Прошло ещё только полдня. Впереди концерт. А я уже переела. Уже где-то 2000ккал. Я попыталась поспать. Не получилось поехать на тренировку из-за работы. А потом отменилась работа. И я поела))) много раз)))) хочется есть все подряд и кофе в себя литрами вливать. Я, видимо , должна бы хоть что-то сделать. Планирую хоть как-то потренироваться. Может дома. Но мне честно лень. Завтра день взвешивания. Может это я так психую? Потому что если не будет 55, то у меня разгрузка. А я их ненавижу 😑😏. Вообще, если б не конфеты на работе, я б не переела. Но что уж теперь. Как есть. Чертовски холодно. И всё-таки жопу надо прокачать.

Сегодня вот так, и для меня это прогресс. Но я ещё еду домой и ооооочень хочу кушать. Так что скорее всего позволю себе кефирчика и может кофе с молоком. Вообще было непросто как-то сегодня. Кд продолжаются, и я не поехала сегодня тренироваться. Но завтра надо обязательно. Немного потянулась с утра. Все время хочется спать, и есть, конечно, тоже. Но красоткой хочется быть больше)

Итак. Кд продолжаются, и моя лень, вечное желание спать и есть тоже никуда не подевались. Жуткая и прекрасная осень. Как-то даже не стыдно за мое безделие. Но 👉я всё-таки заставляю себя шевелиться, потому что надо. Много ем в обед. Ооооочень много. Но терплю вечером. Потому что считаю ккал. Ближайшее взвешивание в сб, а там и до окончания кд недалеко. Пока не взвешиваюсь, хоть не психую. А то бег по кругу. Психуешь из-за веса и нажираешься. Вообще: срывы - вот моя беда. Эмоциональный я человек. Это хорошо, потому что я музыкант и немного танцор. Но плохо, потому что я эмоции свои иногда не знаю куда подевать. А вообще я, скорее всего, просто неуравновешенная баба.

Пошли кд. И я в обед сьела все, что можно было. Два филе, лаваш с колбасой и сыром, маленькая шоколадка с кофе и две нектаринки. Хм..... Кошмар. Завтрак, кстати, был весьма нормальным: овсянка на молоке и кофе, + чайная ложка меда. В общем, пойду-ка я это посчитаю все

Весь день кушала творог, пила кефир. Прям молодец, некуда деваться. А теперь когда мне едет парень с бутылкой вина. И я точно буду его пить. Потому что свидания у меня - дело редкое. Есть не буду точно ничего. Так что, фиг знает, что это я сегодня делала. Скорее это уж и не разгрузка вовсе. А просто поменьше жрала после зажорных выходных. Ох((( Значит и завтра надо что-то думать. Я вот тут прочитала, что можно делать полдня разгрузку. Ну вот например, после 14. Надо попробовать. Что думаете? Кто пробовал так ещё издеваться над организмом??

Итааак) день моего рождения прошел. Ела я, как и думала, все эти дни). Но на весы не становлюсь. Зачем? Сегодня разгрузка. Не очень строгая. Ем творог. Но не голодаю. Позволяю себе и кофе и кефир. Не знаю, можно ли так, честно говоря, но позволяю. Так и совесть чиста, и не мучаюсь. Неделю буду считать ккал, запланировала встать на весы только в субботу утром. И если будет больше 55, значит снова разгрузка, и уже более строгая 😎. Вот так. Ещё немного приболела. Так что сегодня без тренировок. Надеюсь, уже завтра все будет хорошо. Удачи мне

Вес на сегодня не изменился и это хорошо, учитывая мое вчерашнее плохое поведение. Но уже с утра чувствую, что грядут дни обжорства. Ладно. Соберусь. Не позволю себе дать слабину. Мне до моего др ( через два дня)))) надо скинуть ещё 700 гр. Удачи мне 😎

Сегодня встала на весы и наконец порадовалась. ))) И что же я сделала в течение дня? Нажралась! Сука!!! Если завтра опять прибавлю, торжественно здесь клянусь опять сделать разгрузку ( уже в понедельник делала). И я надеюсь, не придется. Съела 1970 ккал 😑😫😫😫. Но сейчас в тренажерке час кардио, и ещё два часа танцы. Так что может пронесёт. Не хотелось бы убивать организм, чередуюя разгрузку с загрузкой

Всем доброе утро. Решила всё-таки пока считать ккал. Постараюсь делаю это спокойнее, чем в прошлый раз. А ещё прочитала про систему питания по группе крови. Кто знает об этом? Работает ли? И правда, почему все люди полнеют от разных продуктов? Может дело именно в этом? Мне, например, оказывается, совершенно не стоит есть гречку. А я её все лето ела, между прочим. Хм.....

Ох, сто лет здесь не была. И,надо сказать, прилично набрала. Писать дажев замеры пока не буду. Могу отметить только одно: снова взялась за себя, ибо так нельзя. Сегодня день разгрузки. Посмотрим завтра, что да как. Возможно, вернусь к подсчёту ккал. Но пока не знаю. Что посоветуете? Могу отметить, что мне это тяжеловато всегда давалось (хоть и приносило результаты). Но я, психопаточка, скрывалась и набирала больше. Все в моей чокнутой головушке. Очень уж трагично я отношусь к ограничениям всяческим. Зато теперь, когда поняла, что перешла на больший размер одежды, поняла : либо ограничивать себя в одном, либо, блин , в другом. Так что все! Берусь за себя. Надеюсь здесь получить поддержку!!!