28 февраля, 19:06
🍴завтрак: яичница в кукурузном хлебе, огурец, горький шоколад
🍴Перекус: 🍌
🍴Обед: греча, курогрудь в сливочном соусе с рукколой
🍴Ужин: творог с ряженкой и протеином
Кбжу-1237/127/40/94
💧2,4 литра воды
🏋🏻♀️Треня: решили внести разнообразие и сделали кроссфитовую тренировку💦
26 февраля, 12:28
Мне впервые за долгое время было лень готовить завтрак. Но так как я не люблю его пропускать, нашла выход: смешала творог, молоко, воду, банан и протеин в блендере. 2 минуты и вкусняха готова! Вчера купила новые кроссовки. Это рай для моих ног. До этого тренировалась в кроссовках reebok. Они не идут ни в какое сравнение
21 февраля, 19:55
🍴завтрак: хлебец с рикоттой и икрой, пюре фруто няня
🍴Перекус: овсяный блинчик с начинкой из рикотты и яблочного пюре
🍴Обед: кускус с креветками и стручковой фасолью
🍴Ужин: творог, ряженка
Кбжу - 1010/78/31/106
💧2,7 литра воды
🏋🏻♀️Треня: грудь+бицепсы+30 мин интервального бега
17 февраля, 16:58
🍴завтрак: овсянка на воде с чиа и сахзамом, кофе с молоком
🍴Перекус: запеканка
🍴Обед: стручковая фасоль, запечённый окунь
🍴На ужин, как обычно, съем творог с ряженкой.
💧Уже есть 1,8 литра воды
Сегодня приехал очередной заказ с едой. Заказывать с озона получается дешевле, чем покупать в магазине.