Всем утро доброе. Сегодня оно такое, на весы я не встала)))) у меня кд, да и вообще: зачем портить себе настроение?) Знаю, что привес. Но я всё равно стараюсь считать ккал. Вообще я утром и я вечером- два разных человека. Вот уже которое утро клятвенно обещаю себе сходить в тренажерный зал, но наступает вечер и...... Надеюсь, это, конечно ещё кд. А ещё проблемы в личной жизни. И вообще везде проблемы. А ещё осень. И все такое. В общем, мотивации мне явно не хватает. 😑 Но не буду здесь ныть. Сюда прихожу за мотивашкой снова и снова, так что скоро все изменится, я уверена.

Сегодня увидела, сколько стоит заказывать еду с подсчётами ккал. В нашем городе, наконец, такое тоже появилось ( контейнеры с едой на день). В общем, посмотрела цены, и стажу решила снова начать готовить. Я, конечно, девушка не постоянная. Но мысль же отличная. Давно хочу пробовать раскладывать еду сразу по им контейнерам, но не думаю, что меня надолго хватит. Но! Все равно надо попробовать. На фото мой обед: скумбрия запечённая и салат из моркови с миндальным орехом. Было вкусно 😊

Итак, сегодня прибавка, потому что вчера был вечер обжорства. Я это делаю стабильно раз в неделю. И не горжусь этим вовсе. Пофиг. Мой вес все равно крутится возле 55 кг. Чтобы похудеть, неужели нужно употреблять ещё меньше ккал???? Не могу понять. Или добавить физ нагрузку? И при этом употреблять ккал такое же количество? Или всё-таки анализировать и исключать углеводы? ( И это самое худшее). В общем. Вывода два: во-первых: если завтра не смогу убрать накушанное вчера - делаю разгрузку.
Во-вторых: увеличиваю физ. нагрузку.

Я очень люблю приезжать к родителям, но очень не люблю после таких поездок вставать на весы. Вообще, мое похудение сплошные качели. Я с трудом прихожу к весу 55 кг и моментально набираю снова. А хочу я, на минуточку, к декабрю весить 53! В общем. Сегодня очередное застолье по поводу др. Но я позавтракала в 300 ккал, обед заменю кефиром и буду пытаться не есть вечером. Но это все равно ничего не изменит. Завтра будет 57 на весах, придется устраивать разгрузку. После не будет 56 и с подсчетом ккал я опять к выходным приду к 55 и так по кругу)))

Ну вот и пошли мои кд. И я снова стала адекватной. Вес сейчас 55.5. Неплохо, я считаю! Очень неплохо. Было бы лучше, если б впереди не намечались ооочень бурные выходные. 3 дня праздников. И на всех трёх я быть обязана. Девочки, серьезно, как вы справляетесь с такими днями? Сидите за столом и всем объясняете, почему не едите? Или пускаетесь "во все тяжкие" а потом снова и снова начинать все заново? Как быть? Мне понадобится около двух недель после трёх дневных гуляний.

Всем доброе утро.) С какого-то перепугу, решила, что конфеты- леденцы с кружкой кофе не испортят общей картины подсчёта ккал. Съела на завтрак две конфеты. И тут решила заглянуть в их ккал, и вообще, взвесить. Как итог: 251 ккал😱. Всё-таки, я немного идиот) Всем хорошего дня

И вот мой вес снова остановился возле цифры 55, и крутится туда-сюда, около))))) но я не психую. Жду кд. На выходные намечается гуляние с шашлыками на два дня. И помоги мне, Боже. После этого будет тяжело. А вообще сегодня могу собой гордиться, потому что с утра сделала зарядку, наконец😎. Ккал считаю, поздно не ем. Так что свято верю, что желаемый вес 50 кг не за горами

ПМС жёсткий. Есть хочется постоянно. Как вы справляетесь с этим????

Вес сегодня 54,7. Но! Все это не так. В смысле похудение мне не так. Стресс из-за мужика. Да ещё курение впридачу. Неужели не получится не вытеснять одну дибильную привычку другой? Что ж я за тряпка такая???? Разозлилась бы уже. Черт!!!! Все! Назначаю себе , строгий наказ, так сказать: не курить! Блин. Тяжело будет. Есть рецепты? Или просто закрыть рот? И вот прям не жрать только и никакую гадость в рот не тянуть.!!!!

Всем привет.) Как ваши дела?)) Я вот чувствую себя героем во всех смыслах)))!!! Вчера была в маке и ела макфлури. И знаете что? Недоела!!!!! Для меня это личный подвиг 😎. Вообще я могу относиться к еде спокойно, как оказалось). Но еще мне отлично помогло то, что сидевшая за моим столом знакомая стала у меня подьедать мой десерт!!!!! Как же меня это бесит! Вот прямо взяла мою ложку и еда мое мороженое!!!!! И при этом оставляла жуткий след от губной помады. Фииииии😖. Как так можно???? Конечно я ей сказала :"доедай". Я понимаю у своего мужика есть, но у меня!!???!!! Вот. В общем я впечатлялась. А вообще борьба с весом у меня так себе. Хочется сладкого жутко!

Пишу сюда редко, но веду себя прилично) ккал считаю. В пятницу и сб снова мероприятия, на которых я обязана быть. Не пить и не есть там не получится. Да и не люблю я , чтоб все спрашивали :"худеешь?" Я после такого обычно разгрузку делаю, а вы как справляетесь? Вот думаю, что если, например в пятницу посидеть до события тоже на чем-то таком а-ля кефирчик???

Итак, я дома держалась, как могла, но всё-таки наелась. Посчитала только завтрак. Дальше кинула. Постаралась не есть поздно, и, чем особенно горжусь, попрыгала сейчас табата 😎. И всё-таки, скорее всего завтра разгрузка. Пока так. Все получится. Я надеюсь. Все получится.

Взвесилась- повесилась)! У меня все! Всем доброго воскресения

Прошло ещё только полдня. Впереди концерт. А я уже переела. Уже где-то 2000ккал. Я попыталась поспать. Не получилось поехать на тренировку из-за работы. А потом отменилась работа. И я поела))) много раз)))) хочется есть все подряд и кофе в себя литрами вливать. Я, видимо , должна бы хоть что-то сделать. Планирую хоть как-то потренироваться. Может дома. Но мне честно лень. Завтра день взвешивания. Может это я так психую? Потому что если не будет 55, то у меня разгрузка. А я их ненавижу 😑😏. Вообще, если б не конфеты на работе, я б не переела. Но что уж теперь. Как есть. Чертовски холодно. И всё-таки жопу надо прокачать.

Сегодня вот так, и для меня это прогресс. Но я ещё еду домой и ооооочень хочу кушать. Так что скорее всего позволю себе кефирчика и может кофе с молоком. Вообще было непросто как-то сегодня. Кд продолжаются, и я не поехала сегодня тренироваться. Но завтра надо обязательно. Немного потянулась с утра. Все время хочется спать, и есть, конечно, тоже. Но красоткой хочется быть больше)

Итак. Кд продолжаются, и моя лень, вечное желание спать и есть тоже никуда не подевались. Жуткая и прекрасная осень. Как-то даже не стыдно за мое безделие. Но 👉я всё-таки заставляю себя шевелиться, потому что надо. Много ем в обед. Ооооочень много. Но терплю вечером. Потому что считаю ккал. Ближайшее взвешивание в сб, а там и до окончания кд недалеко. Пока не взвешиваюсь, хоть не психую. А то бег по кругу. Психуешь из-за веса и нажираешься. Вообще: срывы - вот моя беда. Эмоциональный я человек. Это хорошо, потому что я музыкант и немного танцор. Но плохо, потому что я эмоции свои иногда не знаю куда подевать. А вообще я, скорее всего, просто неуравновешенная баба.

Пошли кд. И я в обед сьела все, что можно было. Два филе, лаваш с колбасой и сыром, маленькая шоколадка с кофе и две нектаринки. Хм..... Кошмар. Завтрак, кстати, был весьма нормальным: овсянка на молоке и кофе, + чайная ложка меда. В общем, пойду-ка я это посчитаю все

Весь день кушала творог, пила кефир. Прям молодец, некуда деваться. А теперь когда мне едет парень с бутылкой вина. И я точно буду его пить. Потому что свидания у меня - дело редкое. Есть не буду точно ничего. Так что, фиг знает, что это я сегодня делала. Скорее это уж и не разгрузка вовсе. А просто поменьше жрала после зажорных выходных. Ох((( Значит и завтра надо что-то думать. Я вот тут прочитала, что можно делать полдня разгрузку. Ну вот например, после 14. Надо попробовать. Что думаете? Кто пробовал так ещё издеваться над организмом??

Итааак) день моего рождения прошел. Ела я, как и думала, все эти дни). Но на весы не становлюсь. Зачем? Сегодня разгрузка. Не очень строгая. Ем творог. Но не голодаю. Позволяю себе и кофе и кефир. Не знаю, можно ли так, честно говоря, но позволяю. Так и совесть чиста, и не мучаюсь. Неделю буду считать ккал, запланировала встать на весы только в субботу утром. И если будет больше 55, значит снова разгрузка, и уже более строгая 😎. Вот так. Ещё немного приболела. Так что сегодня без тренировок. Надеюсь, уже завтра все будет хорошо. Удачи мне

Вес на сегодня не изменился и это хорошо, учитывая мое вчерашнее плохое поведение. Но уже с утра чувствую, что грядут дни обжорства. Ладно. Соберусь. Не позволю себе дать слабину. Мне до моего др ( через два дня)))) надо скинуть ещё 700 гр. Удачи мне 😎