама с ними все делала. А что? Был выбор завалиться от усталости или поднажать и добить этот день. В общем. ?1562 ккал. Мать его. Не то чтобы, много( с учетом упражнений всех можно и больше) но вот глазированные сырки!??два!!!! Ну блин. Уж простите. Я попу качала, кстати ( это уже про марафон,) но вот забыла про нужное упражнение. . Да прости меня создатель (марафона в смысле). В общем. Я спать?

Утро доброе, предоброе!))? Настроение отличное!) ( И вот кто-то попытается ж испортить, но не дам!!!!))))) На утро овсяночка с сушеной вишней. Сейчас после кофе спланирую остальной рацион. Впереди доооолгий день и 4 часа тренировок.

Я все сделала) еще и потянулась)))) кто молодец?) Я молодец!)))?хотела много написать, но лень))))) мне нравится марафон этот))) прошла спать

Ну что я могу сказать: стыдно) ооочень. Но я сейчас начну делать упражнения. И постараюсь исправиться. Немного да, переела) и с углеводами эм..... Перебор. А еще кд) а еще! ... Еще..... Тупость начальства уровень Бог!) Достала блин! Но. Я уже недолго злюсь и потом смеюсь.)))) На фото один из перекусов: сыр рикотта+ хлебцы+ морковь. И конечно же кофе!!! Много кофе! Всегда)☕☕☕

А я сегодня решила порадовать себя и заказала, наконец, коврик для йоги. )))) А еще масочки. Когда достигну 52 запишусь к косметологу. Я понимаю, что это и так надо делать, но пока нет времени совсем. Так что решила себя дополнительно простимулировать. ?

Утро доброе) нормально я так наела на завтрак))))??? жесть)))) а все потому что о завтраке мечтала, думала-гадала, чтоб съесть. Чуть отзанималась с утра( йога, бодифлекс) и бегом на кухню. Фруктовый салат+ кофе+ лаваш+ мед+ рикотта . ???"Мама дорогая" но вкусно!))) Всем хорошего дня. Гляну что ли пока упражнения на сегодня))))

Отмарафонила, в общем) устала. Да и девчонок погоняла своих. Хныкали, что ножки трясутся?. Я тренер- добряша)))) Из еды, почти 1500. И сейчас уже жду завтрака?. Вот такое, кстати, не люблю, потом сметаешь все подряд. Но посмотрим) Завтра хороший день) ну, я так хочу)))) всем сладких снов.

Утро доброе! Настрой позитивный?? Упражнения оставлю на "после обеда") а с утра каша+ банан+ мед. Ооооочень вкусно? . Сегодня 4 тренировки) буду мучить и девочек с упражнениями на попу) так что они тоже участвуют( сами того не зная)))?. А перед завтраком уже сделано йога+ бодифлекс.? Хорошего всем дня. А еще!!!!!!! Сегодня придет ко мне коврик для йоги!!!!!!!!! Наконец!!!!!!! Надеюсь, он мне понравится.

Все сделала. И даже по калориям норм. Правда.....эм..... Перебор по углеводам. Упражнения ? . Всем сладких снов

Минутка жалости к себе( простите, поною немного). Я Задолбалась! Две работы, ( одна тренерская). Отсутствие денег и личной жизни. Попытки бросить курить одновременно с попытками похудеть. Черт! Сложно. Сейчас выкурила сигарету( нахера????) Плохо. Лежу. И почти реву...... Никогда не начинайте курить. А просто когда думаешь о том, насколько все хреново, сразу хочешь закурить. А организм уже, видимо, отвык. Фуууууу. Бля. Зажирать свои проблемы начала одновременно с курением( вот где овца). И это человек, к которому люди идут похудеть!!!!! Блин. Стало стыдно, и я вспомнила, что вроде как должна хорошо выглядеть, а веду тренировки с жирной жопой..... Пздц.!!!! Сейчас вот пытаюсь вспомнить о том, что я Сильная!!!!! Сейчас!!! Сейчас!!!! ??????Эх. Девочки, вы меня мотивируете! Я поняла, мотиватору нужен мотиватор. Сейчас. Фух. Пойду доделывать упражнения из марафона.