Доброе утро девочки? После вчерашнего хорошего морального и словесного пинка, начитавшись на ночь хороших книг для тех, кто решил себя модернизировать, сегодня я встала на весы и увидела 61.4 кг?? ну что ж, старт дан. Сегодня по еде у меня такое расписание??
Завтрак-пол банана, ягодное желе и батончик мюсли
Обед-цветная капуста на воде
Ужин-апельсин
Уверена, что будет без срывов ?????
В плане физических нагрузок в школе танцев вечером у меня будет один час подкачки и полтора часа своих любимых танцев?
Завтра встану на весы и увижу новый результат? Вперёд, к победе над собой и над своим жиром?? P.S. Девочки, доброго Вам утра, успешного продуктивного дня! Держитесь ?

В своё время я много худела, набирала и поняла, что кроме гастрита диетами я ничего не добилась для себя. Долго не верила в силу спорта и в силу правильного и умеренного питания. Вкусной и полезной еды. За первую неделю физических ежедневных нагрузок и умеренного питания с определённым набором продуктов я скинула 1 кг. Теперь остаётся поддерживать эту тенденцию, стремится к лучшему сбросу килограммов

Сегодняшний день не предвещал беды. Утром и в обед творог, в течении дня пары мандарин и пару морковок. Но чувство голода шло по пятам за мной? И я провинилась-пару ржаных хлебцев и два кусочка цветной капусты после 18.00. Что за ерунда, я же обещала себе?

На самом деле очень важно для каждой худеющей девушки слышать слова поддержки. Я такой человек, что если меня кто-то одернет за нытьё, слабость, я сразу перехочу и есть, и пить всякую дрянь. Но это нужно поддерживать и не забывать об этом?

И не будет больше нытья, срывов, запихивания в себя всякого дерьма, как в помойное ведро. Я сотворю новую себя.

С завтрашнего дня все должно измениться. Должны уйти негативные мысли, которые так способствуют опусканию рук. Я проснусь сильным человеком, с чётко поставленной целью, с огромным ЖЕЛАНИЕМ её достичь. С утра взвешусь, сделаю замеры и поставлю старт для новой себя.

Мне кажется нужна помощь. Нужна бешеная мотивация для достижения своей цели. Ведь если но нового года я не добьюсь желаемого результата, я не только подведу себя и перестану верить в свои силы. Но и тренера, моего куратора. Как мне быть?

Боже мой. Если подумать, то просто не есть вечером и не выходить за рамки дозволенного-это же так легко!!! Но нет, обманывая себя, я вновь потеряла мотивацию и стимул к победе над собой. Сколько лет подряд один и тот же сценарий! Я омерзительна и противна сама себе. Я уже не верю в свои силы и в то, что на меня найдёт озарение и я 7 недель буду держать себя в руках.