7 января, 17:06
Сидела-сидела сегодня и очередной раз меня торкнуло на тренировки. Джилл не хочу,надоела,да и однообразие.Лазила по ютубу и наткнулась на канал.Вернее я и раньше видела его и не один раз.Но только сегодня дошли руки изучить хорошенько. Мне очень понравилось и решила по нему и заниматься.Нашла комплекс на месяц(через день делать) УСПЕЙПОХУДЕТЬ и расписание тренировок на январь.Все делаются через день.А я решила совместить их.Так получится ежедневно.
Сделала первую УСПЕЙПОХУДЕТЬ,до сих пор пот ручьем течет.Если кому интересно,вот ссылка https://www.youtube.com/watch?v=uBPGFpIMFlE&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&index=1
Питание за сегодня:
завтрак-кофе черный☕
перекус-разморозила немного вишни🍒
обед-супчик
ужи-кружка кефира🍶, чай 🍵 с 🍋
своим жарила дранники,ни одного не съела.Знаю,если возьму один,там 10 улетит в желудок.
На завтра на работу запекла стейк форели .Если не поленюсь запеку еще и пару картошин.
Вода💦 2 литра уже есть.После тренировки только 0,5 литра выпила залпом
О, Таня)) Нравится для домашних тренек
Happy End, Мне ещё понравилось то, что квждый раз разные трени
Ксюха 🌹, ну ты про марафоны?) Ножки с обложки не плох
Тоже обожаю ее, прошла ножки с обложки, в бедрах -5 см😍😍, сейчас на успей похудеть 7 треню прохожу... и муж уйдет в рейс сяду на ее марафон по питанию)
Happy End, Да. Она уже выкинула расписание тренировок на январь
Angel98, До питания у нее я еще не дошла. Надо тоже посмотреть и попробовать
Angel98, Я потом и ножки с обложки возьму. А может и чкркдовать буду. Посмотрю первую недклю как будет
Мне тоже она понравилась)
Ксюха 🌹, я сама себе для дома планы делаю) И в зале сама программы пишу))Я для зарядки сейчас чередую Успеть похудеть, Ножки с обложки или Табату с ФитнесоМании))
Katerina:3, мне нравится ее форма в начале канала, и момент в США с фитнесбикини... Сейчас разница с началом канала +10кг(((
Happy End, Хочу тоже попробовать чередовать. А то через день заниматься я не буду. А ежедневно да