Тренировка не удалась пришла домой - и улеглась спать) Лень+усталость - дикая смесь. Сегодня лягу пораньше и буду надеяться, что завтра сил будет больше.
Вечером калории не считала, но сильно не перевела.

Добрый день, худеющие)

Мой уровень работоспособности на сегодня - туловко. Очень хорошо отвечала на совещании, задавала вопросы и т.д., но после я снова сонное туловко. Рубит дико, надо бы взбодриться, но даже угроза пиздюлей от дирика меня не трогает.

Сегодня, в отличие от других дней, я не выгляжу как подросток в джинсах о кроссовках...и как же меня достали все дамы с работы своим: "Ходи так всегда! Наконец-то на каблуках! Тебе так идет! Удобно будешь одеваться на пенсии!". У нас нет дресс-кода и казалось бы каждый волен ходить как хочет, ну кроме слишком откровенных и неуместных нарядов. Но нет! Надо всем девушкам ходить на каблуках, потому что "Ты же девочка!". В общем бесят! 😡

После работы иду домой переодеться в более удобное, собрать рюкзак и на треню.

Всем хорошего дня и поменьше бесячих советчиков.

У нас почти весна за окном и дико хочется спааать ( с витаминами норм, но организм бунтует и работает с пинка

Вчера отлично потренила, народу капец в зале! Хотела побегать, но в кардио зоне была очередь, благо был свободен Смит и почти всю тренировку занималась на нем) Сегодня болит все, на треню не пошла так как перекуса себе не придумала (не чего было взять). Завтра будет руки/спина, надо побольше уделять им внимание.
Работа тягомотная какая-то...хочу в отпуск или на крайний случай в командировку (хочу денег 😂). Вообще надо где-то брать положительных эмоций, а то я весь день втыкаю в комп, а дома как дебил втыкаю в игруху. Читать не прёт от слова совсем, Кинг лежит прочитанный на 1/5 уже пару месяцев. Спорт это хорошо, но мало а каждый день не выдержу, да и заебет. Изучать доп предмет не вышло, вечером каждый день не могу (не хочу), да и мотивация по ходу хромает. Хочу изучать графику и 3Д проектирование, но на работе нет времени, а дома ноутбук сгорел и стоит нетбук который ни о чем. В общем нужна цель и не просто ради интереса, а с перспективой пользоваться этим постоянно/зарабатывать на этом. Как-то я занимала себя рукоделием: варила мыло, делала топиарии, цветы из бумаги с конфетами, сейчас не прёт (хотя я делала на заказ, но люди пздц бесячие).

Вот так рвано и не по теме похудения)

😂

Писать было лень, но всех читала)
Всю неделю был режим, тренировки/подсчёт Калорий.

Вчера и сегодня не считаю, так как много кусочничаю и пока пекла кексы хомячила)

Вес стабилен, объёмы тоже. Хочу скорее весну и тепло, у нас пока не растаял "новый" снег) С прошлой недели начала ходить в солярий, лицом как обычно не загораю , так теперь и перед заходом мажу татухи кремом спф40 😂
Вчера подстриглась, сняли пару см с некоторых мест, чтобы нормально отрастало. Хочется перемен, но деньги уже потратила))

Я и моя микробанка передают привет)
Девиз вчерашнего дня: "Сгорел сарай, гори и хата!"

В обед коллега проставлялась за ДР роллами и другими вкусностями, конечно же на подсчет калорий я забила. А когда я забиваю на подсчет - начинаю есть всякую фигню( Я бы не назвала это КП (плавали, знаем), да и я себя не ограничиваю, но чипсы, зефир и бутеры были моим ужином, хотя я не была на столько голодна.
Целый день трещала голова, таблетки не помогали. И так как в обед не ходила домой, то и вещи на тренировку не собрала. Для меня прийти домой и тут же уйти на тренировку практически не реально: надо покормить котов, сразу хочется есть/пить/лежать/спать и т.д. Даже не стала обманывать себя, что пойду и морально приготовилась к домашней трене.
Дома испекла несладкие кексы с сыром и колбасой для мужа, потупила в игру и потренила (3 круга приседания-ягодичный мостик-отведение ноги-отжимания)

Всем хорошего дня, а мне пинка дойти до зала)

Цифры за 30-31 марта)

В четверг было кардио: 35 минут эллипса и 20 минут велотренажера. Вчера отдых.

Делала замеры, живот и ягодицы ушли на 2 см по сравнению с прошлым месяцем. Вот как бы худеть только в талии?
С утра болит шея, продуло или потянула не знаю.

Когда уснула весной, а проснулась зимой 😱

Полезная статья ⁣http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/food/233979-horrible-diets

Всем привет)

КБЖУ - не считала.

Вчера вечером после работы ходили с девчонками в баню) Попарились, поскрабились, выпили немного пива и поели вредного. Хорошо поболтали и посмеялись от души, домой пришла в 9 вечера.
Сегодня иду на тренировку и загорать, надоело быть не в режиме. Че т я устала, по самочувствию уже суббота. На работу не стоит, а надо.

Фото-оберег от пропуска тренировок для меня) руки всегда худые и по ним ощущение, что все норм.

⁣⁣⁣⁣27.03.18
День 57/150

Кбжу скрин

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ домашняя треня: 4 круга, итого приседания 200, ягодичный мостик 200, отведение ног по 120 на каждую, отжимания 60.

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ ундевит

Сегодня задержалась на работе больше чем на 1час, поэтому на тренировку не пошла. Зато дома отлично позанималась)
Завтра идём с девчонками в баню, закрывать сезон. По этому поводу решила приготовить кексы и именно сегодня разрыхлитель кончился и я бахнула соды...судя по запаху (пекутся сейчас) лимонка не спасла ситуацию. Терпеть не могу запах соды в выпечке. 😫
На работе хожу загруженная, коллеги говорят что слишком серьёзная на вид, на это отвечаю что у меня новый объект "ебанный Илимск" 😂 На самом деле просто очень много работы и общестрой, который я не понимаю...а потом пойдёт электрика! 😱 Это, конечно, развитие, но нервное и на глубокое погружение нет времени.
Читаю посты на Косметисте про уход и все больше понимаю, что его пора систематизировать и пересмотреть. Ну и поглубже погрузиться в тему кислот, пептидов и тд. Планирую сделать календарь...а потом надо же искать норм уход и много тратить 😰 Может после напишу пост, если не утону)

На фото кот лёг рядом пока я делала ягодичный мостик))

Привет, писать по пунктам не хочется, хочется спать.
Настал тот возраст, когда вместо приветствия слышу "когда у меня будут внуки?". Бесит, что это идёт не только от родителей и почему-то не считается плохим тоном. Так же как и раздавать советы, когда тебя не спрашивают, спрашивать о религии, деньгах и тд.

Кбжу скрин, из активности только шаги по лужам, которые уже превратились в моря.
Мало спала и очень много работала без отрыва от компа.
Унесла растворимый кофе с работы, а вчера купила в зёрнах две пачки: 200 гр и 1 кг 🤗 Теперь только варить дома
Хочется сухую весну или лето скорее, за окном какая-то осень со снегом. Из-за погоды трещит голова и хочется в спячку.

Отличная погода))

И вновь решила пить меньше кофе. В этот раз надо забрать с работы большой пакет Якобса, спрятать и пить только ко дома натуральный в турке) На работе все пьют какую-то гадость, называя её кофе, так что соблазнов не будет. Ну а дома я физически не смогу выпить много за вечер)

⁣⁣⁣⁣24.03.18
День 54/150

Кбжу без подсчета

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ отдых, кд

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ ундевит
✔ маска для лица с каолином

Всю ночь и день на ибупрофене - мучаюсь в первый день кд. Пол дня провела у родителей, пока мама была на работе мы с братом приготовили банановые маффины 😋 получилось офигенно. Так как ела вне дома, подзабила на подсчёт)
Вечером сходили с мужем за продуктами и принялась за готовку, сегодня такое настроение. У нас шквальный ветер, дождь, снег.
Завтра иду на поиски белой рубашки, хочу снова носить брюки. Наконец-то перестало тошнить от дресс кода)) иногда буду выглядеть как девочка-девочка

⁣⁣⁣⁣23.03.18
День 53/150

Кбжу скрин

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ отдых

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ ундевит
✔ маска с фруктовыми кислотами
✔ тканевая маска для лица

У нас сегодня дождь и ветер, после работы не пошла на тренировку, поплыла домой. Весь вечер ноет и тянет живот, видимо перед кд.
Не нравится мне такая погода, все мокро, грязно бррр. Хочется уже гулять по вечерам. А пока все лень.
Дабы завтра освободить пол дня - убрала часть квартиры сегодня, остальное завтра муж)

⁣⁣⁣⁣22.03.18
День 52/150

Кбжу скрин

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ Силовая в зале: жим платформы, гиперэкстензия с гантелей, жим в гаке, сгибание ног в тренажёре, разведение ног в тренажёре.

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ ундевит
✔ маска с фруктовыми кислотами для лица

Писала-писала и все исчезло. В кратце: на работе бесят люди и задачи, на улицах вселенский потоп и +8, позанималась забить.
Всем хорошего вечера и терпения)

⁣⁣⁣⁣21.03.18
День 51/150

Кбжу скрин

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ кардио в зале - 30 мин эллипса

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ ундевит
✔ гоммаж для лица

Ура! Завтра четверг, а это уже маленькая пятница.
Куча идиотских и не профильных задач смешались с ПМС, это просто адская смесь. Меня вообще все бесят! Хочу в отпуск или на объект.
Купила абонемент на 100 мин солярия, надо ещё перелить сан кинуть для тела в маленькую тару и начать загорать, санскрин спф50 для татух. Вечером побегала 30 мин и силы меня покинули, закружилась голова. После тренировки решила прогуляться и пошла длинной дорогой. Снег ещё не растаял, но уже проглядывает асфальт)
Дома сделала маникюр с слайдерами из фикса, неплохо так и просто 😊 После еды, маникюра и отдыха уже не хочется убивать, чего и вам желаю.
А ещё у меня сегодня был чудесный перекус: яблоко кубиками, творожный сыр кубиками, миндаль и финики, все смешать и хомячить 😋

⁣⁣⁣⁣20.03.18
День 50/150

Кбжу скрин

✂Волосы:
✔ пивные дрожжи

🏋Спорт:
✔ домашнее мини: приседания 150, ягодичный мостик 150, отведение ноги по 150 на каждую.

✨Красота:
✔ ⁣рыбий жир
✔ ундевит
✔ скраб для тела
✔ массаж с антицеллюлитным маслом
✔ маска для лица с фруктовыми кислотами

К концу дня температура поднялась до 37,4. На тренировку не пошла, но дома размялась)
На работе все бесит. Писать особо не о чем.

Цифры дня 49/150 (вчера)

КБЖУ 1901 138,6/71,4/180,4

Сегодня уже нет температуры у обоих, не понятно что это было. Надо сходить на тренировку, потому что вот-вот начнутся кд и два дня как минимум выпадут.
А еще хочу скорее длинные волосы! Еще тааак долго ждать, а потом снова психануть и обрезать))