Перекус совершенно забыла сфотографировать (так сильно хотелось есть), поэтому сделала скрин программы, в которой веду учет ккал.
А вот обед был замечательным. Лаваш смазала 15% сметаной, выложила на него китайскую капусту, вареную куриную грудку и помидор. Все обжарила на а/п сковороде. Пальчики оближешь