Привет всем.

Я снова подумала забить на дневник (психанула), потом передумала. Думаю у многих такое бывает)

Заморозила карту фитнес клуба на 2 недели, последние 3-4 занятия дались тяжело: загоняла себя на тренировку, силовые и выносливость упали, даже кардио еле давались. Решила передохнуть пару недель. Дома делаю планку по месячной программе. Подсчёт калорий тоже отложила. Надеюсь за пару недель отдохну и продолжу.

Несколько дней думаю что подарить себе на др, идей вагон, но настроение перемен во) Думаю отложить если что деньги не придумаю. Возможно (вероятность 75%) в середине июня уеду в командировку и проведу там свое др. И как-то пофиг.
Ещё хочу уже купить квартиру (вступила в группу скандинавский интерьер 😂). На выходных надо бы посмотреть пару вариантов.

Всем бобра и мотивации.

Жизнь боль, когда ты смотришь погоду у других)

Отзыв для Елены Прекрасной 😊

Замешивается легко, но я использовала холодную-холодную воду (со льдом, чтоб наверняка). Наносится тяжеловато шпателем и равномерно не получилось. Тонкие участки твердеют и тяжело снимаются. Результат: ровный тон, стянутые поры и увлажнение.
Надо брать))

Доброго вечера.

Странная была прошедшая неделя. Почти не тренила, считала калории через раз, но это похер по сравнению с эмоциональным состоянием. Накатил не продолжительный депрессняк, не могла работать, заниматься, только лежать/сидеть и реветь. В субботу начало физически трясти и тяжело было сдерживать себя. Сейчас уже вроде норм, спокойно об этом говорю, но мысль выйти в окно пугает, до сих пор прислушиваюсь к себе. Помог муж: в субботу вечером долго пытался разговорить меня на любые темы, напоил вином, я прооралась, проревелась и т.д. (привет, катарсис).

Сегодня сходила на треню,осилила два упражнения: жим платформы 150 кг и гиперэкстензия с 12 кг. На этом силы покинули меня и я решила завтра продолжить) Дома начала программу по планке, правда прибавила 1 мин.

Всем хорошего вечера и позитивной мотивации.

На злобу дня. Находила подобную статью на сайте Секты (спасибо Ове), смысл все тот же. Включаем мозг и перестаём верить в волшебные таблетки, напитки, клизмы и т.д.
Всем бобра 😘
http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225770-harmful-detox

Когда дома так холодно, что шуба не спасает)

Я тут)
Калории теперь считаю в рабочие дни, в выходные надоело. Кстати, во время затяжных выходных не считала, ела все подряд и не накинула 😊 хотя больше всего волнуюсь о мышцах, которые и с подсчётам по 2 гр на 1 кг не хотят расти.
В основном не пишу, потому что подсела на игру по мотивам Рика и Морти 😂 эх, если бы комп работал - я бы Палку истины прошла в очередной раз.
Сегодня вторая тренировка за неделю, вчера были ноги, сегодня кардио. После трени купила кроссовки, футболку и вот уже вечер.
Чувствую что мотивация падает, причём по всем фронтам. Надеюсь это все погода.

Всем хороших выходных)

Когда ждёшь лето, но за окном осень =/

Дома без отопления дубак , вчера трени не было. Вообще хочется лечь и больше ничего не хочется)
Сегодня был продуктивный день: к 8 утра съездили в мфц добить учетку на гос услугах, потом муж поехал на работу, а я в другой конец города за книгой в пункт выдачи Лабиринт. После меня переклинило и почему то показалось, что центр выдачи совместных покупок уже открыт (херушки). Промокла под дождём и поехала домой ни с чем. Дома сделала масляную маску для волос, покрасила брови и убралась.
Ну и конечно же я поперлась в ливень за заказом, сказать что промокла - ничего не сказать.
Сегодня возможно потянуть, но не факт) пока читаю Кинга и пью кофе

Намазалась д-пантенолом и готова вещать)

Голова трещала пол дня, тяжело после длительных выходных воспринимать инфу, даже когда дирик раз 15 повторил "в эти два дня нам надо упорно поработать!". Настраиваю завтра упорно поработать, сегодня постоянно отвлекалась на мелкие срочные и не очень задачи.

Трени сегодня не было, зато была растяжка 20 минут по приложению. Единственное приложение которое мне понравилось)
Если завтра утром окажусь нормального цвета - пойду на треню в зал.

Вечер добрый)

Я почти не тренила, не считала калории и вот я снова тут. Пью вермут и готовлюсь к мини-рабочей недели.
В воскресенье занималась домашними делами, в понедельник ездили к бабушке на дачу (помогали убирать дом и т.д.), во вторник тусила дома и читала, сегодня наконец потренила (60 минут эллипса). Вот и мини-отчет)

Ктооо сегодня победитель по жизни? После трени пошла в солярий на 6 минут, но кто-то из менеджеров все перепутал и я позагорала 9 минут! 9 КАРЛ! Кто сгорел как сука и теперь мажется кокосовым маслом?)) Планирую подбухивать пока загар не спадет, чтобы не чувствовать боль)


Завтра силовая на ноги, лунная призма, дай мне силы!

Доброй ночи)

У меня сегодня первый день кд и я успела поплакать из-за того что кот ушёл с моих колен на колени мужа. В голове ад, в крови ибупрофен, а в животе овсяные печеньки 😈
Часа два-три выбирала какую косметику заказать, остановилась на местных СП с закупкой, в которой нет сайта...только ОГРОМЕННЫЙ прайс в экселе с непонятными сокращениями. Выбирала крем на лето с спф, а в итоге ко мне приедут: корейская альгинатная маска (давно её хотела и не могла найти), кучка тканевые масок, сыворотка, пара гелей для душа, пена для ванн, пара кремов для рук, пара солнцезащитные кремов и вроде что-то ещё 😂 Крем похоже придётся искать в городе, зато к концу следующей недели заказ уже придёт!

Завтра день уборки и масок для волос. Позже планирую погулять (возможно одна), почитать Кинга и приготовить булки на дачу. В понедельник едем помогать к бабушке на дачу: отмывать дом, ставить теплицы и тд.
А во вторник уже надо браться за себя и вести на тренировку. Не могу понять почему так лень туда идти, хотя когда я прихожу - настроение улучшается.
Девчонки с работы опять зовут в кафе на выходных, или в клуб, или в бар. Я как обычно не иду, вот не хочу я тратить бабло на так себе еду и так себе алкоголь. Танцевать и тоже не особо люблю, хочу в кальянную, но им надо тусить. ЗЫ пора покупать кальян домой, чтобы меня вообще ни чем не выманить было))

Тренировка закончилась, не успев начаться. Во время жима платформы что-то стрельнуло в правой булке и пояснице. Я как дебил сделала ещё СТАНОВУЮ с небольшим весом, а вот приседания в смите не смогла. Сейчас вроде норм, но наклоняться и выгибаться больновато😕
Надеюсь завтра все будет гуд.

Хочу завтра приготовить Пп морковный торт, на фэтсикрете на него все подсели.
Лунная призма, дай мне силы и пинок под зад!

Давно не взвешивалась, все время забываю или неохота) вроде с виду все в норме

Сегодня было кардио в зале (47 мин эллипса) и вечерняя прогулка. У нас наконец-то можно ходить в кофте или кожанке 😊 Ужина как такового не было, скорее 3 перекуса.
Стараюсь не думать о 6-ти дневной рабочей недели, один директор завтра уезжает и совещаний почти не будет 🤗

ЗЫ купила новую фунчозу, поржала над переводом))

Добрый вечер, худеющие)

Налила себе большую чашку смородинового чая с долькой лимона, уселась поудобнее на диван и смахнула к херам чай...стена, столик, ковёр, утюг, удлинитель теперь отлично пахнут смородиной)

В выходные не считала калории, не тренила и даже пила вино 😱

Сегодня до зала не дошла, но занималась дома 3 круга по 30 раз: приседания, ягодичный мостик, отведение ноги назад, отведение ноги в сторону, приседания плие и отжимания по 15 раз. Пробую подтягиваться дома, пока мой максимум - повисеть на турнике с локтями под 90 градусов))

В пятницу шла с тренировки и задавалась вопросом почему так лень идти на треню? Ведь это кайф и очень нравятся, когда мышцы налитые и твёрдые. Но часто так хочется домой и спать-спать-спать, надеюсь это весна и погода так влияет (или я ленивая жопа).

Пробовала сегодня потянутся: уровень растяжки "я есть Грут" 😂

У нас опять холод и снег 😱 на треню не пошла, пока дошла до дома замёрзла капец.
Питание в норме, вчера накупила фруктов, творога, хлебцев и тд) На ужин приготовила фунчозу с куриным фаршем и кукурузой 😋 обожаю!
Пришёл мой карепост, немного очкую пользоваться из-за негативных отзывов, но из 7 реальных людей все довольны. Кисточка правда не особо удобная в наборе, надо потоньше купить.
Завтра наконец иду к эндокринологу, надеюсь меня не отправят снова лесом.

А ещё баловалась сегодня с приложением банкноты 2017 и купюрой 2000, новые технологии - это волшебство!)

Немного адовых диет

День-пиздень и моё состояние на фото)

Вчера разыгралось пмс и после работы вместо тренажерного я пошла домой (по пути купив шоколад, чипсы и мороженое). Не скажу что ахово превысила калораж, но задала стресс что плохо.
Сегодня снова беготня на работе, теперь я ещё занимаюсь счетами на авансы и услуги (какого хрена?). Да и вообще на совещаниях хочется громко спросить "почему бля снова задача Анастасии?", но с семинара помню что говорить директору "нет" на поставленную задачу не профессионально. 👿 Стараюсь успокоиться и делать то, что успеваю (половину). Бесит что на других инженеров задачи не по профилю так не валятся. К вечеру зашла к директору с фразой "я к вам с очередным счётом, работать не успеваю, я сегодня счетонос".
Ладно, харош мандеть)

Вечером сходила в зал, была силовая на ноги, и в солярий. Калорийность в норме.

Привет-привет.

Выходные прошли без тренировок, оба дня ходили по магазинам, к родителям и убирались. В воскресенье питание сбилось, целый день не была дома и привет пирожок!) купили по паре футболок и все...
Сегодня прямо прёт на сладкое, аж подтряхивало с утра (кд через 6 дней). Вечером было кардио на эллипсе 40 мин, могла и дольше, но кондей прям в шею дул.
На выходные уже грандиозные планы: съездить в соседний город к брату и попить пиво; заполнить 3ндфл и возможно подруга пригласит на др сына. Вот только одно исключает другое, будем думать)
Хочется перемен, но хз каких.

Доброе утро, красотки)

Вчера была отличная тренировка, недобор по калориям и замечательная погода. Нагрузила ноги и жопку так, что еле дошла до дома)

Сегодня на меня напал работун, с утра выпила чашку кофе с тремя печеньками и развела бурную деятельность. Помыла окна, кухню, ванну, протерла везде пыль, постирала часть вещей, убрала тёплую обувь и верхнюю одежду. Вот и выходной почти закончился 😂 Не, ну свои 1,5 часа с утра с чашкой кофе я посидела)
Ещё надо потренить, либо с кардио с ведьмой Джилл, либо что-то ещё.

Завтра надо сходить к родителям и проехаться по магазинам, купить кроссы и футболки. А ещё заказать уход на лето) пока думаю с какого сайта...корейскую, польскую косметику, хз)

На фото мои новые друзья 😋

Хотела ментальный пинок и прилив мотивации - получила!)
Ищу ежедневные программы для пресса.