Девочки, кто сидит на диете дюкана? Какие рузультаты

Ура. Вот еще моя цель достигнута. С 90 до 80.с 80 до 70.с 70 до 65)))))
Ставлю новую цель с 65 до 60.думаю до конца апреля смогу. Так как сменила работу,приходится вставать в пол 6 . в 6 попить кофе и идти больше двух км. Плюс работать весь день на ногах. И бывает что поднимаю по 10 по 5 кг по 1000 коробок. У меня. Совсем не видно растяжек. У меня кожа не обвисла. Я ем и шаурму, и пельмени .я ем все !все по чуть -чуть.на работе нужны силы. И я вкусно ем. Но стараюсь питаться правильно! Девочки всем удачи и таких же достижений. ..💕

Хочу еще поделиться этими кремушками. ..у меня очень был выражен цилюлит ,мес я ими пользовалась, втирала массажными действиями результат есть.очень хороший думаю еще мазать мес.полтора и он исчеснит. ..при нанесении кожу жгет. Но терпимо. Ну это того стоит. Если честно покупала думала будет без результата. ..потому что цена небольшая. Не знаю какой из них действителен .втираю сразу 3 крема. Читала отзывы 80%положительны

Девочки .делюсь с вами своими результатами с 89кг мне удалась похудеть до 69ураааа😍😍😍теперь цель 65кг 🍓🍓🍓

Девчули привет.у кого какие результаты. Кто на сколько похудел? За какое время? Делимся результатами и советами !и мотивируем друг друга 😘😘😘

Есть тут кто с Тульской обл?

Кто знает упражнения или еще чем нибудь. Чтоб избавиться от апельновой корки на ягодицах и бедрах

До НГ так и не похудела и после праздников не понравилась.завтра начинаю придерживаться пп. +физические нагрузки и больше движения. Всем удачи.терпения и достижения желаемого

Девчеки кто из вас употребляет от 1000до 1200какл.месяц
..какие у вас результаты ?сколько потеряли?

Девченки кто считает ккал. Кто сидел мес на 12

Всем привет.просидела 13дней на диете ела до 1000ккал.потом 1день я наелаоколо 1700ккал.теперь взяла себя в руки.сегодня сьела около 700ккал.день не активный.сделала упражнения на ягодицы
Живот и бока .всем девочкам желаю больше стройости и лёгкости!!!

Вчера за день я съела 6небольших киви.ряженки 3.2% 300мл.2 творожка по 160гр .
Сегодня :
Завтрак:2киви.150мл.ряженки.
Обед:300мл ряженки 2киви
Ужин.2киви 160мл ряженки

Хочу поделиться советом, к физ нагрузкам приучила себя с помощью видит мотивирующих включала и крутила обруч, на скакалке прыгала, растяжки , и. Тд как говорят если что то делать 21 один день подрят , то это войдёт в привычку, если вам в падлу включили мативирующие видио для тренировок посмотрели первую минуту на подтянутых и подкаченных девушек потом на свою жирную жопу и вууоляя ноги сами побежали , тело обруч покрутило, настрой хороший , себя представили , когда вы добъетесь успехов и идём , идем к цели

Мои планы после работы

Девченки привет!
Сегодня перед работой я съела 150гр отварного риса , 1 ст.л меда,
Обед:150г отварного риса, 150гр вениигрета, 4маленьких сушки,
Ужин будет, 100г риса , чай , 1л. Ч меда

Всем привет, наконец- то взвесилась за 12дней (-3. 3), питаюсь по 1100ккал, так же кручу обруч от30мин до 1ч. Купила скакалку вчера начала прыгать , прыгнула 300 раз сегодня постараюсь так же, но болял икры , думаю завтра хуже уже не будет

Наела я до 15 ч около 1000 ккал, и на работе с 3 до 9 не разу не присела , все время в движении, и пернкусов небыло, приду домой выпью кофе покручу обруч около часа с спаточки, завтра весь день на ногах с двумя обедами по пол часа , а вечером дома обруч ждёт и мужик, всем позитива, терпения и цели)))

Всем дорое утро встала я позновато, сейчас выпью стакан тёплой воды, через пол часа овсянка на воде , ч. Лмеда , кофе с молоком

Девченки кто с какого города? Пишем все))) интересно кто откуда

Позавтракала я збс. На 500 калл. Пойду крутить обруч в темпе за пол часа можно потерять около 300ккал , если он весом около 2кг, и около дома снежок пикидаю, на обед сделаю салат из столовой отварной свеклы с чесноком и ложкой сметаны, кофе по пью, часов в 5 что нибудь поем на 200-250 ккал(нежирного) , т. К позавтракала оч хорошо, сеъела:
-150г отварного картофеля,
-1 сосиську молочную
-100г отварной свеклы
-Кофе с молоком
-2 конфеты "ласточка"
-2 печеньки
Но сластушки можно и с утра поесть , будет время сжеч ккаллории