8 декабря, 20:20
Пост о смерти, душевной боли, слабости духа и печали. Вообщем если я и добьюсь своих 49, то очень нескоро. Сегодня был срыв и зажор, хотите осуждайте хотите нет, но я очень испугалась за своё здоровье. Не знаю с чем это связано, может вы объясните, если кто знает, но последние 3 дня кисти рук стали синими, как у мертвеца и холодными, самой вроде тепло, а руки синющие. Под глазами синяки начали появляться и лицо стало очень бледным, одноклассница сегодня сказала, что у меня лицо почти слилось с моим болым шарфом. Собирались уже с классом на гробик мне скинуться и попращаться придти в воскресенье. Состояние какое-то вообще не понятное, я толи сплю, толи нет, вокруг ничего и никого почти не вижу и не слышу, да и чувствую себя очень усталой и подавленной, Начала сильно зацикливаться на еде и съев больше 150 ккал, что мало достаточно, считаю себя уже жирной, хочеться от всего, что съела избавиться. Вес вообще надо мной издевается, ем на 400-500 ккал, а он уже 2 недели почти стоит. Я в отчаяньи и не знаю, что мне делать. По-моему я безнадёжна и уже не смогу приодолеть этот порог в 50кг
Тебе нужно повышать калораж, это не дело, если началось такое. Люди едят на 1200 и худеют.
Это ведь нормальный вес. Кушай побольше и отдыхай, возможно ты не высыпаешься и от этого такая реакция организма
у твоего организма жуткий стресс, он делает все возможное, чтобы выжить, в том числе понижает температуру тела и давление, замедляет все обменные процессы.. попробуй поднять калорийность хотя бы до 1000 + поднять расход калорийности где-то на -200/-300 ходьбой, кардио или танцами
мне кажется, ситуация сдвинется со ступора
удачи!?
Поэтому вес и стоит, что калорий мало ешь. Так только здоровье своё убьешь . Ты очень красивая и стройная ??????
Chiffa_ld, Спасибо большое за совет, постараюсь его придерживаться и надеюсь результат наконец появится(
Ирина 💕, Спасибо) Думаю просто поспешила и хотела, как можно быстрей похудеть, а получилось совсем наоборот(
Olacri, Спасибо, обязательно последую вашему совету, ведь первый раз похудела на 12 кг именно на 1200 ккал
Nigan, ???????
мм..это похоже на нервы, недостаток железа, и просто ешь мало. при чем ешь ерунду (извини пожалуйста и не обижайся). как в предыдущем посте - гренка, мед..
чтоб тебя не колбасило сильно так, начни пить мультивитамины (просто железо само по себе вроде не продается, я пыталась найти). это и нервы поддержит, и организм укрепит, когда мало кушаешь.
попробуй исключить шоколад в любом виде (при чем без вариантов таааа мне 1 конфетку/кусочек/дольку можно) хотя бы на 2 недели. овощи кушай (картошку и свеклу не надо), пей воду, мандаринки ешь (витамин С, 33 кк на 100 гр). я думаю что-то не так с твоим питанием, и это не просто дефицит калорий
ии у тебя очень красивая внешность, длинные роскошные волосы, аккуратная фигурка.. и дааа... у тебя еще вся жизнь впереди. поддерживай себя, не мучай мыслями о лишних 100гр.. и должно все получиться!
vlaska, Спасибо, мне и правда уже пора задуматься о своём здоровье, а не фигуре( И ваши коментарии мне на это указывают. Обязательно буду прислушиваться всех советов
Почему тебе так важно быть именно 49 кг? Ведь счастье не в кг, а в том чтобы быть здоровой, полной сил, отлично себя чувствовать, хорошее настроение тоже не помешает =) Извини, если лезу не в свое дело ?
Я не говорю обжираться и забить на фигуру. Просто относиться к себе хорошо! Здоровое питание и спорт тебе в помощь?