Привет-привет мои хорошие!?

Запоздалый отчет за месяц/диету Кима Протасова/ноябрь ?

Старт 27.10.16 - Окончание 02.12.16

✔Вес на начало похудения 85,5 - Окончание диеты 79,4 - Сегодня 78,4
т.е. -7.1 кг
*на сегодняшний день придерживаюсь лайтовой версии выхода из диеты.

✔ Объем груди : 102 - 99 (04.11.16 - ⁣07.12.16) -3
✔ Объем талии : 80 - 74,5 ⁣(04.11.16 -⁣ 07.12.16) -5,5
✔ Объем бедер : 112 - 107 ⁣(04.11.16 - 07.12.16) -5
✔ Объем руки: 35 - 33 ⁣(04.11.16 - 07.12.16) -2
⁣✔ Объем живота : 95 - 85 ⁣(04.11.16 -⁣ 07.12.16) -10
✔ Объем бедра вверху : 69 - 64 ⁣(04.11.16 -⁣ 07.12.16) -5
✔ Объем под грудью : 85 - 78 (30.10.16 - 07.12.16) -7

Как-то так,на самом деле планировала больше ? но после кд вес встал как вкопанный.. и стоял больше 2х недель, практически до конца диеты. А на выходе из диеты, где девчонки теряют даже больше чем на диете, из-за того что не придерживаюсь строго и ем мало - вес уходит меделенно...Такие дела ?

Ну в принципе, думаю -все равно молодец ??

Ё-мае! Всем приветы??
Я такая ленивая жопа,ну в плане интернета конечно же))

Уже начался декабрь, а я так и не подвела итоги своему похудению за месяц!

И самое стремное! Что я потеряла тетрадь где вела все свои записи и записи мужа, ну о похудении естественно ! Надеюсь я их не на работе оставила ??

А то даже не знаю как людям в глаза смотерть))

Несколько новостей, а потом отправляюсь на поиски тетради)

Мы уже украсили дом к новому году на 75% и многие говорят, что рано! А когда вы начинаете украшать квартиру к празднику? Потому что как по мне весь декабрь наполнен волшебством,снегом(даже если его нет) и праздником!

Я прошла стажировку! Вообще забавно там вышло )) Разместила резюме, думаю " может кто позвонит" и мне позвонили ...позвали в банк на какую-то "стрем должность",но после собеседования предложили другую..очень даже ничего. Я хочу эту работу так как она престижная, перспективная и платят нормально ,НО все равно поняла, что мне лучше когда я сама на себя работаю...когда нет вранья ( а у меня есть догадки, что я там людям пи*ду в тапочки обуваю), агрессии, жестких рамок, дресскодов там всяких (представьте у нас гололед и -25 ежедневно...я должна быть в юбке , капронках и на каблуках ?).

После первого дня правда пришла вся в слезах пришла домой и как овощ...говорю...я смогу там и покажу класс Я В ЭТОМ УВЕРЕННА,но такого и врагу не пожелать.

Просто всю жизнь я пытаюсь выточить из себя мягкую женственную женщину и кстати я преуспела в этом! Там же нужно быть женщиной-терминатором,но я как бы отношусь к этому уже как к игре и примеряю на себя спокойно и осознанно этот "костюм"

Эх, мой начальник бывший он же мой учитель в принятии себя и развитии женственности и выборе- был бы мной горд)))

Что еще за новости...ааа...недавно мы с любимым купили диван а кухню, и тюльку с ламбрикеном ⁣((Спасибо маме, она всячески помогает во всем (люблю ее!!!)?...так красиво и уютно стало? Осталось только навести уют в другой комнате..и вот мы уже полноценные люди!

Так вот на счет дивана - нихилый был спорт ! Диван не влез в лифт и мы тащили его на 10й этаж вдвоем...думала рожу )))

И еще, новогодние подарочки уже начали дариться! У меня уже духи, книга, косметика, новая блузка с юбкой, шапка, домашняя "пижама"..
Не зря год Петуха мой год! Так щедро меня одаривает ))))

В общем все как-то так !

И конечно же заранее извиняюсь перед огромным колличеством ошибок/опечаток! И зарание спасибо за понимание ☺?

Всем праздничного настроения, хороших дней, тепла в душе и ОТВЕСОВ
?

Рассказывайте если есть настроение , чего у вас новенького !))

Привет-привет?

Вчера пожаловалась на то что вес стоит...а сегодня уже пошли отвесики.....Посмотрим что из этого выйдет ?

Привет-привет!

Как у меня дела?

Ем как дюймовочка..и не худею! Может весы сломались под моим весом?)))

Из других новостей.

Ищу работу. Сегодня решила не по профилю посмотреть вакансии..ну думаю...хоть пока продавцом (торгаш то я от бога, опыт имеется) устроюсь им и платят у нас в регионе хорошо!
Итог : " Девушка..продавать обувь это сложно.Нужен опыт именно в продаже обуви..знания..Это вас учить.Нет, вы нам не подходите" . ДА ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ?

Очень приятно это слышать имея красный диплом...два высших..и все это своими собственными силами ..)

Крик души ))

А как у вас дела?

Я ничего не пишу и изредка читаю ваши записи (простите меня, особенно те кому требуется поддержка ..мысленно я с вами!!)... у меня просто нет времени ))

Я читаю книги, читаю, читаю, читаю..каждый день...меня накрыло желанием читать как можно больше! На данный момент я столько всего читаю, что порой страшно..я никогда не читала книги параллельно, но сейчас дошла и до этого. Я читаю "войну и мир" , но уже осознанно, я читаю свою любимую "лiсову пiсню", я читаю "чужестранку" состоящую наверное из книг 10, я читаю "гэтсби", я читаю свои конспекты по книге "три детские травмы", перечитываю свои выписки из книги "любовь,свобода,одиночество" (эта книга в свое время перевернула всю мою жизнь), читаю книгу по ведической кулинарии...там столько всего...и плюс ко всему потихоньку осваиваю трансерфинг (последний дается с трудом). В сутках мало часов! В голове мало места. Иногда после целого дня чтения, а порой и ночи голова лопается). Радует то, что в голове ничего не путается.

Я не знаю почему меня так накрыло этим чтением. Я всегда много читала, ну во всяком случае до моего вынужденного бегства из дома...все книги остались там, а сними и желание жить/читать..

Там целое состояние осталось..вложенное в книги.. и как бы частичка души.

Я боюсь предположить что со мной случилось, если честно, что меня так кроет.

______

Питаюсь хорошо ? можно и лучше конечно же.
Например, сегодня 800 ккл ..500 из которых в 6 вечера..3 бутера рыбка/огурчик/хлебец, яблоко, ч.л. меда, ряженка. И съедено это было..просо потому что 300 ккал за день очень мало..без особого желания есть..Вот вам и хорошее/ "правильное" питание..ем когда не хочу ..потому что надо! ?

Всем отвесов, девчонки ! Радостных дней )

Привет-привет, всем ))

Собрала силу в кулак и решила написать вам.

Второй день любимый работает с утра до утра..у меня начались те самые дни и я нихрена не готовлю ! Сегодня целый день читала с перерывами на поесть..даже не умывалась ...у меня каникулы ???

Нихрена не готовлю и ем...аля что бы съесть из этого холодильника ))
Ем мало(?) ! Но по ккал выходит больше чем обычно, хотя не так сытно.

Вчера 1000 ккал, сегодня что-то около 800-900 ккал (не помню хоть убей, а смотреть лень )

А еще у меня так болит ! Это пипец !

Завтра любимый пообещал сгонять со мной ПО МОИМ делам..НАДЕЮСЬ Я СМОГУ справиться с болью и не подведу себя и его))
А то будет не очень..он у меня жесткий планировщик, логист..человек планов...а у него такой себе болванчик..хочу иду, хочу лежу, хочу плыву..ну и различные всевозможные вариации на тему...в зависимости от настроения и состояния))

Всем поцелуйчиков?

Ребят,я не жру если что..мне просто лень ?

Я в шоке, я в шоке от сегодняшнего дня...он ужасен..он с самого утра не вышел, ни в профиль , ни в анфас. Весь кривой, косой и грязный ... Среда, ну зачем ты так ?!

Мне разъебали (я не знаю какое слово сюда вписать !!!) пол дома ...

В момент когда его крушили пришли качать права соседи..мол шумно, ало народ 3 часа дня вы вообще о чем !? Почему вы не идете к другим соседям делающим ремонт уже месяцы утром , днем и ночью..почему вы приперлись ко мне...ё-мае мне нужно час времени...максимум, на все про все...я проведу людей и буду валяться в горах пыли и грязи ..возможно буду рыдать...

ЗАЧЕМ ЗАЧЕМ ЗАЧЕМ вы продляете мои мучения. За что вы так,люди!?
???

Р.S. Как вы наверное поняли у меня начались кд...мой мозг взрывается..настроение меняется ежеменутно и мне даже кажется что я могу убить..первого попавшего ко мне под руку.

Бедные мои близкие ?
Бедный я?

Привет, девчонки! ??

Сегодня и завтра очень загруженные дни..так что..нужно собрать все силы в кулак !)

А 15 ноября стал не просто днем, а знаменательным(чет я запуталась ..правильно это написано или не очень?)

Мой ИМТ наконец-то показал НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС!!!!!
Спасибо тебе, 1й отвес за 4 дня ?

Послезавтра ждите замеров...и они обещают быть крутыыыми (ну не сдержалась я ...замеряла свою проблемную ляшечку (!!!) а в ней - 4 см)))

Интересно удастся ли мне достичь планового веса на конец 3й недели диеты или нет ? ?!

Девченочки, пользуясь случаем желаю всем успехов в похудении, отвесов и ПРЕКРАСНОГО настроения !

Привет -привет ! Это я -?

Ночью выпал снег..все как я и хотела, но настроение почему-то так себе. 19 день диеты! Вес уже 3-4 дня тот же !

Последние дни...тут многих накрыло непонятное состояние(( Хочется всем девчонкам сказать :"Боремся девочки, не опускаем руки ! ! !"

Сейчас я перечислю все что приносит мне радость и поднимает настроение, я буду очень рада, если каждая из вас добавит в этот список что-то от себя !

?
Музыка..танцульки под нее же...пение ? не смотря на то что мне слон на ухо
наступил.
????
Пара слов с друзьями о главном .
?
Готовка ? в тот момент ...когда ты представил себя 2в1 и чародеем у котла(не в курсе есть у названных вообще котлы или нет?) и супер-пупер поваром с 5ю звездами...собственным рестораном..где-то в Италии.
??
Наведение марафета. Например, накрутить локаны, красиво накраситься (вспоминаю, что у меня есть диплом визажиста и начинается)))).
?
Хорошенько искупаться. Иногда мне кажется что с водой ..смывается не только грязь, но плохие мысли.
??
Хороший фильм.
?
Рисование ! Творчество очень хорошо выводит из депрессии!
?

Фотографировать, вот это то что меня может отвлечь от чего угодно на миллионы лет. Вот вы дома...казалось бы, ну что можно сфотографировать? Я вам покажу (см.фото)))
?

Чистый дом ! Особенно наличие в доме свежего воздуха !
??

Одеться красиво ! У каждой женщины, а особенно жены..должна быть красивая домашняя одежда...если у вас ее нет, самое время что-то придумать!
?

Готовиться к праздникам !!!!!Тем более, есть реальный повод !


Еще я часто играю с котом когда грустные мысли врываются в голову..или если любимый не против мы играем в нарды, карты, башни и прочее, прочее, прочее. Порой, я зажигаю благовония..включаю восточную музыку или какие-то медитации и занимаюсь йогой...?


В конце концов, можно выйти на улицу...хотя бы в магазин. Этот поход хоть и такой не желанный может придать сил на весь оставшийся день !


Все в наших руках ! Стоит только правильно выбрать!
Конечно я сама часто выбираю - спать, есть и просто накручивать себя...жалеть и т.д. Ну ё-мае.. как только я поняла, что могу выбирать...я научилась выбирать ....правильно !

Привет , девчонки !

У нас заснежило чуток) И настроение от этого еще лучше !
Не смотря на то что вес стоит !

Жалуюсь сегодня любимому на непослушный вес , а он мне "так у тебя ж месячные скоро". А я и забыла про них..с ними всегда все в норме..поэтому я халатно вообще за этим процессом не слежу.?
Я надеюсь я тут не одна такая дремучая ))

Сегодня было приятно..зашла хозяйка квартиры со счетом по комуналке и первое что говорит: "Ой Лерочка, ты похудела", видит мужа и говорит "Ой, и ты тоже" )))

Я довольная как слоник ))

У нас даже котик схуднул??

А сегодня между прочим 17й день диеты подходит к концу! Целых 17 дней, а я держусь молодцом ?)))

А еще, мой любимый перестал капризничать? и послушно ест все что я готовлю ему...а это значит что мое железное терпение теперь будет подвергаться меньшему прессингу !

Задал мне такой интересный вопрос. "Вот мы мало едим, на диете сидим , а кушать меньше хочется чем когда мы все подряд ели, как так?". Даже не знаю, что ему ответить на это )))

Ну и как всегда, желаю всем отвесов и хорошего настроения!Все получится ???

Давно я так много не ела ? На ужин салат и яблоко запечённое (нужно было как-то сравнять дисбаланс между белками и углеводами )..хотя по нормальному ужин должен быть максимально белковым ?! Завтра исправим ситуацию ! Как вам мой коллажик?? ?

Пришел мой ужин...уже как час! А я ничего не ем...сижу прикидываю когда же я смогу стать стройной!...Если буду худеть в неделю на кг..то к Днюхе буду как березка? Ах, мечты-мечты!

Я НЕГОДУЮ ! ???

Почему у меня нет снега!!!??? Я ёлки-палки ради этого переехала хрен знает куда из настоящего теплого-края.Где мой снег !??

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

Привет, девчонки !??

Кароче я себя перехвалила насчет 1000 ккал ! Ну блять, не получается наесть их и все ! Самое печальное в этом, то что специфика меня в этой диете заключается в том, что чем больше ем...тем больше худею!? Буду стараться !

Теперь у меня есть кухонные весы, а это значит, что теперь можно более точно все взвесить ! Проверяла вчера на сколько верно я на глаз взвешиваю ? Максимум на 5 гр +- ошибаюсь...поэтому эти все дни все более менее правильно было рассчитано!

Наверное все таки буду планировать питание более тщательно. Так и по ккал будет более-менее.

Я такой леньтяйос ...отчеты с трудом пишу последние дни?

Кстати, в это раз у меня будет фоточка до и после ? Потому что у меня как раз на пике моей полноты была фотосессия ! И я буду мотивироваться этой фоткой. Когда мне будет казаться, что я не похудела...и все плохо..очень-очень плохо ! Буду контролировать свой мозг в стрессовых ситуациях? особенно если вдруг решу худеть до 40 ка ?

Привет-Привет, девчонки ?

У меня сегодня 14 день диеты, и это значит , что завтра меня ждут изменения в питании ! Я перехожу на обезжиренную молочку и теперь могу есть рыбу ?

Привес растаял как и не бывало?

А еще вчера был первый день когда я дотянула до 1000 ккал ! Что похвально ! Я смогла постепенно поднять с 450 ккал до 1000 ккал! Да я просто супер?

В общем я просто в крутом настроении!

ВЕС?... За 2 недели я похудела на 3,9 кг (хотя наверно правильнее взвеситься завтра?)) Я понимаю, что еще худеть и худеть, но все же ! Причем, я уверенна, что это заниженный мной результат...так как не было весов...и вес я сказала примерно.

ОБЪЕМЫ?...
ОГ 102 ⁣--> 101 (-1)
ПодГ 85 --> 82 (-3)
ОТ 80 ⁣--> 77 (-3)
ОБ 112 ⁣--> 110 (-2)
ОЛ 69 ⁣--> 68 (-1)
ОР 35 ⁣--> 33,5 (-1,5)

?

По-моему хорошо!

Следующий отчет через 3 недели? Ну и как всегда, всем хорошего настроения! Всем отвесов ! И что бы душа пела ))

Так, нужно и мне что-то написать для приличия ! ?

11 й день диеты прошел хорошо, ничто не предвещало беды (ужин был вкусный..и диетический...ну единственное что поздновато ...так я и не спала до..почти двух.) Ну ладно, рассказ-то не об этом собственно.

Начался новый день...стала я значит на весы (хотя я хотела взвешиваться 1 раз в неделю !) ну и там - здрасте +2.

Но, нос не вешаю ?
Просто есть уверенность, что это очень скоро сойдет как и не бывало !

Под итожим!

12 й день диеты - пройден ! Еще 2 дня и да здравствует рыбка! Рыбочка! Любимая.?????

Я никогда не скрывала, что как только перееду в Хабаровск буду есть красную рыбу ведрами ! Мне полезно? а то и так мясо не ем ??

Мне так лень писать ?? Я щас смотрю такой фильм классный,точнее сериал про секси горцев шотландцев..?? не могу прям оторваться !!!

Ну что ж. 10й день -пройден. Вчера ругала себя,что мало ела ! В итоге сегодня в половину меньше !!!! Жесть !!! Завтра я постараюсь снова хотя бы 900 ккал наесть ! А то так далеко не уеду.

А ещё сегодня целый вечер думала о похудении и меня это так напрягло,не описать . Если об этом думать постоянно ..время тянется бесконечно !

Всем хорошего дня/вечера ! Или ночи ( кто как я ) ???

Сегодня у меня был 9 день диеты! Прошел он абсолютно нормально. Я даже попыталась примерно посчитать ккал..но поняла, что без весов это бесполезно ??

Сейчас 22.20...а у меня идет борьба с собой ?Я хотела разобрать шкаф, т.к. там ничего не найти из-за того, что на скорую руку посылки разбирали .

НО я устала...готовила сто разных блюд..общалась/проводила воспитательные беседы, а так же вдохновительные беседы, параллельно убирала...

1,5 часа назад только брат уехал, а любимый на работу ушел.
то есть я одна и могу в своем био-поле побыть без их примесей.

А ведь еще был план изучить диету на которой я сижу?

Потому что я помню только первые 2 недели )

Надеюсь у вас девчонки все отлично проходит, всем терпения, хорошего настроения и отвесов !