День 5/25
Ккал 1083/1195
Домашние упражнения (с собственным весом) - 20 min
5 день прошел легко, завтра собираюсь в ТЦ, и надеюсь, что все пройдет нормально. Настроения никакого, потому-что очень хочу домой уже, на каникулы?И вот последние, трудные недели, предзащита диплома, защита курсовой и отчета по практике, когда уже это кончится.

День 4.
Ккал 1125/1195.
Почему-то чувство такое, что вес не уменьшается, а становится все больше.
Ем все полезное. Может это из-за отсутствия занятий?.

День 3.
Употребила сегодня 995 ккал. По Джил заниматься так и не получится, прихожу с учебы поздно, еще и курсач этот, сил просто никаких(
Сделала планку 1,5 минуты, поприседала 50 раз, с килограммовыми гантельками.

Теперь все хорошо, я все таки позанималась?

День 2.
Сегодня я собой не очень довольна, 1110 ккал, это нормально, все полезное, а вот сегодня по Джил не занималась, вот так вот вышло. Даже не знаю смогу ли я скинуть за этот месяц только на питании.

День 1.
Начала заново, день прошел хорошо, только вот немного не добрала ккал, еще сегодня занималась по "Джилиан СФ за 30 дней" было не сложно, т.к. 3 раз уже начинаю.

Все очень плохо у меня, мой контроль над собой на этой неделе становился все меньше и меньше, когда я ехала домой, думала сорвусь еще раньше, потому-что родители буквально заставляют меня есть. Хорошо, что завтра я еду обратно на учебу до конца декабря, и так хотела скинуть до 49. Сейчас мой вес составляет 52,5 не думаю, что уже успею скинуть, но все равно начну сначала. Вот так вот?

День 19.
Вес 51,5 привес в 100 грамм, все не так страшно как я думала. Еще на радость , что снег выпал?

И этот день не удался, уже съела на 1800 ккал. Это просто ужас, конфеты ела как не в себе. Жизнь меня ничему не учит, наемся потом умираю от того, что мне плохо. Надо просто взять себя в руки, вот сейчас и возьмусь, буду пить сегодня только воду и чай. Завтра нормально все начну.?

День 18.
Так и болею( ккал не считаю, вчера ела много сладкого? сегодня вес остался без изменений 51,4

День 17.
Сегодня мой вес составляет 51,4. Я пока не буду себя в чем то ограничивать, я заболела, и надо быстрее поправляться(

День 16.
Сегодня не было разгруза, но просто съела на 800 ккал. Во второй половине дня почти только чай пила.

Мда, круто прошел 15 день, уезжала весила 51,8 приехала 52,6.
Я просто не знаю как себя назвать...

День 15.
Вот и долгожданный день, сегодня устрою читтер? так как еду на день рождения. Сегодня мой вес такой же 51,6 вот надо постараться завтра не взвешиваться, не хочу расставаться.

День 14.
Он прошел отлично, но вот завтра я еду на день рождения, и это капец, я прям не представляю, что будет. Я знаю, что меня ждет, но вдруг все потом станет хуже((

День 14.
Сегодня встала на весы, а там 51,6. Я очень удивилась.

День 13.
Кто-то завтра поросенком проснется(( Сегодня съела заварное пироженко одно. Не сказать, что сильно превысила коллораж. Потом сделала планку 1,5 минуты, 50 приседаний "плие" и 50 обычных, 40 раз пресс и 25 отжиманий от колен.

Вот и взвесилась я, не знаю почему, я рада и вроде бы нет

День 12.
Сегодня он прошел хорошо, приехала домой к родителям) И с завтрашнего дня, не смогу считать калории так как дома нет кухонных весов

День 11.
Ну сегодня уже более нормальный день, неужели еду завтра домой, в субботу утром взвешусь, почему-то даже не надеюсь, что, что-то изменится, ну да ладно)