20 сентября, 19:32
Сегодня встала на весы и наконец порадовалась. ))) И что же я сделала в течение дня? Нажралась! Сука!!! Если завтра опять прибавлю, торжественно здесь клянусь опять сделать разгрузку ( уже в понедельник делала). И я надеюсь, не придется. Съела 1970 ккал 😑😫😫😫. Но сейчас в тренажерке час кардио, и ещё два часа танцы. Так что может пронесёт. Не хотелось бы убивать организм, чередуюя разгрузку с загрузкой
19 сентября, 07:34
Всем доброе утро. Решила всё-таки пока считать ккал. Постараюсь делаю это спокойнее, чем в прошлый раз. А ещё прочитала про систему питания по группе крови. Кто знает об этом? Работает ли? И правда, почему все люди полнеют от разных продуктов? Может дело именно в этом? Мне, например, оказывается, совершенно не стоит есть гречку. А я её все лето ела, между прочим. Хм.....
18 сентября, 22:53
Ох, сто лет здесь не была. И,надо сказать, прилично набрала. Писать дажев замеры пока не буду. Могу отметить только одно: снова взялась за себя, ибо так нельзя. Сегодня день разгрузки. Посмотрим завтра, что да как. Возможно, вернусь к подсчёту ккал. Но пока не знаю. Что посоветуете? Могу отметить, что мне это тяжеловато всегда давалось (хоть и приносило результаты). Но я, психопаточка, скрывалась и набирала больше. Все в моей чокнутой головушке. Очень уж трагично я отношусь к ограничениям всяческим. Зато теперь, когда поняла, что перешла на больший размер одежды, поняла : либо ограничивать себя в одном, либо, блин , в другом. Так что все! Берусь за себя. Надеюсь здесь получить поддержку!!!
19 февраля, 12:19
Итак. Я неделю не считаю ккал и явно нарушаю все правила питания. У меня совершенно жуткая неделя. Много тренировок, много работы, много неприятных ситуаций. Я становлюсь на весы. И все не так плохо. Пока мне не хочется ничего считать. Стараюсь контролировать сладкое, и вообще всю поступающую пищу. И когда хочется сожрать все подряд беру огромный апельсин: они вкусные и ооооочень хорошо насыщают. Я хочу быть счастливее. Стройнее, конечно, тоже...
15 февраля, 10:41
Напились вчера с подругами. Мужики вокруг-капец! ( Но нам было весело (а нам всегда так))) Все бы ничего, но мне надо было сегодня ооооочень рано идти на встречу. В итоге проспала всего 2 часа! 😱 Но! Я же сильная !) Собралась, как положено, пришла. Встреча прошла не очень хорошо, сейчас в салоне сижу ( надо сказать, парикмахер сказала, что выгляжу я отлично)))) Почему-то еще умудрилась встать на весы. Зачем???????? Конечно привес. Ладно. Мой мазохизм со мной)))) люблю встать на весы после застолья. Голова трещит. Оооооуууу.
13 февраля, 23:06
Итааааак.... Завтра день"всех влюбленных". Ненавижу его, уже давно,!))) Мои романы, почему-то никогда г на него не выпадают. Вот такая нескладуха. 😒😝 Но!!!! Я решила попробовать пойти другим путем и завтра с подружками топаю в ресторан!?)?) Будем поворачивать ауру))))) забавно, наверное будет. Все по парам, и мы!))) Пофиг. Дома сидеть не буду. Меня, кстати, тошнит уже от одиночества. Но! Не об этом!!!)) заказали столик, горячее и Салат.иииииииии...😈 водка!.. Чё есть в течение дня? И можно ли в среду разгрузку? P.s. несчастливая я ... . Все-таки....
12 февраля, 22:13
Вот смотрю (читаю) записи ваши, и думаю, что я слон))))) Кушаю очень много. 😆... Иногда, ооооочень редко, я могу отвлечься от мыслей о еде, и думать о чем- то другом. Но это только иногда. В основном, я все время думаю, что поесть, как сделать, чтоб было вкусно, сытно и некалорийно. Надоедает это все. Но пока так. Завтра думала сделать разгрузку. Но даже не знаю. Может и не стану.....
9 февраля, 15:35
Когда ты дура на ПП!!!! История обо мне сегодня: купила конс тунца. Открыла. И продержала в холодильнике 3!!!!!!😵😵😵 дня. О надо отдать должное моему организму! Я только прикоснулась (какой был вкусный обед!!!!(((((, И сразу же вывернулся весь мой обед назад. Оооооуууу боги!!!! Давно мне не было так хреново. Вечером тренировки. Через два часа концерт. Я сижу черт где, и мечтаю о чае с сухарями. Видимо, другого мне нельзя!!!!! А еще надо бы таблетки какие... А вообще все было хорошо. Ну не дура??.?
6 февраля, 17:32
Это я)))) мой разгрузочный день уже начинает меня немного бесить. Но я не собираюсь сдаваться. Я вообще терпеть не могу себя ограничивать!!!! А тут приходится (((( эх!!! Да я лучше сто раз пресс покачаю. Но раз жрала вчера, сегодня ограничивать себя справедливо, как минимум. Фотка субботняя. Аааа.. . Силы воли мне 💪💪💪💪
6 февраля, 13:42
Делаю сегодня разгрузку. Но не сильно жёсткую, на кашах. Пока все хорошо. Но очень хочется сладкого))))😆😆😆 По поводу того, что мне писали разобраться в причине "зажорных" дней. Для меня самой не секрет, почему я в еде часто нахожу утешение. Когда я это осознала, то сюда и начала писать, чтоб анализировать свое питание, справляться со своими проблемами в отношениях с едой (с другими, более серьезными проблемами я тоже пытаюсь справиться). Что еще добавить? Тяжело в процессе, но вот когда делаешь, невероятно собой гордишься😆. Удачи мне!!!
5 февраля, 17:33
Выходные у мамы: выяснение отношений (видимо, соскучились мы), попытка моя выяснить, что со мной не то, обед с мороженым, ликером🙈, конфетами. А впереди еще и ужин. Один день разрешала, конечно себе расслабиться, но все равно как-то паршиво. Знаете, как я начала заедать проблемы? Я остро почувствовала своё одиночество. Так остро, как никогда. Это не оправдываю жалость к себе. Я так и курить начала. А сейчас бросила. Потому что поняла: у всех жизнь разная. Не надо быть слабаком. Простите, если испортила настрой. Но здесь все люди сильные, целеустремленные, поэтому и решила написать именно сюда!
4 февраля, 12:07
Всем привет. Сегодня сладкий завтрак. И спала почти до обеда 😄. Уже два дня подряд я ужинала поздно, чтоб не было слишком большой дефицит ккал. И знаете что???!👉 утром отвес!!!!! Вот! Пока буду продолжать также. Не могу не считать ккал, так как видимо совсем разучилась слушать свой организм. Ем, когда не надо и не ем, когда надо. Так что вот. А еще, я еду домой и сегодня точно решила считать ккал даже там. Все, никаких "зажорных" выходных. Всем добра
2 февраля, 11:31
Всем привет. У меня срыв.... Эмоциональный. Я считаю ккал, тренируюсь много, а жирная пздц(((( нет. Не так. Я накачанная. Хочу уменьшить объём мышц. Да-да!!! Именно мышц!!! Нет сил больше. Есть хочется все время. Муки такие, что нет слов. Всерьез думаю добавлять спорт пит. Ооооооо. Мое тело. Что же ты творишь ((((😩😩😩😩😩
31 января, 07:09
Всем утро предоброе. Прошли мои замечательные выходные: поездка в Вильнюс, пиво, прогулки и Сладости 😍😍🍖🍒🍌🍜🍡🍝. Вчерашний день-восстановление сил и небольшое продолжение обжорства)!!🍟🍕🍔. Сегодня возвращаюсь к подсчету ккал! Кстати, все-таки думаю, мне надо бы подробнее разобраться в питании имеет профессиональных спортсменов. Что надо есть, чтоб снизить вес???( В моем случае мышцы?) Может, кто знает?
27 января, 23:27
Всем привет. Итак. Сегодня позволила себе пирожное (не целиком). Честно, в голове стучала мысль "караул". !!!! Но по ккал был норм, так что...... Посмотрим, что завтра с весом. Правда, я реально вижу, стала более рельефная. Вес весом, а тело выглядит иначе. Но вот тут, кстати, пирожное и зря ((((😶. Ну да ладно. На свидании была, в лом было объяснять, что мне б кефирчика лучше))). Настроение сегодня хорошее, хоть болит все тело и ничего не получается. Но я удивительным образом чувствую себя в форме. Просто знаю: боль пройдет, а на смену появится сила!!! И тренировки бесследно не проходят, потом типа "вдруг" появляться начинают нереальные возможности. В общем, я горжусь собой. Тренировалась каждый день, преодолевая лень. Я наконец узнаю себя!!! Сегодня услышала много комплиментов, что хорошо выгляжу. Это приятно! 😇 Стимулирует.....
27 января, 06:22
Всем самое доброе утро. Я сейчас довольно редко пишу, зато очень много работаю. И опять не могу никак понять: почему вес стоит на месте???😾😿 Тренировок очень много, тренировки и силовые, и кардио. И, возможно, слишком большой дефицит ккал (???????)))) Хотя мой мозг это не очень-то понимает. Может кто-то сталкивался с такой проблемой? Вчера поела где-то на 1.500, а тренировалась с 15 до 22.( С перерывами, естественно) но все равно много. Кароч, непонятно это все. Если кто-то в этом разбирается, подскажите 😉