Перекус: чай с мандаринкой ?
Завтрак: кофе с молоком б/с, овсянка с яблоком и корицей на воде, сыр
Доброе утро,Я приболела и не вела дневник,в итоге рот не закрывается ? исправляюсь! До Нового Года осталось 11 дней, попробую поставить цель - 54.500, т. е. Минус 1.200, попробую?Итак 1/11
Перекус на фото
Ужин: курица, рис, квашеная капуста, кусочек хлеба и чай
Обед: бульон с куском мяса и сметаной (борщ), хлеб, блинчик с мясом, чай
Завтрак: какао с молоком, 2 блинчика с творогом и творожек
Доброе утро ?В итоге за неделю +100гр
Ужин был обильным, включая сладости
Перекус: 2 мандарина
Обед: цветная капуста обжареная с яйцом, квашеная капуста, два куска подсушенного хлеба
Перекус: яблочный компот, ?, мандарин
Завтрак: кофе с молоком, 2 творожка, 2 бутерброда с сыром
День 19Как это не странно, но на весах ничего не изменилось ?
И тут Остапа понесло... Съела все что было дома, что не съела, то понадкусывала?? чувствую весы завтра зашкалят.... ?
Шоколад ?
Обед: чай, овсянка с курагой, сыр, кусочек халвы. После сладкого захотелось соленого ? - бутерброд с сыром и колбасой
Завтрак: какао, два бутерброда с сыром, творожок
