5 день 😘
Все более чем хорошо 😍 Мне так хорошо 😌 Пп-это не пытка! Мне так легко на пп, я не передаю и не хожу голодной 😝 Сегодня правда поела кусок пиццы и пирога маленькие😅 Но я думаю что я молодец 😊 Потому что пирожков всяких было дохера, а я сумела себя остановить 💪 Еще завтра нужно как то держаться, ибо завтра +шашлыки и торт 😱 я поем чуть-чуть и надеюсь что успокоюсь😫 Спорта сегодня не было. Думаю что это к лучшему. Нельзя каждый день так😳 Каллорий 1300 примерно 😣 Завтра приедет сестра с дочкой и мужем ехууу😍

4 день ❤
У меня все отлично, даже более чем. Меня обрадовал сегодняшний спорт. Я не делала упражнения но и без этого хорошо погоняла каллории😄 Итак по спорту:
1. Сдавали 5 кругов на стадионе (примерно 2км) в среднем темпе💦
2. Делали зарядку💪
3. Каталась на велосипеде 1,5 часа в основном в гору👌
4. Ходила 4 км😊
+я мазалась гелем для похудения 👽
Каллорий нормально употребленно😍 примерно 1205ккал. Сегодня продержалась от пирожков 😌умничка я😝

3 день 😊
Привет. Всё прекрасно и мне все нравится 😋 люблю пп😍😍😍 но не всегда получается сесть 😅 Ну так вот, за день 1285 ккал. Меня это радует 👽 на весы встану точно не скоро! Потом хочу удивиться сколько сбросила 😌или не сбросила 😅 была тренировка только в два подхода! А еще я прочитала что тренировки нужно менять не часто 😞 это не по мне. Я привыкла каждый раз новую программу блин😱 ничего справимся. Кстати я еще гуляла, сжигала каллории. А это я фоткалась, радовала себе душу 😊

2 день😋 18.05.17
Сегодня я молодец. У меня чуть не был срыв. Но я красава и справилась 😊 все кушали шаурму а я держалась малентко покусывая. 😫 Каллорий употребленно 1255. Недовольна. Намного больше чем вчера 😞 Я не занималась, но все равно моталась туда сюда бегала прыгала ходила... В общем вот так.

1 день❤
Сколько лет сколько зим 😫 И вот я снова тут, еее. До лета 15 дней, а я до сих пор жирная корова 😞 Исправить это дело нужно 😉 В 1000 калорий уложилась. Вес прка 56,6. Так и живем. Треня была сегодня хорошая 😚 вот это я в данный момент

2 день💞
Всё нормально. Ну ела много гадостей... Были танцы, а потом тренировка полчасовая😌 Позволяла себе немного пирога с творогом и 2 конфетки... Эх. Скорей бы похудела... Все прям раздражает... Сейчас подщитала калории... И я в шоке почти 1500 ккал употреблено за день🙇 о боже... Завтра такого не допущу👌😎 Завтра будет волейбол по списку😌✋ всем сладких снов😍⚡✔

1 день⚡
Погнали. Всё опять же начинается как всегда. Нина посмотрела в зеркало и увидела монстра. И бедная Нина снова на пп☀
Привеееет✋
Итак. За день калорий употреблено 1120 калорий. Что очень радует. Физические нагрузки были. Особенно сегодня тренировалась со своим животом и жирными боками(( 10 упражнений на прес. Прыжки, бег на месте на сжиросжигание. Также обруч: утром и вечером. Ещё сходила на танцы на час. Итак новая неделя будет оч трудной, но интересной. Все дни загружены)
Пн-танцы
Вт-воллейбол
Ср-черлидинг
Чт-танцы
Пт-танцы
Сб-воллейбол
Вс-черлидинг.
Кроме того нужно ещё как-то делать тренировки, уроки... Вот так вот...

4 день?
я даже не заметила как наступил 4 день. Время так быстро летит. Употреблено 1000 ккалорий. Это хорошо! Физ.нагрузка была днём! Всего пол часа ну всё же. Не стала перенапрягать себя после вчерашнего. Я ведь итак каждый день тренируюсь, бывает и не по одному разу. Я так хочу лето... Носить тооопы. Шортики. И чувствовать себя не жирной коровой, а дюймовочкой. Это же так круто, когда живот не нужно втягивать? Завтра не иду в школу. Т.к будет очень холодно. Аж -32. Жесть.

3 день?
Пишу за вчера. Объелась, это точно. Потому что было др у дедули. Ну точно не превысила 2000 ккал. Даже где-то на 1800 вышл . Но за то была самая шикарная тренировка. Целых два часа. Я делала упражнения, бегала, обруч крутила. И первый раз бегала с таким настроением? это классно! Ещё я вчера заматалась в плёнку(только живот) и сменя просто текла вода (пот) я вся была мокрая. Как думаете это хорошо? И будет ли эффект?

2 день?
Хааай? Сегодня были две тренировки. Днём и вечером. Днём на всё тело, вечером исключительно на пресс ну и потом обруч! Поэтому калорий 1300 я съела. Подщитала! Завтра сделаю меньше. Или хотя... Завтра ж Рождество, и у деды др. Эх. Но нужно попытаться. Сегодня заказала короткую кофту, и топ. Ещё одна мотивашка? всех люблю?

1 день❤
Всё сначала! Да! Все килограммы которые были сброшенны, вернулись опять! Но ничего, не паникуем и тихо садимся на пп. Всё это время я столько всего ела.... Это жуть. Даже говорить об этом не хочу! Всех с Новым годом!!! Я буду возвращаться в форму, попытаюсь! Прохожу Новогодний жиротоп) мне это интересно! Я буду стараться! За день съеденно 1200 ккал?? я довольна! Кто со мнооой? Погнали??✈