День 3

Доброе утро! ❄☀
Весы меня порадовали??

Чай зеленый б/с и без всего?

Ужин: картофельная запеканка с фаршем, 2 маринованных огурчика, мандаринка и 1 кусочек сушеного помело

Глажка не случилась? лень пересилила! Не довольна собой??

Полдник: зеленый чай б/с, творожек "тема" и помело сушоное?

Спорт на сегодня - это куча глажки ?

Обед: овсянка на воде с черносливом, сыр, банан

Прогулка 1 час 40 мин около 7км

Мой завтрак: кофе с молоком и без сахара, 2 бутерброда с домашним паштетом и яйцо

День второй

Доброе утро! ? на весах ничего не изменилось ?

Съела еще 4 кусочка помело? вкусная, зараза?

Кормящим мамам после тренировки положен 2й ужин? творог и яблочный компот

Поужинать нормально не успеваю, поэтому: чай без сахара, банан, немного сушеного помело и творожек "Тема" без добавок. Кормлю малышку и убегаю в зал ? сегодня занятие направлено на мышцы пресса ?

Обед: Греча, квашеная капуста, сыр и чай без сахара

Прогулка с коляской быстрым шагом 2 часа = почти 9 км. ??

28.11.16 день первый.

Завтрак: кофе с молоком и без сахара, овсянка на воде с курагой, 2 бутерброда с куриным паштетом