Доброе утро! Отвес 200 грамм

На ночь чай с 2 мандаринками и рафаэлкой ?

+ конфета шоколадная с ликером, печенье -1 шт, маленький кусочек шоколадки ?

Ужин: рис, курица запеченная, помидоры, болгарский перец, бутерброд со скумбрией гк

Обед на бегу: йогурт, банан, мандарин

Девочки, только объективно! Уменьшились ли объемы? ? мне кажется, что нет. ?

Перекус: чай, печеное яблоко с орешками и медом

Завтрак: кофе с молоком, овсянка с вишней на воде

Доброе утро, отвес - 400гр

Ужин: запеченная курица, рис, болгарский перец
Чай, печенье 2 шт., мандарин

Обед: яичница, сыр, лечо

Перекус: половина йогурта (осталось после завтрака) мандарин, чай

Завртак: кофе с молоком б/с, обезжиренный творог с йогуртом и немножко сахара, печенье домашнее

Привет ? собиралась вернуться 9го, но чуть задержалась в праздниках??
На весах не все так печально... И все же...