13 марта, 20:30
Как и обещала-после вечерней тренировки скидываю мое сегодняшнее питание 🥙
Первый день японской диеты выдержан 🙊
Пила очень много воды💧
150 раз пресс
50 раз руки
Планка 30 сек(да, я слаба, но я стараюсь)
Отжимания 30 раз
Будет тяжело, но я держусь. Завтра новый день, новая еда и новые занятия 🌞😄
13 марта, 07:17
Всем доброго утра! 😋
Вот и началась моя первая японская неделя😊
Пока наливается ванная, налила себе зеленого чая и сделала весовой замер.
Следующий будет уже через неделю😕Надеюсь, что результаты будут хорошими. После ванной полежу часик с кофейно-солевым обертыванием и буду заниматься делами. Вечерком скину еду за весь день😄
12 марта, 19:52
Всем привет!
Давно я тут ничего не писала... дел было полно, на себя забила 50/50-хоть и старалась заниматься вечерами, но с питанием все было так же худо.
С завтра снова берусь за себя. На этот раз с поддержкой 😇Но надеюсь и тут найти единомышленниц и тех, кто просто может по-доброму поддержать.
С утра будет замер веса. Ух, что ж нас ждет...
Первый этап-85 кг!😕
