⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

⁣⁣День 4/7 " Чем быстрее ты уснёшь, тем поменьше ты сожрёшь

Вес 72,3
Отвес -400,0

Физ.нагрузок сегодня нету вообще.Не могу пока еще взять себя в руки и начать хот бы крутить велосипед.Да и кд второй день всего лишь.Но на работе весь день простояла на ногах(присела только перекусить)+скакания на стул и со стула хз сколько раз.Так и прошел мой рабочий день.Тем более сегодня еще и сан.час был.Тряпкой махала хорошо.

Питание:
завтрак- кружка кофе,йогурт 0,3% и 3 ломтика сыра легкий 35%
перекус-кофе
обед-две куриные котлеты и одна помидорка
перекус-яблоко и два ломтика сыра "легкий" 35%
ужин-корочка черного хлеба.Ну уж очень я люблю корочки и именно со свежего.Как они хрустят мммм....

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🍉
Участница марафона:"⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

День 3/7 " Ниже, ниже, вот, вот, вот - пропадает наш живот"

Вес 72,7
Отвес -600,0

Сегодняшний день нельзя назвать хорошим,но и плохим не назовешь.
С самого утра все приготовила своим мужчинам и пошли мы с сыном по магазинам.И тут ребенку начал болеть бок и ни как идти не мог.Сидели ждали,пока хоть немного отпустит. А у меня перед выходом начала адски болеть голова,живот и подташнивать.Это означает здрасьте КД и еще в добавок цистит.Наверно,вчера подхватила,когда ковры мыла.Дискомфорт еще вчера появился и часто бегать в туалет стала,но не придала этому значение.Вот как можно заработать цистит в жару +34??????Для меня это загадка.Вода с крана,на даче,даже горячая была.Потом поехали с сынишкой на УЗИ сердца.У нас с этого года обязательно необходимо его проходить первоклашкам.А нам еще и так надо раз в два года делать.В этом году уже должны снять диагноз ребенку.По дороге в центр заехали и купили в школу пиджак.На улице жарко,только и хочется сидеть дома под вентилятором.

Физ.нагрузки - только много ходила за день и в быстром темпе

Питание:
завтрак-кружка кофе,йогурт 0,3%, три ломтика сыра легкого 35%
обед-вермишелевый суп полтора черпака(в частности бульон с него)
ужин-3 ст. ложки макарон с одной куриной котлетой
перекусы-абрикосы штук 10

Привет красоточки.

⁣💥💥💥💥 НОВЫЙ МАРАФОН НА НЕДЕЛЬКУ💥💥💥💥
🍒С 11.08. ПО 18.08🎀🎀
⁣Участница марафона: "⁣Если стыдно раздеваться - значит хватит обжираться"

⁣День 2/7 "Ом-ном-ном🐹"

Вес 73,3
Отвес -300,0

Вчера,ездили к моим родителям.Сыночек отдыхал у бабушки и уже пора было забирать.За две недели подрос и,кажется,повзрослел.Полдня были на даче.Вымыла все ковры.Мужики переносили мебель,а мы с мамой наводили порядки.В этом и заключалась моя физ.нагрузка.Мало,но спина очень болит и не могу согнуться.

Питание:
завтрак-1 литр 1,5% молока. Т.к. после пятничных посиделок с мужем с утра было не очень.Надо было обязательно садиться за руль,а молоко хорошо адсорбирует.
обед- два маленьких кусочка запеченой куриной грудки,один дачный бутерброд(жареный черный хлеб натертый чесноком и намазанный(начинка: яйцо,сыр,майонез),очень вкусно.Название придумали сами,т.к. постоянно делаем их именно на даче.
перекус-арбуз
ужин-2 ст. ложки жареной картохи, 5 абрикосов
И в 21.00 муж,как всегда уговорил на стаканчик пива(пропади оно пропадом).Это было отмечание дня строителей день №2