Я хвалю себя за мелочи. Если лень одолевает, я такая устраиваю диалог разума с телом: ну ок, я верю тебе, что не просто лень, а требуется покой, может на долечивание силы надо. Но давай прикинем, что на остатке сил еще можно сделать, из реально первоочередного? А то потом это все равно придется делать, вдруг стл будет еще меньше? Давай сейчас сделаем, пока силы еще есть, и клянусь, больше ничего делать не будем.
Ну и такая делаю минимум, который нежелательно откладывать, то, что по силам. И потом лежу, хвалю себя, ну типа я и молодец, все же не просто так день убился, а я героически продуктов приперла и даже еды приготовила, позаботилась о себе, приятно....
Вот в таких самоуговорах и проходят мои дни 😆

Хвалить надо за мелочи. Ты встала по будильнику - похвали себя. Не поленилась накраситься - похвали. Почистила обувь - хвали. Почистила зубы - тоже хвали. Уступила место в автобусе - похвала. Купила маме шоколадку - хвали. Пообедала/поужинала правильно - хвали. За все надо хвалить. Не задумывайся о том, что ты ДОЛЖНА, а что НЕ ДОЛЖНА делать, где долг, а где не долг. Если ты сделала запланированное, то нужно хвалить себя. И почаще улыбайся себе в зеркале. Каждый раз когда смотришь в зеркало - улыбнись себе! 😉 Я так всегда делаю и очень помогает и поднимает настроение🙂 Ты не солдат, у тебя нет долга перед кем то, ты не служишь никому. Всё твои хорошие или не очень поступки - это результат твоей жизни, твоего выбора, твоих решений🤷‍♀️ И ты не можешь делать "потому что нет другого выбора", выбор есть всегда!

Согласна с девчонками. Хвалить себя надо даже за мелочи

Тоже считаю, что нужно хвалить себя за выполнение долга. Его выполнять ещё сложнее, чем просто дела. То, что надо, нависает камнем, а то, что можно делать, можно нет, быстро обычно выполняется.
Твой темп обучения, который ты задала себе, правда восхищает. У нас многие забили на первом курсе на учёбу, даже на дистанционные пары не заходили. Поэтому сейчас они или подбирают хвосты, или ушли.
Твоя целеустремленность (вставать утром раньше это тяжко), твоё упорство, настрой - всё заслуживает похвалы✨

Xel, Действенный у Вас уговор для борьбы от завалов, надо попробовать

Александра123456789, Спасибо 😊

Ms.Winsant, Ладно, буду хвалить 😏

И я вот ещё не пойму... О каком долге вы говорите (ты и Александра)? 🤔 Сделать уроки для вас долг или помочь маме убрать в квартире? Не понимаю, объясните)