Ну что же... во 2 раз убеждаюсь, что если сильно захотеть, то все возможно!!)) За 1,5 недели -3 кг. Хоть и позволяла немножко сладкого, но последнее время заменяла финиками!( я и не знала, что финики вообще очень схожи с конфетами!!!) Очень сократила мой обычный рацион и еще главное нужно учесть, что я занимаюсь каратэ и нагрузки очень сильные, в этом пане мне легче удалось сбросить вес. Думала от такого диффицита каллорий будет болеть голова, потому что ранее такое уже случалось но нет! 2 недели и чувствую себя отлично! Не вооруженным взглядом уже заметен сброс. Последние 3 дня ем все подряд вес колеблется в районе 56,6-58 благодаря тренировкам (н т.е.до трени вешу 58 прихожу уже 57,5 и утром вообще 56,7 (сегодня так было!))?
Но с завтрашнего опять строгое похудение!
Еще одна хитрость в том, что я сделала себе мини календарь каждый день минус 200 грамм и повесила на стену, на видное место. И все каждый день следовала ему.
P.S. Про календарь если поподробнее нужно будет в коменты напишите, я объясню... а то лень просто так строчить сейчас. вдруг нафиг никому не надо будет?

Блиииннн..... опять срыв((((завтра попробую мотивацию с ниточками! Как так!!?? Держалась, все норм было?

Хочу смотреть на мою фигурку и просто быть довольной!!!?

Мои родители не верят мне, что я смогу отказаться от вкусной еды и похудеть...?
Говорят я слабохарактерная!!!
Но я верю, что я смогу и очень хочу доказать им это!!!?
???сожжем#жир#до#тла???

⁣Скоро сентябрь...школа...соревнования. Я просто обязана хорошо выглядеть! 11 дней назад я начала худеть и все было прекрасно!! С 62,8 я сбросила вес до 58,7, но потом видимо сильно обрадовалась... и на меня напал ЖОР, из которого я не могу выбраться уже 2 дня! Это ужасно!!! Я даже взвешиваться не хочу. Решила теперь взвешусь только 27 августа...Привет скакалка)?Надеюсь завтра продержусь...
Я хочу объяснить принцип моего похудения... Я ем все но ОЧЕНЬ маленькими порциями и четко считаю КБЖУ ну и конечно тренировки!!

С чего бы начать.... В августе 2015 мне удалось сбросить 13 кг ( с 64 кг до 51 кг) приблизительно за полтора месяца ! Затем в октябре я попала в больницу, где набрала 2,5 кг ... У меня была серьезная травма на соревнованиях и в связи с этим, после того как меня выписали из больницы, врач категорически мне запретил тренироваться полгода. Я не тренировалась с октября по январь, но в январе несмотря на запреты врача я все равно потихоньку начала тренироваться! ( в этот ужасный промежуток с октября по январь я набрала вес до 57,6 кг) ну и потом само поехало... Я съездила в Артек (МДЦ) , где набрала вес до 60 ну и за 2 чудесных летних месяца еще 2! Итого мой вес 62 кг? ОООЧЕНЬ ПЕЧАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ.