Меня конечно радует отвес за 3 дня 1200, но с другой стороны это и пугает, потому что я не очень понимаю из-за чего. Единственное, что я поменяла в питании - это ужин, не полноценный, как раньше, а йогурт. Как думаете могут быть такие ответы из-за этого, или это вода, которую я и так почти не пью?

Завтрак: кофе с молоком, овсянка с яблоком и корицей на воде, сыр, колбаска

Доброе утро 😊 на весах отвес в 100гр

Дико хочу овсяного печенья😢
Выпила детскую кашку и пошла спать...

Ужин после тренировки: творог с малиной

Обед: голубцы со сметаной, огурчик, помидорчик

В 19.30 тренировка по Зумбе

Перекус: чай, йогурт

Завтрак: кофе с молоком и корицей, яичница из 2 яиц, сыр

Доброе утро) отвес в 500гр. Очень радует 😀

Перед сном съела 5 орешков фундука

Ужин: йогурт

Сегодня поздний обед: голубцы, помидорки + чайная ложка сметаны

Перекус: чай, мандарин и 2 кусочка 🍫

Завтрак: кофе с молоком, банан с йогуртом и корицей, сыр

Доброе утро😊
Отвес 600 гр, юху, опять вижу на весах заветную цифру 54.9😃

Ужин: йогурт

Обед: помидор, стрючковая фасоль, 2 яйца

В 18.30 тренировка направленая на мышцы пресса 💪

Перекус на фото

Завтрак: кофе с молоком и корицей, овсянка на воде с клюквой, сыр

Привет, привес 200гр