Всем утро доброе. Сегодня оно такое, на весы я не встала)))) у меня кд, да и вообще: зачем портить себе настроение?) Знаю, что привес. Но я всё равно стараюсь считать ккал. Вообще я утром и я вечером- два разных человека. Вот уже которое утро клятвенно обещаю себе сходить в тренажерный зал, но наступает вечер и...... Надеюсь, это, конечно ещё кд. А ещё проблемы в личной жизни. И вообще везде проблемы. А ещё осень. И все такое. В общем, мотивации мне явно не хватает. 😑 Но не буду здесь ныть. Сюда прихожу за мотивашкой снова и снова, так что скоро все изменится, я уверена.

Сегодня увидела, сколько стоит заказывать еду с подсчётами ккал. В нашем городе, наконец, такое тоже появилось ( контейнеры с едой на день). В общем, посмотрела цены, и стажу решила снова начать готовить. Я, конечно, девушка не постоянная. Но мысль же отличная. Давно хочу пробовать раскладывать еду сразу по им контейнерам, но не думаю, что меня надолго хватит. Но! Все равно надо попробовать. На фото мой обед: скумбрия запечённая и салат из моркови с миндальным орехом. Было вкусно 😊

Итак, сегодня прибавка, потому что вчера был вечер обжорства. Я это делаю стабильно раз в неделю. И не горжусь этим вовсе. Пофиг. Мой вес все равно крутится возле 55 кг. Чтобы похудеть, неужели нужно употреблять ещё меньше ккал???? Не могу понять. Или добавить физ нагрузку? И при этом употреблять ккал такое же количество? Или всё-таки анализировать и исключать углеводы? ( И это самое худшее). В общем. Вывода два: во-первых: если завтра не смогу убрать накушанное вчера - делаю разгрузку.
Во-вторых: увеличиваю физ. нагрузку.

Я очень люблю приезжать к родителям, но очень не люблю после таких поездок вставать на весы. Вообще, мое похудение сплошные качели. Я с трудом прихожу к весу 55 кг и моментально набираю снова. А хочу я, на минуточку, к декабрю весить 53! В общем. Сегодня очередное застолье по поводу др. Но я позавтракала в 300 ккал, обед заменю кефиром и буду пытаться не есть вечером. Но это все равно ничего не изменит. Завтра будет 57 на весах, придется устраивать разгрузку. После не будет 56 и с подсчетом ккал я опять к выходным приду к 55 и так по кругу)))