Упражнения сделала, все 3 подхода. Тяжело было шагать вперед, но преодолимо.?
Обед - гречка+порция салата из пекинской капусты с маслом. Чай зеленый без сахара. Перекус - яблоко?

Вернула свой стабильный вес после недельного зажора, теперь можно с новыми силами худеть дальше. Надеюсь марафон мне в этом поможет!?
+ Упражнения на пресс("Пресс за 8 минут" 2 уровень) 3р/неделю + Планка (1 мин) каждый день

Доброе утро всем!)
Всем удачного старта, и отличных результатов?
На завтрак - Овсянка на воде + чай зеленый без сахара
Перекус - яблоко