Цель: красивое подтянутое тело💪 Избавляюсь от углеводной зависимости! Кетодиета с переходом на ПП 😊
Записи за Февраль 2017 | все записи

5 февраля, 02:27

7/30
Утро воскресенья, начинающиеся 5.20, вряд ли можно назвать добрым... И всё-таки доброго утра девчонки 😁
Мой малыш не вкурсе, что сегодня выходной и мама хочет выспаться, хоть раз за неделю и поэтому решил проснуться раньше на час, вот, почему в будние дни он спит до 6, а иногда до полседьмого, а как выходные, так поднимается ни свет ни заря, а так охото, блин, поспать.... Приходится вставать и уходить из спальни, что бы хоть муж выспался, теперь надо дожить до 9 утра, там утрений сон у сыночка наступит, может и мне удастся вздремнуть, но сейчас 7:20 и так далеко до 9.
Ну да ладно, опять немного нытья...
С утра, как всегда теплая водичка и зарядка+сразу сделала 3 упражнения на попу, через минут двадцать доделаю еще одно))
Завтрак: овсянка на молоко-воде с льняными семечками, арахисом, яблоком, корицей и шоколадом 97,7%, кусочек сыра, кофе б/с

Изображения недоступны

3 февраля, 04:45

Доброго утречка девочки ☕
Утро сегодня началось чуть позже, чем обычно в 6.40, в итоге решила совместить зарядку и приготовление завтрака, что бы успеть позавтракать вместе с мужем перед работой, т.к. это единственный прием пищи который мы можем провести всей семьей (у меня на этом пунктик, люблю когда мы втроем кушаем, правда сынок пока просто в стульчике сидит, ночью титьку насосется и с утра не накормишь), в итоге увлеклась заредкой и когда махала руками нечаянно задела кастрюльку с кашей, хорошо, что только расплескала, а не перевернула, но настроение с утра это событие подпортили, вывод: я далеко не Юлий Цезарь, или нефиг на маленькой кухне руками махать))) плиту помыла, кашу доварила, зарядку сделала наполовину.
Позавтракали всё равно вместе😁
Завтрак: овсянка на молоко-воде с яблоком, арахисом, семенами льна и корицей, батончик фруктовый "Контроль веса" ( очень даже ничего, но приторный), кофе б/с (380 ккал). Через час после завтрака сделала все 4 упражнения на попу )))
Да кстати сегодня взвесилась, на весах минус 600гр, вернулась к своей любимой цифре 46,3

2 февраля, 12:04

4/30
Всем привет 😀
Утро началось в 6:20 с водички и зарядки 🙆
Сегодня все упражнения на попу выполнены💪 с утра, через час после завтрака, хотя сыночек протестовал, но я все-таки доделала все упражнения, так как в течение дня уже как-о не получается...
Завтрак: творог 5 % с кефиром, отрубями, корицей яблоком, арахисом и корицей, пол злакового батончика"здоровый перекус", чайная ложка варенья из тыквы, кофе б/с (408 ккал)
Второй завтрак: хлебец с творогом 5%, коктейль (кефир+замороженная клубника+банан+клетчатка) (242 ккал)
Обед: гречка с куриным филе на пару, бутерброд (Бородинский хлеб+лист салата+сыр плавленый hochland+помидор), цикорий и 6 фиников😋 (433 ккал)
Полдник: отруби с яблоком, корицей и кефиром, кофе (200 ккал)
Что будет на ужин еще не решила.
Вчера закупилась разными вкусностями, батончики "Контроль веса" еще ниразу не пробовала, говорят что очень даже ничего, завтра попробую 😁

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016