Я в состоянии, близком к панике. Девочки, помогайте! Кд так и нет-попугали несколькими каплями и все на этом, хотя по времени вот-вот должны уже быть... я набрала за 5 дней 1,7кг, хотя питаюсь адекватно, много хожу. Желудок постоянно по ощущениям будто битком...что происходит? Почему такой набор веса? Неужели за несколько дней до кд может быть таклй скачок?

Всем привет! Разрешите мои вопросы, милые. Сегодня привес +200 и потихоньку начинаются кд. Может ли привес быть связан именно с этими делами? Потому что я вчера еда нормально,много двигалась...

Нагулялись!) 💪🏻 Эмоции от хорошей погоды и крутая нагрузка от пируэтов на льду 😄

Обед для меня и любимого по системе Минус 60) внутри баклажан, половина помидорки, вареная куриная грудка, половина шампиньона) сверху немного сыра с чесноком) ❤ очень вкусно!

Всем доброго утра! Мой желудок не выдержал японки и начал сдавать...и того 8/14 дней только подучилось посидеть 😟 Грустно, но здоровье важнее. С сегодняшнего дня перешла на Минус 60. Сделала все замеры, вес после вчерашних 85,2 стал 84,3. Таю) надеюсь на системе буду так же таять ☺ кстати, скачала себе шагомер и вчера вечером прошла первые 6000 шагов по программе) и дела сделала, и пользу организму принесла, мне нравится 💪🏻

Всем доброго утра! 7/14 дней японки прошли. Ровно половина. Я выдержала! Вес до диеты-88,7, через неделю 85,2. Я считаю, что мало...(хоть впереди и ещё неделя). А как считаете вы?

Всем доброго дня!)Вчера была почти без сил, поэтому уснула и даже запись не оставила))сегодня седьмой день японки, даже и не думала, что выдержу☺горжусь собой ☺. Вчера приобрела себе крем морозник для занятий, который выручал меня всегда, а так же маску для тело с какао и перцем...ох,давно я так не горела) надеюсь эффект будет того стоить 😄
И вот вам меню за вчерашний день 🥙

Всем доброй ночи/вечера!☺ 5-ый день японской диеты подошёл к концу. Сегодня я не занималась-весь вечер в полусне...неужели силы покидают меня?😄
Я держусь! В воскресенье на весы💪🏻
И как всегда вот вам еда за день 🥙

Доброго всем утра!😊
5 день японки начался😌 Но я опять бодра и весела😇 Чего и вам желаю!
Сегодня собираюсь с любимым на прогулку-весна приходит и к нам в Челябинск😍 А как у вас с погодой, милые?

4 день японской диеты закончен 🥙 Становится немного грустно, охота супчика схомячить какого-нибудь 😄 Но осталось всего 10 дней, надо выдержать. И как всегда-питание за день

Всем доброго времени суток 👋🏻
3 день японской диеты подходит к концу. И как всегда скидываю мое питание за день 🥙Но день не закончится без подходов на пресс, приседа, мельницы,упражнений на руки, груди, планки...столько ещё впереди дел 😄Зато я заметила, что мой режим сна приходит в норму, потому что я засыпаю как ребёнок уже часов в 11☺ до первого взвешивания осталось 4 дня, и я очень надеюсь на хороший результат 🤓

Ещё один день на японской диете ☺
И очередной план питания на день
Осталось только 12 дней, такие мелочи 💪🏻😜

Эгей! Кто-нибудь здесь ещё сидит на японской диете или хочет посидеть?
Присоединяйтесь-у меня сегодня 2 день, держусь бодрячком 😇

Пошла поднимать себе настроение с Dance Cardio! Если кому-то интересно, то вот ссылочка - ⁣https://www.youtube.com/watch?v=oCwZTAxEKyU
И худеешь, и эмоции положительные получаешь 😄😜
Потом по программе кофейно-солевое обертывание😳

Девушки, у меня к вам очень важный, хоть и глупый вопрос.
В разных местах комнаты весы показывают разный вес. Как определить правильный?

Всем позитивного утра!✌
У меня пошел второй день японской диеты.
Сегодня планирую позаниматься два раза-сделать дэнс-зарядку и потом как всегда сделать общие упражнения на все тело👾
А как проходит ваше утро вторника!👧

Как и обещала-после вечерней тренировки скидываю мое сегодняшнее питание 🥙
Первый день японской диеты выдержан 🙊
Пила очень много воды💧
150 раз пресс
50 раз руки
Планка 30 сек(да, я слаба, но я стараюсь)
Отжимания 30 раз
Будет тяжело, но я держусь. Завтра новый день, новая еда и новые занятия 🌞😄

Всем доброго утра! 😋
Вот и началась моя первая японская неделя😊
Пока наливается ванная, налила себе зеленого чая и сделала весовой замер.
Следующий будет уже через неделю😕Надеюсь, что результаты будут хорошими. После ванной полежу часик с кофейно-солевым обертыванием и буду заниматься делами. Вечерком скину еду за весь день😄

Всем привет!
Давно я тут ничего не писала... дел было полно, на себя забила 50/50-хоть и старалась заниматься вечерами, но с питанием все было так же худо.
С завтра снова берусь за себя. На этот раз с поддержкой 😇Но надеюсь и тут найти единомышленниц и тех, кто просто может по-доброму поддержать.
С утра будет замер веса. Ух, что ж нас ждет...
Первый этап-85 кг!😕