была на диете Лесенка, - 4,8 кг за 5 дней. прошла легко и неголодно. буду ещё повторять

был типа разгрузочный день - 6 вареных яиц и 2 яблока, + 3 кружки кофе и 2 кружки зелёного чая с мятой. ну и 20 мин обруча. завтра у мамы ДР...

девчули-красотули, есть вопрос - отложатся ли ккал от сьеденной вафли, если через 15 мин после еды вытошнило всю еду ???

упражнения не делала, поела за день на 768 ккал. НО отвес 2,5 кг!!!!!!!! за 1 день. но все же думаю, что вода ушла - вчера выпила 1,5 л отвара кукурузных рылец. ещё обруч 45 мин кручу каждый вечер

вчера пила зелёный чай с яблоками в течение дня. в обед - венигрет + курица. итого -1,1 кг
ещё обруч крутить начала, пока 15 мин

решила вести фото отчёты сьеденного , но фото не могу добавить ;(