Всем доброго времени суток!
Вес скачет с 87,4 до 87,5. До нового года надо успеть хотя бы дойти до первого этапа - 85кг. Поэтому сегодня у меня разгрузочный питьевой день. С бульонами, соками, чаем и водой? И с каждым днем добавляю все больше упражнений. Кстати, моя мотивация теперь не только моя-её разделил со мной молодой человек. Он, и без того обладатель красивой фигуры, каждый вечер занимается со мной? Сначала я безумно стеснялась, а теперь сама каждый вечер чуть что тащу его заниматься. Всем понимающих и заботливых близких!

Вот и отчёт за день подъехал!) в планах только кефир через пару часов выпить и все)) вес уверенно идёт вниз. Осталось совсем немного до 1 этапа. Я смогу??

Не ленись. Встань и потрать 20-25 минут на себя!
Сделай ещё шажок навстречу идеальной Себе ?

Помогите решить проблему!
В течение дня есть практически не хочу, хватает воды, соков, йогуртов. А вот под вечер желание есть пробуждается сильное. Как вернуть все в норму? Сильно ударной получается вечерняя еда. Вот мои калории на сегодня, 8 кубиков шоколадки-это роскошь для меня в последнее время) на часах 6 вечера, и есть я сегодня уже не буду, буду заливаться чаем)

Всем привет!
Отвес 300гр. И это с учетом моей небольшой проблемы...Но о ней чуть ниже
Я вчера хорошо позанималась, хорошо походила вечерком, не согрешила с едой в вечернее время-и вот оно! Осталось 3кг до первой цели?
А теперь о проблеме-я взвесилась несмотря на то,что я не могу сходить...в туалет. Не знаю, к врачу чтоли идти, эта проблема слишком часто стала появляться в моей жизни? Интересно, сколько бы было на весах, если бы у меня все было нормально...

Всем доброго времени суток!
Вес вернулся в норму после КД. Я рада ?
Сижу, пытаюсь отдышаться после Джиллиан-пока меня хватает всего лишь на 10-15 минут занятий нон-стоп. Но к этому я добавляю ходьбу по часу-полтора вечером, ходьба по нашим дорогам сейчас равна ходьбе по пересеченной местности ?
Сегодня вечером планирую ничего не есть. Утром скушала запеченную куриную ножку с помидоркой.Часа в 4-5 планирую съесть котлетку с той же помидоркой, добавлю огурчик) а вечером думаю расслабиться на кефире. А то я точно даже до 1 этапа не успею дойти к Новому году. А так заливаюсь черным облепиховым чаем, чтобы не думать о еде

Привет всем!
Сегодня, как и обещала, провела небольшую тренировку-10минуточку кардио от Джиллиан) устала так, что даже десны болят после тренировки. У кого-нибудь кстати бывает такое? Я без понятия, почему так, но это чудовищно больно ?
Вес так и стоит, потому что не занималась и кушала, естессно) сегодня завтрака не было, на обед был борщец на курочке. С ужином ещё не определилась, по ходу дела буду думать))
Всем новогоднего настроения! ⁣https://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI

Привет, мои хорошие! Не заходила, потому что рассказать было нечего
КД подходят к концу, а вместе с этим приближается продолжение занятий с Джиллиан) в идеале думаю позаниматься уже завтра. 500гр опять куда-то делись, хотя ела я очень даже в эти дни. Живот болит, настроение совсем не настроение...
А как у вас дела, девочки? как предновогоднее настроение? Кто уже начал подготовку к близящемуся празднику?
Я вот на выходных думаю начать уже. А то уже середина декабря на носу, а настроения нет... Нет совсем.

Доброго всем утра, мои целеустремленные девчонки!?
Все-таки это КД. вес так и стоит на отметке 88,9, хотя вчера вечером налопалась я знатно. Жутко тянет пожевать что-нибудь сладкого ?
Утром съела половину шоколадного маффина с половиной стакана гранатного сока. Всё. Больше не буду есть сладкого сегодня вообще. Надо перетерпеть. И никаких гостей больше, дабы никакого соблазна не было)))
Моя цель к Новому году-83 кг. И я должна блин её добиться! ?

Кажется КД близко-животик болит, вес прибавился, и я начала очень много есть. Прям не могу остановиться, честно)) точнее сегодня уже попроще, на выходных просто дикий зажор был. Сегодня ещё гости придут, поэтому скорее всего сегодняшний день тоже будет косячным... Но завтра обещаю угомонить свои гормоны?
Сделала фоточку сейчас. Ну, выгляжу вроде как неплохо, хотя черный всегда стройнил. Но я прямо начинаю нравиться себе, нравлюсь гораздо больше, чем раньше. А вам как??

Привет, девочки!
Вот я и отобедала рисиком с овощами, блин, обожаю эту смесь до безумия ?
Думаю сделать фотки фигуры сегодня. Как по мне-изменений внешних никаких...
Если сделаю их-скину вам сегодня вечерком.
У меня вопрос на злобу дня-как вернуть красивый контур нижней челюсти? А то лицо тоже набрало, и прямо выглядит не очень так скажем. Или только если снова похудеть, личико тоже похудеет?

Доброе утро, девочки!
Блин, это невероятно приятно, когда ты просыпаешься и видишь на кухне такой подарочек ? Может для кого-то это ничего необычного и не значит, но я балдею от любых, даже самых маленьких, поступков и подарков от моего мужчины?
Ещё у меня для вас новость. Вес за 1 вечер опустился с 89,3 до 88,1. я оббегала всю комнату в мыслях, что так быть не может. "Как?!"-спросите вы. А ничего интересного. Просто вчера мне так прочистило кишечник... Представляете, сколько лишнего порой мы в себе носим? Хочу еще парочку таких денечков ?
Кстати, до 1 этапа моего похудения осталось 3кг 100гр. Я близка как никогда. Но самой не верится совсем?Я после операции достаточно надолго забила на себя, и теперь странно видеть, как тело худеет. Странно, но в душе я собой невероятно горжусь.

Доброго утра, девочки!
У меня оно началось с двух яичек с огурчиком. Вроде сытно))
Сегодня у меня достаточно важный день... Надо ехать и договариваться в местный универ насчет перевода из своего. Ух, переживаю...)
Вес стоит-ни грамма вниз. Сегодня помимо того,что нахожусь, надо ещё и дать хорошую нагрузку от Джиллиан. Так хочется к Новому году похудеть хотя бы до 83 кг ?
Только возможно ли это..? Иногда, несмотря на все ваши мотивационные посты, я начинаю сомневаться в собственных силах. Вот подбадриваю вас, а сама иногда прямо пускаюсь по этой реке размышлений-смогу или не смогу....
Подтолкните меня немного, девочки. Сейчас мне это очень надо

Вот и подходит к концу ещё один денёк. Вечерняя еда у меня всё же изменилась, трудно мне пока удерживаться от собственных вкусняшек, которые я готовлю. 200ккал потрачены на тушеную картошку с тушеночкой и томатным соусом ?
Но я стараюсь даже вкусняшки есть очень умеренно. В результате все равно съедаю только 900-1000 ккал.
Девочки, не сдавайтесь! Всё получится! Не опускайте рук ни в коем случае! Каждый новый день вы ещё на один шажок ближе к собственной мечте!

Утро начинается не с кофе))))
А с вкусного салатика из помидорок и огурчиков с зеленью ? Обожаю этот запах и вкус лета, который несет в себе этот салат. Сразу мыслями переносишься на бабушкин огород, где помогаешь собирать созревшие помидорки и огурчики, которые пахнут солнцем...? Майонез добавляю только по причине того, что соус и йогурт кончились, а сухой салат есть сил нет. Там даже нет столовой ложки, но в этой программе меньше написать нельзя))
Запила это всё вкусной водичкой. Вот уже и бодрость появилась,и улыбаться хочется. Когда кушаешь мало, утро начинаешь больше всего любить именно за возможность поесть ?
В обед планируется плов-не могу удержаться, такую вкусняшку приготовила, а кушает только молодой человек)) Поэтому съем совсем немного. В полдник планирую скушать бананчик. А на ужин будет яичко с овощами размороженными)
Лучше поставить план по еде себе сразу, чтобы потом точно ничего не поменялось?
Удачного дня, девулечки!?

Хорошо, когда утро действительно доброе-отвес -400!
Иногда мне кажется, что весы мне врут, и я начинаю перевешиваться в разных частях комнаты? Но везде и всюду одно и то же, и это мой огромный повод для радости!?
На завтрак у меня 30 грамм самодельных чипсов-так хочется иногда, но покупать не рискну-ну их нафиг. 200ккал на завтрак скушано, можно ждать обед?

День прошёл до безумия быстро...
Я даже толком покушать не успела, даже половины нормы не съела) Джиллиан выдержала не полную тренировку, но чем дальше, тем легче!:-)
Всем сладких снов, девочки. Не забывайте, с чего вы начинали, чтобы всегда помнить, к чему вы идёте ???

Привет, девчоночки!
Давно я не писала-круговорот занятий не дает мне спокойно посидеть за компьютером)
Я скидываю потихоньку-помаленьку, скоро уже и 1 этап похудения будет виднеться на горизонте ?
Сегодня на завтрак решила побаловать себя плотность.-макарошками твёрдых сортов+овощи+кусочки куриной грудки. Мой желудок сидит в предвкушении этого рая на земле?
Сегодня ещё Джиллиан меня ждёт... Ух, девочки. Как бы тяжело не было, я стараюсь, иду, медленно, но верно. Вы же верите в меня?

Замечательного старта дня, дорогие мои девушки!
А я начинаю всё с нуля из-за моей вынужденной поездки.
А значит сегодняшний день будет считаться первым днем правильного питания и занятий ?
Завтрак у меня сегодня-яйцо, кусочек Гауды, огурец и хлебец. Всё очень строго и лаконично?
Кстати, всё же набрала я 600 грамм, потому что последний приём пищи был позже из-за всех этих дел. Ну что ж, 600 грамм не смертельно, скину и продолжу идти к своему первому этапу ?
Сегодня снова первый день "Стройной фигуры" от Джиллиан. Морально готовлюсь во время завтрака ?

Я снова с вами!
У всех в жизни бывают форс-мажоры, вот и у меня произошёл- пришлось срочно улетать домой... Благо, что ничего плохого не случилось, но вот то, что я сильно надолго выпала из любимого дневника и от вас, меня печалит. Но... Я снова здесь, и я счастлива ☺️
Сразу скажу- за все это время не набрала ни грамма лишнего.. Правда и не сбросила тоже, потому что заниматься откровенно некогда было. Но с завтра снова вхожу в колею и буду дальше стремиться к моему первому этапу похудения ??