Сегодня 6 день, вот что со мной не так? съела шоколадку ?, даже и 10 дней не просидела, ну хотя бы мой рацион составил 1194 ккал, это конечно больше чем обычно, но и всё равно дефицит, вот так вот?.

Привет, сегодня 5 день) Наела на 945 ккал, и пол часа позанималась, пресс покачала, приседала и тому подобное.

Привет, день 4. Прошёл обычно, на 1022 ккал. Не удержалась и сделала замеры, ничего почти не изменилось, талия уменьшилась на 2 см, и икры на 1 см. Взвешусь только через неделю( И очень сложно одной худеть, начинала когда-то худеть с подругой, но она бросила, так как ей наоборот лучше одной?

Сегодня у меня 3 день. Он прошёл отлично, так как подруга позвала меня в ТЦ и я была уверена, что съем что-нибудь вредное, но не тут то было?
Мой рацион вышел на 955 ккал. Сегодня я даже позанималась 15 минут, планку сделала (1,5 мин.) приседала, гантельки поднимала, пресс качала, и отжималась. Это не много, но я собой довольна. В пятницу сделаю замеры)

Привет (:
2 день. Сегодня он прошёл успешно, наела на 956 ккал. и выпила 1,5 литра воды.
Ещё я сегодня простояла в планке 1,5 минуты.

День 1.
Сегодня первый день прошёл хорошо, жаль, что даже на элементарные упражнения настроения нет, может начну когда-нибудь заниматься((

Привет, хочу начать вести дневник. С завтрашнего дня хочу перейти на ПП. На протяжении года я старалась его придерживаться временами, тем самым с 58 скинуть до 51, но и опять набрать до 54?. Уже неделю читаю, что пишут девочки в своих дневниках, и меня это мотивирует (желаю всем девочкам хороших результатов, много терпения, у Вас все получится?, я присоединяюсь к Вам). Хочу попробовать, что то новое. Худела одна, никто меня в этом не поддерживал, это оказалось самым трудным. Как говорится начну жизнь с чистого листа.