15 сентября, 23:58
Если коротко, то👇
Спустя 8 месяцев после рождения ребенка👼я подумала, что пора привести свое тело в порядок🙈🙈🙈Решила худеть с помощью спорта🏋 и правильного питания🍏 Про диеты даже и мысли не было (я против них)❌❌❌Первые два месяца было частичное пп и тренировочки, но чего то не хватало...и тогда я решила что необходима некая мотивашка😏, а хорошая мотивация как известно это коллективная поддержка👭, тогда и родилась идея создать группу для худеющих мамочек👪 Так и сделали✅Собрались те, кто хочет худеть с помощью ПП и спорта и создали ❤https://vk.com/hudeemvmestepp ❤
Я начала каждодневные тренировки дома по видео с Джиллиан Майклс💪Конечно углубилась в правильное питание🍗и вуаля спустя пару месяцев все вокруг заметили, что я похудела🤗🤗🤗Вес ушел, объемы сдулись, при этом самочувствие отличное😌 Далее долгое время вес стоял. Благодаря одному опытному и хорошему человеку нааучилась считать кбжу📊 и вес тронулся 📥Затем я прошла курсы Основ правильного питания и получила документы о том,что теперь я могу профессионально помогать другим девушкам вставать на путь истинный так сказать😅
Фото До 🐖2015 и После 🐆 2017. За эти полтора года я потеряла всего лишь 10кг,но согласитесь, 😏 что главное не цифры на весах, а то что мы видим в зеркале.😌 Я не могу похвастаться тем, что скинула 20-30 кг.😞 Я худела не со 100кг и нет ошеломляющего фото.🤔 НО этот результат это моя победа. 🏆Это то к чему я стремилась. 💪 Благодаря ПП 🍝изменился не только мой рацион, но и моя жизнь да и я сама. Я настолько втянулась, 😶что решила посвятить этому свое будущее: я окончила курсы по питанию📒 и на данный момент я ученик финской школы Winnоva - изучаю фински язык и профессию повара!
⚠Девочки🌷🌷🌷, не ждите трехзначной цифры на весах, не ждите понедельника, просто берите уже и делайте⚠
Поддержка вашей семьи и ваше стремление - вот все что вам нужно!
🔷Моя группа в вк➡➡➡ https://vk.com/hudeemvmestepp🔷
ДО 65 кг, ОГ 94, ОТ 79, ОБ 95, ОН 61
ПОСЛЕ 55 кг ОГ 88 см, ОТ 68, ОЖ 83.5, ОБ 91, ОН 53
13 мая, 20:16
https://vk.com/hudeemvmestepp
СТАРТУЕТ🏁🏁🏁 НАБОР ВО 2Й СЕЗОН МАРАФОНА
ПОД НАЗВАНИЕМ🚫 #ЖИРоPOIS с Тетяной Вилиш 🚫
👯 СТАРТ 20 МАЯ!
📆ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 МЕСЯЦ!
📝 УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ!
🍏 ЗАПИСЬ ТУТ https://vk.com/topic-95457085_35352074
Что такое pois❓❓❓ POIS по-фински УБРАТЬ☠ В этом марафоне мы избавляемся от ненавистного всеми ЖИРА🙈🙉🙊
🌟 Худей легко и с удовольствием!
🌟 Без диет!
🌟 Научись удерживать свой вес!
🌟 Полюби правильное питание
🌟Снизь вес на 5-10 кг!
🌟Получи шанс занять призовое место и выиграть полезные призы!
✅ если у тебя нет времени на саму еду 🙊🙊🙊
✅ если тебе нужны витамины 🍏🍎🍒🍓🍌
✅ если тебе нужна мотивация 🐌
✅ если тебе нужен контроль и волшебный пендель🦄
✅ если ты очень хочешь сладенького, но не во вред фигуре 🍩🍪🍭🍫
✅ если ты не любишь пить воду 💦
✅если ты хочешь научиться сбалансированно питаться🍝
✅ если весь день не ешь, а вечером "вот она родненькая 😻"
Значит тебе к нам ! 😉
Вкусно, комфортно, полезно и под контролем специалиста тебя ждут твои долгожданные минус кг 👏🏼👏🏼👏🏼 Настрой серьёзный, марафон платный!
🎀ЧТО БУДЕТ ВХОДИТЬ В НАШ МАРАФОН🎀
- 📊Готовые результаты подсчета КБЖУ;
- 💪График домашних тренировок;
- 📑Здоровое меню;
- 🍔Лучшие рецепты ПП блюд: горячие блюда🍝,салаты🍅 и десерты🍰
✅На старте вы должны будете сфотографироваться в полный рост в трех ракурсах с табличкой в руках + фото весов с вашим стартовым весом и табличка. Надписи для табличек будут оглашены 18 мая;
✅От вас требуется КАЖДЫЙ ДЕНЬ писать отчеты о питании и спорте под вашим конкурсным фото в альбоме "ЖИРоPOIS 2 сезон";
✅Для вас будет создана беседа, в которую я буду загружать полезные статьи. Вы сможете общаться, поддерживать друг друга, делиться своим рационом, задавать вопросы и конечно хвастаться своими результатами;
✅Вы получите примерное меню правильного питания;
✅Каждый день вас будет ждать тренировка;
✅Раз в неделю вам нужно будет выполнить №СПЕЦЗАДАНИЕ, которое необходимо будет заснять на фото/видео. Не выполнив его вы покидаете проект!
Спустя месяц📆, 20 июня, путем голосования🗳, мы узнаем имена трех победителей 🎊Да-да-да в этом сезоне у нас аж цеыых три призовых места и соответственно 🎁ТРИ ПОДАРКА🎁:
💛1 место ЛОСИНЫ ДЛЯ ФИТНЕСА
💚2 место СТИЛЬНАЯ МАЙКА
💙3 место ЭСПАНДЕР(цвет выбираете вы😉)
● 100% гарантия достижения результата при соблюдении всего плана
● Мотивация
● Без голодания и без использования различных препаратов
● Гибкий план питания можно адаптировать под любой график
● Online поддержка - ответы на Ваши вопросы во время работы со мной.
21 января, 20:40
УРА! УРА! СТАРТУЕТ НАБОР В ПРИЗОВОЙ МАРАФОН!
🔥🔥🔥ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВМЕСТЕ!🔥🔥🔥
Дорогие подписчицы! Спешу вам напомнить, что ВЕСНА и 8 МАРТА уже не за горами, кажется, самое время выложиться на полную и начать готовиться к теплу, когда уже не скрыться за объемными шарфами и куртками!🌷 Ваше преображение станет самым лучшим и приятным весенним подарком! 💐
Если вы мечтаете о 💪СПОРТИВНОЙ И 👙ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЕ, то этот марафон для вас! Это шанс, наконец, побороть лень и приобрести красивое, упругое тело и прокачать свою выносливость! Только усердием и трудом можно достичь реального результата!Поработаем над собой и станем лучше вместе! 💖
Спорт не только помогает нам держать мышцы в ТОНУСЕ, но и прибавляет ЭНЕРГИИ и БОДРОСТИ, улучшает НАСТРОЕНИЕ, расширяет границы возможностей и дарит незабываемое впечатление от своих собственных результатов и изменений! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
🍀МАРАФОН🍀 будет проходить с 27.01 по 07.03
У вас будет 1.5 месяца, чтобы изменить себя и свою жизнь!
💛НАБОР💛 будет проходить с 20.01 по 26.01!!!
Вся информация тут https://vk.com/hudeemvmestepp