10 ноября, 04:47
Утра всем ✨
Сегодня опять дома ?
На завтрак творог с миндалем и небольшое яблочко ?
Пресс ещё больше видно стало, прям не могу, не верю, что это мой ?
Не взвешивалась, но видно, что ещё ушло
Я уже не могу дождаться своего идеала
Думаю на гречневой посидеть недельку. Говорят, очень эффективная
9 ноября, 13:40
Сегодня утром отвесик небольшой, 300г.
Приятно:)
на завтрак была творожная запеканка с яблоками и смородиной
перекус пп-рафаэлки, грейпфрут и мандаринки 3шт?
на обед скумбрия в духовке и несколько морковок
поужинаю через полчаса после трени творожком?
завтра наконец в школу пойду, надоело дома сидеть, зато наготовила всего ☺
8 ноября, 09:15
на перекус только что закончила готовить
✨пп-рафаэлло✨?
?ккал на 1шт - 48.81 Б/Ж/У- 3.34/3.85/1.01?
?творог 100г где-то, хватит на конфеток 10-12(смотря какой размер)
?мед по вкусу
?миндаль(в каждую конфетку по орешку)
?кокосовая стружка(чтобы обвалять)
смешиваете творог и мед, чтобы получилась консистенция теста
потом скатываете шарик и туда орешек и исправляете обратно в шарик
потом в кокосовой стружке
на тарелочку и в холодильник, на часик хватит думаю))☺
приятного аппетита?