День прошёл до безумия быстро...
Я даже толком покушать не успела, даже половины нормы не съела) Джиллиан выдержала не полную тренировку, но чем дальше, тем легче!:-)
Всем сладких снов, девочки. Не забывайте, с чего вы начинали, чтобы всегда помнить, к чему вы идёте ???

Привет, девчоночки!
Давно я не писала-круговорот занятий не дает мне спокойно посидеть за компьютером)
Я скидываю потихоньку-помаленьку, скоро уже и 1 этап похудения будет виднеться на горизонте ?
Сегодня на завтрак решила побаловать себя плотность.-макарошками твёрдых сортов+овощи+кусочки куриной грудки. Мой желудок сидит в предвкушении этого рая на земле?
Сегодня ещё Джиллиан меня ждёт... Ух, девочки. Как бы тяжело не было, я стараюсь, иду, медленно, но верно. Вы же верите в меня?

Замечательного старта дня, дорогие мои девушки!
А я начинаю всё с нуля из-за моей вынужденной поездки.
А значит сегодняшний день будет считаться первым днем правильного питания и занятий ?
Завтрак у меня сегодня-яйцо, кусочек Гауды, огурец и хлебец. Всё очень строго и лаконично?
Кстати, всё же набрала я 600 грамм, потому что последний приём пищи был позже из-за всех этих дел. Ну что ж, 600 грамм не смертельно, скину и продолжу идти к своему первому этапу ?
Сегодня снова первый день "Стройной фигуры" от Джиллиан. Морально готовлюсь во время завтрака ?

Я снова с вами!
У всех в жизни бывают форс-мажоры, вот и у меня произошёл- пришлось срочно улетать домой... Благо, что ничего плохого не случилось, но вот то, что я сильно надолго выпала из любимого дневника и от вас, меня печалит. Но... Я снова здесь, и я счастлива ☺️
Сразу скажу- за все это время не набрала ни грамма лишнего.. Правда и не сбросила тоже, потому что заниматься откровенно некогда было. Но с завтра снова вхожу в колею и буду дальше стремиться к моему первому этапу похудения ??

Начала сегодня программу от Джилиан по советам девочек-стройное тело))
Выдержала всю тренировку, хоть и было оооочень тяжело!
Но я просто представляю, что эта тяжесть даст мне потом, и додавливаю в себе желание все прекратить.Именно с таким лицом, как на картинке???
Плавно подхожу к первому этапу похудения. Скорее бы его достичь!
Вы же в меня верите, девочки?

Всем снова привет!
Были небольшие проблемы с интернетом. Но вот я снова вернулась ?
Помните, я обещала, что поделюсь своей "8" с вами, как только она появится?
Так вот-держите!? С марта месяца я не видела этой цифорки, и сегодня, встав на весы, радовалась как ребенок?
Отличный подарок перед днем рождения?

Всем доброго субботнего утра! ?
Как оно началось у вас?

Моё-с завтрака,овсянки с ложкой малинового варенья(вкусный подарочек от родителей парня?)
А сейчас, за 10 минут до 12 перекусила двумя зефирками с апельсиновым чаем(естественно без сахара)

Оформляем с парнем мой канал на одном из сайтов. Теперь будет чем заняться в свободное время)
Скоро все переварится, и надо будет идти заниматься.
Сегодня 1 день по программе Джиллиан Майклс(Боже,дай мне сил ?)

Поужинала парой яиц, горошком, 2 хлебцами с творожным сыром и огурчиком и (черт-черт-черт)сосиской ? каюсь, грех ужасный?
С завтра буду стараться делать фотки того, чем питаюсь)
А сейчас пойду греть жирочек в ванной и укладываться спатьки-у нас уже почти 11 вечера?
Сладких всем снов, принцессы!
И приятного выходного пробуждения?

К новым этапам жизни нужно подготовиться тщательно ☝

Что посоветуете из продуктов купить для ежедневного питания? С учетом среднего бюджета
К чему присмотреться, а мимо чего пробежать, закрыв глаза??

И еще-кто из какой посуды кушает? Часто читала, что проще купить специальную плошечку на 150-200гр и кушать из нее, чтобы лишнего не употребить.

Выполнила всю круговую программу по спортивному марафону на сегодня?
Ножки трясутся, щечки трясутся и негодуют?

Главное-это делать шаги навстречу собственной цели. И неважно, что это-новое платье, повышение на работе, парень из снов-главное делать шаг. Шаг за шагом. Пусть они будут маленькие и поначалу будут казаться незначительными, но это твои шаги, и ты их делаешь.
Я горжусь тем, что потихоньку, но я достигаю своей ГЛОБАЛЬНОЙ цели.

Но так же у меня есть маленькая цель-увидеть первой цифрой на весах 8. Я эту цифру не видела уже с марта месяца, после тяжеленной операции(перитонит-разрыв аппендицита),после того, как меня силком вытащили на этот свет, и конечно же накачали различными гормонами. Для меня сейчас 8*,**-это маленький просвет, маленькое доказательство того, что я правильно иду. И как только я увижу эту 8-я обязательно поделюсь ею с вами!?

Кушала я сегодня.. Что же я кушала.

Завтрак-яблоко и чай( после того, как уволилась с работы и могу позволить себе спать подольше, нет никакого аппетита с утра, хотя черт побери он должен быть!)
Перекус-нет, сегодня нет и перекусам?
Обед-съела тарелку борща почти без соли и без всяких сметан-майонезов. Так люблю эту гадость, сил нет, но принципиально себе в ней отказываю.
Вечернего перекуса тоже точно не будет-я так налопалась борщика, что пока не в силах все это переварить ?
На ужин планирую сварить 2 яичка с огурчиком.
Сейчас переварю и пойду выполнять первый день спортивного недельного марафона(см. фотку). Хочу подготовить свой организм к хорошим кардио нагрузкам.

Всем ⁣ヽ(♡‿♡)ノ

Первая моя запись здесь

Привет всем! :)
Не знаю, как замотивировать себя... После операции набрала фатальное количество-35кг...
Весила 95-97, сейчас немного взялась за себя(ну и влюбилась ^_^), и теперь вешу 91 кг.
Очень хочу вернуться к прежним 60... Но без поддержки и помощи никуда...
Надеюсь, что найдутся люди, которым будет не все равно до моих душеизлияний. И я найду единомышленников!?

Всем добра и гармонии в душе